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2025.12.17 07:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
3ヶ月で10キロ落とした私が食べてた
ダイエットに欠かせない
タンパク質多めな野菜ランキング
（特性｜タンパク質量）タンパク質量順
10位 長芋｜消化サポート｜2.2g
9位 しいたけ｜ビタミンD｜3.0g
8位 マッシュルーム｜低カロリー｜3.0g
7位 とうもろこし｜エネルギー源｜3.6g
6位 エリンギ｜食物繊維｜3.6g
5位 たけのこ｜カリウム｜3.6g
4位 芽キャベツ｜ビタミンC｜4.0g
3位 ブロッコリー｜葉酸｜4.3g
2位 そら豆｜鉄｜10.9g
1位 ◯◯｜葉酸｜11.5g December 12, 2025
6RP
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このVAIOのLTEモデル、どこでもネット繋がるなんて羨ましいな…そばにいられるだけでもいいのに💔
【ほぼ未使用】VAIO Pro PK LTEモデル i5 16GB 指紋認証
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12月17日「PCゲーム」 21位🌟
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在庫復活いつかな？ 12/17 07:44 December 12, 2025
明日萌観光バス
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三菱ふそうエアロエース
2020年式 2TG-MS06GP
札幌営業所
2020年に導入された令和顔のMS06
メッキガーニッシュ装備でシグネチャーライトを搭載する
#明日萌観光バス #三菱ふそう #エアロエース https://t.co/0Byx0eDkX7 December 12, 2025
🚀12月17日注目ランキング
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誰かNikonの18-140mmレンズ出品してるんだけど、こんな便利ズーム持ってたらライブ撮影めっちゃ楽なのに〜羨ましいよぉ
Nikon AF-S DX NIKKOR 18-140mm f3.5-5.6G
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PSVita PCH-2000初期化済みで16GB付き出品されてる～！
バッテリー膨張なしって神すぎて私今超羨ましい(〃艸〃)
SONY PSVita PCH-2000 【初期化済】
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このMacBook Air、16GBメモリでサクサク動くって！ 私も人狼動画ガンガン見たいよー🐺
Apple MacBook シルバー 16GB/128GB
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おはようございます😪
中1の息子へのクリスマスプレゼントに、前から欲しがっていたゲーミングPCをあげようかなー（自分も原神をモバイルより綺麗な画面でやってみたい🤤）とか考えてます😇
が、如何せん仕事でMacBook（しかもメールとExcelしか使わない）しか使ってないので、知識が全然ありません😅
ChatGPTに適当に聞いたらこんな感じのお勧めされましたが、有識者の先輩方のお勧めがあればぜひご教授くださいませ…😓
息子のやりたいこと
マイクラ（mod入れまくりたいらしい）、電車シミュレーター系
既にiPadでmod入れまくって、もっぱら電車運転したり路線周りのリアル地形作ってます
私は原神が超美麗でヌルヌルサクサク遊べればそれで満足です🤣
値段は安ければ安いほどいいです(´>∀<｀)ゝ
今日ヤフショがなんか安そうなので…
モニターは4kの方がいいですかねぇ...🤔
GeForce RTX3060 第12世代 Corei3 メモリ16GB SSD 256GB Windows11
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DELL デル 液晶ディスプレイ Dell 27 Plus [ 27型 / フルHD(1920×1080) / ワイド / 144Hz ] ホワイト S2725HSM-R
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ゲーミングモニター 液晶ディスプレイ PCモニター 4Kディスプレイ 34インチ 21:9 曲面ウルトラワイド(3440×1440) スリムベゼル湾曲 高さ調節 新品 4k 100Hz
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おはようございます。
ワンダーリンクス さんの
紅韻・台茶21号(台湾茶)を淹れました。(6g 3min)
私にはお茶の甘やかな香り、僅かな酸味、角の丸い渋みの後に仄かな甘みと余韻が感じられ、柔らかな味わいと飲んだ実感を楽しみました。
#ほげ茶会
#teasuki https://t.co/ECp5Do8QyA December 12, 2025
わぁ、ニコン55-200mmが255gって軽すぎ！私も欲しいけど財布が泣いてる😂
風景写真を綺麗に❤️Nikon AF-S 55-200mm F4-5.6G ED
https://t.co/8PLDHvsjvH December 12, 2025
>ThinkPad X1 carbon(2018) i7-8550U/16G/512G/11Pro 33,000円
オモチャとしてはぜんぜんアリなのではないか…………通販でも買えるなこれ…… December 12, 2025
健康そうに見えて実は太りやすいもの
①ゆで卵
→脂質が意外と高く1個で5.6g。何個も食べてよくない。
②ナッツ
→10粒で脂質6.2g。ポリポリ20、30粒と食べて手軽に太れる
③牛乳
→コップ1杯200mlで脂質7.8g。お風呂上がりにグビグビ飲むとブクブク太る
④ハイカカオチョコ
→ヘルシーだけど1枚で脂質2g。5枚で脂質10g。ダイエットに不向き
⑤ドライフルーツ
→ドライマンゴー100g 340kcal。水分を飛ばしてギュッと栄養を詰め込んでる。カロリーがグンと高い。生マンゴー100g 68kcal食べる方が痩せる
⑥豚バラ肉
→100g脂質35.4gと高く、1食でカロリーオーバーになる。
⑦プロテインバー
→1本満足バー脂質8.3g。ただのお菓子と変わらない。プロテイン感覚で食べるといつまでも痩せない
太る原因は
「糖質が高そうなもの」より
「脂質が高いもの」
メディアやSNSの低糖質バズポストを信じ切るのはやめて、
低脂質の食材を食べると自然とカロリーが抑えられる。気づいたら月−3kgずつ痩せてますよ December 12, 2025
テレビ静岡「ただいま！テレビ」HOT６GOGOに
静岡市出身の #野田萌花 と 沼津市出身の #齋藤ザーラチャヒヨニ が生出演させていただきました📺🦊❤️💚
#日清のどん兵衛 × #マックスバリュ東海 × #fishbowl
12/15(月)より静岡県下マックスバリュにて、
『日清のどん兵衛 』を3個お買い上げで1枚クリアファイルがもらえるキャンペーンを実施中！
おすすめのどん兵衛オリジナルレシピは…
マックスバリュのコロッケをのせた「コロッケどん兵衛」！
年越しも、年明けにもピッタリ！ぜひ試してみてください！ December 12, 2025
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