ビタミンC トレンド
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2025.12.09 10:00
:0% :0% （30代／男性）
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・人間は脳の10%しか使っていない（ほぼ100%使っている）
・ナポレオンは背が低かった（当時の平均よりは高かった）
・風邪にはビタミンC（多く摂っても意味はない）
これ10〜20年くらい前までは常識として語られていて、その後に否定されたこと
今の常識の中にもこんな感じのが沢山あるんだろうな December 12, 2025
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非常に興味深いアンチエイジング発見
ニュージーランドのオタゴ大学による新しい研究では、食事からのビタミンC摂取が皮膚の健康に強い影響を与えることがわかりました。
ニュージーランドとドイツ出身の健康な成人約24人を対象に、8週間毎日ビタミンCが豊富な「SunGold」キウイフルーツ2個を摂取する試験が行われ、研究者らは血液（血漿）中のビタミンCレベルが上昇し、重要なことに、皮膚組織中のビタミンCレベルもそれに伴って増加することを観察しました。
この増加は、皮膚の厚みが増す（コラーゲン産生の向上を示唆）ことと、外側の皮膚層の更新が速くなる（皮膚の再生とターンオーバーの改善）ことに結びつきました。
著者らは、ビタミンCが水溶性で局所クリームからの吸収が悪いため、血液を通じて運ばれる食事経由で摂取することが、皮膚のコラーゲンと構造をサポートするより効果的な方法かもしれないと指摘しています。
彼らは、1日あたり約250mgのビタミンC摂取（およそSunGoldキウイ2個分）が、これらの皮膚に有益な効果を達成するのに十分かもしれないと推定していますが、ビタミンCは体内に長期間蓄積されないため、定期的な摂取が重要だと述べています。
私が何度も言ってきたように：私たちは皆、2030年代には25歳のように見えるでしょう。
「私たち」とは、もちろんこの技術を使うことを選ぶ人々を意味します。さまざまな理由で、この素晴らしい科学と技術を使わず、生物学的に老化して死を選ぶ奇妙な人々が常に少数存在するでしょう。
人々の99%以上がそれを使うことを選ぶでしょう。
2026年には、さらに多くのアンチエイジングの画期的な発見/進展があり、それらはもっと印象的になるでしょう。
>ビタミンCの摂取量を増やすと、コラーゲン生成と肌の再生が直接促進されることが判明
オタゴ大学 December 12, 2025
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体がじんわり温まって、夜中でも罪悪感ゼロでお腹が満たされる幸福。冷蔵庫の"レタス"1玉で野菜充電。低カロリーなのに、食物繊維でスッキリ。スープごと飲めばビタミンCまで逃さずにシャキシャキ感も残る。 生姜の力で体を冷やさずポカポカ。ひと口ごとに「食べながら整う」感覚が味わえる。 https://t.co/SdMFZMBeq4 December 12, 2025
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マツキヨココカラ様のキャンペーンに当選し
肌美精 美容液と化粧水3点セットを頂きました！
スッと肌に馴染んで浸透していく感じが気持ち良い✨
トラネキサム酸やビタミンC配合でシミ予防シワ改善にも👍
お肌のトーンも明るくなった気がします😳✨
この度はありがとうございました😊✨ https://t.co/i1xmmlh7u0 December 12, 2025
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導火線的🐇食料備蓄提案/地震うさぎ
パスタ、乾燥大豆、サバ缶、オリーブオイル、マルチビタミン&ミネラル。この5種類で、安価かつ持続的に、完全栄養備蓄を狙えます。
■ 初期費用（1年分ストック時）
※「健康を維持しつつ限界状態でも生存できる」ラインで計算
* パスタ（90kg）：約18,000円
* 乾燥大豆（25kg）：約17,000円
* サバ缶（150缶）：約24,000円
* オリーブオイル（4L）：約3,200円
* マルチビタミン＆ミネラル（365日分）：3,000〜6,000円
※Dや亜鉛が弱い場合は＋1,000円で補強
▶ **初期費用合計：
約6.5〜7万円（1年分）**
■ 年間の運用コスト（放置したまま更新する費用）
食材ごとの“安全に食べられる年数”で割った捨て代＝保険料。
* パスタ（4年ローテ）：約4,500円/年
* 乾燥大豆（5年ローテ）：約3,400円/年
* サバ缶（4年ローテ）：約6,000円/年
* オリーブオイル（2年ローテ）：約1,600円/年
* サプリ（1年ローテ）：3,000〜6,000円/年
▶ **年間維持コスト：
