①炭水化物ひとつ
・米(おにぎりか納豆ご飯)
・パン(ロールパンや食パンにジャム・バタートースト・スナックパン等)
・バナナ
・たまに素麺か中華麺
②果物
③ヨーグルトかチーズ
これで固定、思考ゼロ。ジャム選んでもらうくらい
英知の塊、あとでじっくり読む https://t.co/5hUjZImDBb https://t.co/Lhq8hsFtv7
バタートースト グルメ
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2024.10.02 10:00
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