ピラティス トレンド
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2025.12.07 13:00
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金融です👍こういうのみると自分は頑張って働いているんだなと実感でき正直嬉しい気持ちになる😊スタバは朝活でほぼ毎日行く、ネイルも美容院も毎月行く、ピラティス週一、年に2.3回は海外旅行！普段自慢できることもないから https://t.co/GmeaMhRFj0 December 12, 2025
@hyuaia 行ってきたよ😊入会したよ〜。
ピラティスはリハビリ目的でできたらしく、姿勢改善や筋力アップが主な目的なんだって！私は腰の椎間板ヘルニアを2回やっているからうってつけ。仮に腰痛めても、負荷を少なくして受けられるって。自分で負荷を変えられて、荷物が少なくて済むので会社帰りにも寄れるから December 12, 2025
人生初のマシンピラティスに挑戦⚡️
たった30分....
しんどかったー💦
いつまでもLIVE行きたいからっ🔥
けど、契約はせず....
時間とレッスンのタイミングが全然合わなかった....😢
with youセットアップで気合い入れて行ったんだけどな！！
#貴水博之 https://t.co/uu1VaE4vkD December 12, 2025
3ヶ月前からマシンピラティスとキックボクシングを始めたんだけど、いい感じに続いてて💡
ピラティスは2ヶ月とも15回、キックボクシングは4回。
更に週1で夜はフットサルもらあるから、めちゃめちゃ健康的な生活してる😂
この調子でインフルとかからなければいいな笑 December 12, 2025
開始5分前に予約して、撮影の隙間時間に駆け込ませていただけるピラティスありがたき🏃♂️💨12月もちゃんと4回行くぞ〜
浮間舟渡へ移動〜📸！ https://t.co/VGEeYHaZtu December 12, 2025
鉄板入りの背中を柔らかくするには「背中を鍛えたり、せすじを伸ばす意識」をしても改善は難しい。
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背骨の動きが悪い方は、体をグッと固めることが得意になりがちなので、やり続けると「猫背・反り腰・下腹ぽっこり」などが加速する可能性も。
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体を固めがちな方が改善するには、ひねる動きを取り入れること。
ひねる動きは筋トレにはあまりないので、ヨガやピラティスなどの動きがとても有効的。
また、ひねることで全身の筋肉が使われるので「一部分が太い！」と自覚している方もやるべき動き。
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やり方を説明します！ December 12, 2025
自分のこと高学歴とは思ってないけど、
ピラティス含む運動、美容、ジュエリー、勉強、資産形成は全て自己投資。
推しは自分！最高！！！ https://t.co/tyY0otm7Wt December 12, 2025
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