12月14日は『麺の日』🍜😙✨

正直に言っていい？
疲れてる日は、白ごはんより麺を選びがちなんだボン💡

🍝麺の雑学📕
1️⃣ 麺＝脳の即効エネルギー🧠
麺類は消化が早い炭水化物✨
→ 脳にエネルギーがすぐ届くから
考えすぎて疲れた日に欲しくなる

2️⃣ 噛む回数が少ない＝回復モード🥢
噛む回数が少ない
→ 消化に使う体力が少ない
→ 疲労回復にエネルギーを回せる

3️⃣ スープの塩分にも意味がある🧂
ストレスや疲労で失われやすい
ナトリウムを即補給🍲
（むくみが気になる人は汁を残せばOK）

4️⃣トッピングで“完成する食べ物”🌟
麺＋卵🥚、肉🥩、豆🫘
野菜🥬、海藻🌊が加わり
これで一気に回復食に進化🤩

最近は、糖質制限🚫や小麦粉について
あれこれ言われているけど、
そんなの関係ねぇ✊
はい、オッパッピー🤪
で、麺を食べまくっているざかボンです🐷✌️

昨日は得意のビーフンを食べたから🫑🥕
今日は何を食べに行こうか悩み中ボン🤤❣️
#麺の日
#ざかボン雑学
#記念日 December 12, 2025

3食野菜たっぷり鍋＆ビーフン食べたら
1日で200g落ちたわぁいヽ(*´∀｀)ﾉ♪🍲 December 12, 2025