【寒い寝室で寝ている人】
『ヒートショック』を知らないと危険すぎる。実はコレ、布団から出る瞬間に起こるヤバいやつ。「急激な温度変化」「早朝高血圧」のダブルパンチで血管の負荷は限界に。朝は心臓や脳にとって最も危険な時間帯。突然死と向き合ってきた救命士が伝える、冬の安全な起床方法は↓ https://t.co/iRbVX3XdTs December 12, 2025

【冬はヒートショック注意】
寒さが厳しくなり始めるこの時期、命を奪いかねないヒートショック現象。こんな方は要注意です。
・ご自宅のお風呂で…お湯は熱め派
・ かけ湯をしない
・脱衣所や洗い場が冷えてる etc.
対策をチェックして、安全に冬場の入浴を楽しみましょう。
https://t.co/AdeAQFNivy https://t.co/22D7oe9svO December 12, 2025

なんだったらヒートショックがこわい時期 https://t.co/taUpxrxQuZ December 12, 2025

@fuyu382160 ヒートショックかもね。。

店内暖かいし、寒い中から入って体調壊れたのかもなの December 12, 2025

@peko6281 こんにちワン🎵
北海道が一番寒さの対策が良いとTVで行ってました😂🎵
部屋～お風呂場～脱衣書も♨️温かくてヒートショックが無いと💕😉サスガ🎵
でも👛お金掛かるね
我が家も脱衣場が寒い～バスローブ着て部屋へ移動します December 12, 2025

２つのヒートショックに注意してください。

オレンジの線が血圧です。
寒い脱衣所で服を脱ぎ、寒い浴室に移動する時、室温の低下により血管が収縮し、血圧が上昇します。
そして、湯船につかると、温熱効果により血管が広がり、血圧が低下します。
この血圧の乱高下で起きるのが、『山型ヒートショック』です。
その後、湯船から立ち上がることで、水圧による締め付けがなくなり、血圧が低下します。
ここで起きるのが『谷型ヒートショック』です。 December 12, 2025

東京都市大学の早坂教授によると、
「ヒートショックと聞くと、高齢者の話と思われるが、実は若い人も注意が必要。若い人のほうが体に負担がかかる入浴法をしていることが多い。浴室の事故のほとんどが、意識消失が原因。体に負担かけない入浴法を行ってほしい」ということです。 https://t.co/VJjPABqy1L December 12, 2025

1発目おわり。やけに混んでたな、なんで？🌃はヒートショックがこわいからか？JJは。ま、とりまマンガ読み。 https://t.co/xwhzb6Fi49 December 12, 2025