【サウナより湯船！】

サウナや岩盤浴が好きな人は多いけれど、
倭国人の身体にとって断然、
力を発揮するのは「湯船に浸かること」です！

湯船の健康効果は大きく分けて３つです

１つめは「水圧」
足に溜まった老廃物や尿酸を押し上げてくれて、むくみが取れやすくなる
深めの浴槽ほど水圧がしっかりかかり、血流とリンパの流れがよくなる

２つめは「深部体温アップ」
湯船だと深部体温が約1度上がるが、サウナや岩盤浴では0.1度程度と言われる
体温が上がると免疫細胞が活性化し、ヒートショックプロテインも増えて、感染症や慢性炎症に強くなる

３つめは「浮力と造血」
お湯に浮くことで筋肉と関節の負担が抜け、リラックスしやすくなる
さらに赤血球や白血球が増えやすくなり、貧血や冷えの改善にもつながる

ここに四毒理論を重ねると、効果はさらに大きくなります

植物油と砂糖、小麦、乳製品をやめて血液のドロドロと慢性炎症を抑えつつ、毎日しっかり湯船に浸かって体温を上げる

このセットが、冬の感染症予防と慢性疾患ケアの強力な土台になるのです

シャワーだけで済ませている人ほど、冷え、貧血、だるさ、風邪の長引きが起きやすくなります

四毒を抜き、毎日湯船に浸かる

効果的でコスパも良い健康法です！

（引用元）
サウナよりも、岩盤浴よりも、湯船に浸かるほうが遥かに健康効果あり！ https://t.co/eioc7fKtej @YouTubeより December 12, 2025

@hideroooooooo まったく使いにくいね

飽きちゃう🤣💦見にくいし
返信来たか行ったか分からない💦😅やばいわXまったく😂
終わりました\( ⍢ )/💕
まだ退社できないけど(ﾉ_ _)ﾉ
明日も寒いみたいひでちゃま
気をつけてね
ヒートショック😱怖いね〜
さてここはどこでしょうか
わかるかな？お疲れ様です☕️ https://t.co/pBhwgECkbL December 12, 2025

危なかった…
施設中で一心不乱に重労働しょうたら､クラッときた😵‍💫
多分､熱中症になりかけとった｡
外は寒ぃし､その内ヒートショックで､😇←こうなるかもしれん💀
気をつけよ…

一人は大変じゃけど､精神衛生上は､スゲー楽☺️
じゃけど､何かあったら死亡確定じゃな😇 December 12, 2025

今日はばあちゃんの命日だし1年前の今ごろはじいちゃんの入院でほぼ毎日見舞いとか行ってたなあと。1年は早すぎる。僕も皆さま方も冬の風呂場でのヒートショックには気をつけましょう、マジで。 December 12, 2025