約1.8〜2.1万円/年**
■ 保存・運用上の注意点（サプリ置き換え版）
◎ 1. 常温で完結する“完全放置インフラ”が作れる
* パスタ、乾燥大豆、サバ缶、オイル、サプリ
すべて 倉庫1㎡あればOK。
◎ 2. サプリで補える栄養
* ビタミンC、A、E、B群、葉酸
* 亜鉛・マグネシウムなどミネラル
→ ブロッコリーの“必須栄養”はほぼ回収できる。
◎ 3. サプリでは補いにくいもの
* 食物繊維（便通問題は乾燥大豆で半分は補填）
* 植物ポリフェノール・フィトケミカル類（健康長期リスクに関係）
→ “生存”には問題ないが、“健康寿命”の観点では少し不利。
◎ 4. 日光 or ビタミンDは必須
サバ缶でも多少入るが、
* 「毎日Dが必要」
* 限界時は屋外に出られない場合あり
→ サプリでD3を確保しておくのが安全。
◎ 5. 飽き対策は最初から組み込むべき
大豆・パスタ・サバは栄養満点だが、精神が先に折れる可能性がある。
* 調味料（醤油・味噌・ニンニク・唐辛子）も少量備蓄すると継続性が跳ね上がる。
■ 結論（最短まとめ）
初期費用7万円、年間維持2万円で、
冷凍設備ゼロの“完全常温・長期サバイバル栄養システム”が成立する。
生存系の栄養は全部揃い、倉庫管理だけで回る。
健康長期リスクを最小化するには、平時だけ軽く野菜を食べれば十分。
やるかやらないかは、貴方次第。 December 12, 2025
1RP
とりあえずビタミンC摂っておこ🍋
この前のきのこたっぷり坦々スープをふたたび作るよ〜〜
カレーコロッケも買ったの(っ ॑꒳ ॑c).゜ https://t.co/lM5VNl2vbt December 12, 2025
temiruでお取り寄せ！
@temiru_official
@JAVECTOI_2018
J.AVEC TOIリバイタライジングセラムネオ Elie
安定型ビタミンC誘導体が30%も配合されているのに、肌に優しい弱酸性処方で刺激を感じにくくて良いです！
#javectoi
#テミるPR #個人の感想をシェア #正直レビュー #買う前に試したい https://t.co/MnoNixeM9D December 12, 2025
あーVCセラム2の新品出てる！高濃度ピュアビタミンC羨ましすぎて叫んだ😭欲しい…
VC Serum 2 EX SERIES
https://t.co/heiqUq9D3d December 12, 2025
@icconico 可愛いスタンプをありがとうごさいます。
虎が尻尾だけなの潔くてフフってなります。
今はもうないアフターコーヒーミントの缶ケースはおもにビタミンＣを入れてましたがこんなに可愛い使い道を見つけられて良かった！
スタバのケース持ってる人も多いと思うのできっと同じことしてる人がいそう😀 December 12, 2025
みかん(ビタミンC、クエン酸など)をここ三週間くらい1-2個毎日食べる、
ストレッチ、
ラジオ体操、
目に関する情報を控える
⇨メンタル超絶安定。
いろんな不安なことが思い浮かんでも昔みたいに流せるようになった。旦那にイライラしない笑。憂鬱にならない。 December 12, 2025
先程、ヤマトさんが配達来て何かなぁと思ったら…
実家から🍊が届きました😆🙏
嫌いじゃないけど
ここ最近は🍊食べてないなぁ…🤔
今時期は余計に体調管理必要やから、ビタミンC摂れて良いよね👍
感謝感謝☺️🙏 https://t.co/BrE8uVJH52 December 12, 2025
@mimimycolour 私も肌が敏感になっている時はメソアクティスで一時的に赤くなることがあります😢
安定していれば導入直後から肌が綺麗になるのですが🥚
荒れている時はシンプルなビタミンCやトラネキサム酸のイオン導入くらいの方が無難だと思っています🤔 December 12, 2025
#gifting
バクチオールって知ってた？
次世代レチノールって呼ばれてるらしいんだけど植物から抽出される天然成分で、レチノールの弱点である刺激性とか紫外線への弱さとかがないから、朝も使えるし、低刺激だから敏感肌の方も安心して使えるんだって！
そんなバクチオールが配合されてるCHARVIN様のPurple Pure Serumをこの度いただきました🎁
粒々のバクチオールカプセルが浮いてるから、ラバライトみたいで可愛い～～んよね。
テクスチャはトロっとしてるけど、少量でもしっかり伸びてくれるのありがた。バクチオール、アゼライン酸、即効型ビタミンC、アサイーオイル、ヒアルロン酸、CICA、セラミド、コラーゲン、グルタチオン、そ、そんなに？と不安になるほどの美容成分で殴ってくるので、毛穴ケア、トーンアップ、保湿、ゆらぎケア、エイジングケア（※年齢に応じたお手入れ）までにこれ一本で期待できそう。
敏感肌でも使えるレチ、気になってる人は見てみてね～🎶
#gifting #CHARVIN #シャルバン December 12, 2025
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