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ピザ
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2025.12.08 04:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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「チーズ」は苦手だけど、身長に必要な「たんぱく質」だと思って無理にでも食べた…。
6Pチーズ(たんぱく質3.5g)や、さけるチーズ(6.8g)、チーズケーキ(レアチーズ4g/ベイクド5.5/スフレ6g)。
食パンやカレーにスライスチーズ(3.6g)やピザ用チーズをトッピングしたり。
麺類、カレーは「卵」を追加 December 12, 2025
お弁当
出来たよ？
夜の青椒ピザの
野菜とソースで
青椒オム焼きそば
オム上海焼きそば
って〜感じかな😁
明る過ぎて
わかりにくいかも
( ื▽ ื♡) ﾎﾎ
シマエナガちゃんも
一緒に行きたいってさ
#ものつくり
#病人食弁当🍱
#通風糖尿病だって美味しい笑顔になりたいもんね？ https://t.co/UNzCHEHFtf December 12, 2025
最っ高〜に楽しい2日間でした😆
事前&当日抽選に落選しまくり…2日目の午後ついに🎯
無事ピザフランクフルト🍕ジンジャーエールをいただけました🎉
れんたろうくん✨うがじんくん✨やきとり君✨森さん✨皆さんの笑顔と優しさに感動！感謝！パワーを貰いました♪
ありがとうございました♡
#ひみつイベ https://t.co/COx8JXKUUw December 12, 2025
深夜のピザ屋で目を離すと動き出し襲いかかってくる人形達を監視カメラで見張りながら朝まで耐えるゲーム『Five Nights at Freddy's 2』をプレイ中、0時から監視を始めてAM4時を迎え「ちょっと・・・朝の4時だ・・・走りにいかなきゃ・・・」って言う長月あおいさん December 12, 2025
目を離すと動き出し襲いかかってくる人形達を深夜のピザ屋にて監視カメラで見張りながら朝まで耐えるゲーム『Five Nights at Freddy's 2』をプレイ中、0時から監視を始めてAM4時を迎え「ちょっと・・・朝の4時だ・・・走りにいかなきゃ・・・」って言う長月あおいさん December 12, 2025
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#ピザーラ × #桃鉄2 コラボピザ
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たくさん投稿してくれると嬉しいです📸
#桃太郎電鉄 #桃鉄 #桃鉄ピザーラお届け December 12, 2025
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