12月7日（日）に本庄サーキットで開催される耐久レースに出ます！

チーム名 TEAM 36GP
車両名　Over Tech 36GP アルト

前回の反省をしっかりして、今回も完走目指します🔥
もちろんしっかり楽しみます🤩

皆さん応援よろしくお願い致します🙇🏻

#オーバーテック
#36GP
#NN耐久 https://t.co/U9zSUCCJL1 November 11, 2025

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【今日の洗いもの】皿洗いタイムアタック
水温：17.4℃
食器：60
時間：合計18分24秒
洗剤：208.6g⇒206.8g（消費1.4g）
昨日：カレー、ラーメン　朝：ハムエッグトースト、コーヒー、子供・玉子焼き、お粥
昼：カレー、味噌汁、子供・唐揚げ、味噌汁、ごはん、ラーメン鍋、
夜：芋煮込み、寄せ鍋、小松菜お浸し、子供・オムライス、玉子焼き、海苔ご飯

今日は終日、家族と共に過ごしました。
下の子の体調が何とか持ち直し、上の子の体調不良も一時的なものだったようで安心しました。
夜の食器洗いは水が冷たい！
だんだん本格的な冬の気配を感じますね。

#食器洗い #皿洗い #洗い物 #俺の洗いもん日和 #コツ #面倒 #ストレス #食洗器 #節水 #節電 #家事 #SDGs #手荒れ #手荒れ対策 November 11, 2025

知らないと時代遅れ？イタリアンブレインロットから6Gまで！テックトーク10連発 https://t.co/wGrcZspqHD @YouTubeより November 11, 2025

🎁11月30日 更新🎁
「パソコン・周辺機器」 22位
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うわこれ防犯パトロールの記録まとめるとき爆速で助かりそう…欲しい～！

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グラボをASRock Radeon RX 9070 Steel Legend 16GB OCに交換後、GPU使用率50％前後で60fps安定してプロスピ2024-2025をプレイできるようになりました。AFMFオンにすると生成フレームで120Hzにヌルヌル上昇し、使用率は56％程度なのでまだまだ余裕がある感じ。あえて打撃練習は引退の「原口」選手で⚾️ https://t.co/yppy3Anhzr November 11, 2025

22GEN 24-26GENの風を感じる写真しか流れてこなくて幸せです November 11, 2025

@tomatoma69 こんにちは♪

失礼します🙇‍♂️

私も色んなバイクに乗りましたが、

全部4ストでしたわ🤭

CB250、WS1、R12R、K12GT、K16GT

R12R

コーナリングの楽しさを教えてくれたわ。

have a nice day from🇬🇪 November 11, 2025

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#Amazon #Amazonセール #Amazon割引 #タイムセール #お買い得 November 11, 2025

「たんぱく質40gとか無理ゲー...」
昔の俺もそう思ってた🤔

でも今日の昼飯見て👇

◯温玉とりそぼろ丼
→ たんぱく質19.8g
→ 脂質9.6g

◯エクスプロージョン
→ たんぱく質約20g

合計：約40g‼️
普通に食べてプロテイン飲むだけで
余裕で達成🔥

【これの何が凄いか】
✅ コンビニで買える
✅ 調理不要
✅ カロリー抑えめ
✅ 1食で1日の半分クリア

「鶏胸肉200g食べなきゃ...」
「毎日自炊しなきゃ...」

👉 そんな必要ナシ💪
プロテイン使えば
ボディメイクは超イージー✨
本気で変わりたい人は
難しく考えすぎてない？

シンプルに続けよう🙌

#エクスプロージョン
#プロテイン
#エクスプロージョンアンバサダー第8期 November 11, 2025

晩ゴハンも食べるぞぉヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
と言ってもまだまだ労わりメニューでふぅw

純輝鶏の鶏ダンゴ、ホタテ貝柱、大根の減塩コンソメ煮
QPやわらかごはん＆卵黄
カロリーUpでMTCオイル1包6g

ちゃんと食べれない中で今日1日で1,184kcal取れたぁ🍚✨

飽和脂肪酸∑(ﾟДﾟ)⁉️
原因はMTCオイルだったwww https://t.co/5etW9eK51b November 11, 2025

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無駄にVRAM16GBのGPU買って良かったとも思う November 11, 2025

うちのゴミノート死んだからこれ欲しい…Ryzen5で16GBでOffice付きとかずるいわ～誰か買ってくれ( ◜௰◝ )

mouse X4-aR5PCSAR Ryzen 5 16GB 512GB SSD
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その代わり、一部ジャンルで「今後の計画の変更を発生させる感じの掘り出し物」に遭遇した。
うわ、トータルでは節約できちゃうかも!?

どうせリボ突入しちゃったんなら、トータルでどうなるかで考えても良いかな？ってタイミングで出現してて草

という訳でなんとなく「16GB 1Rx8 PC4-3200AA」ほしいw November 11, 2025

Black Fridayサプライズプレセールのよさげな
アイテムの部③です。なんかもう色々とフライング気味です
※一部再掲を含みます

[冷凍]
↓以下の松屋は終了までの時間制限あり
　用がある方は急いだほうが◎
松屋 福袋2024てんこ盛り福袋 13種30食
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松屋 全部盛りセット 松屋の定番 牛豚カレーセット (3種30食)
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松屋 カレギュウセット プレミアム仕様 牛めしの具×松屋オリジナルカレー (10食＋10食)
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松屋 7種30食 牛めし&カレー&焼肉 3種 +牛めしピラフ
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松屋 人気商品詰め合せ（14種14食） 松屋 セレクト福袋
https://t.co/aJXHin1gtB

テーブルマーク ごっつ旨いねぎ焼 225g×4袋
https://t.co/oo892BZSP8

[食品/インスタント/レトルト]
↓ご飯は時間制限＆購入制限あり
by Amazon パックご飯 新潟県産こしひかり
200g×20個(白米) 特別栽培米
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DONBURI亭 詰め合わせ 5種10食セット
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マルハニチロ 金のどんぶり 親子丼 140g×10個
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噂の名店 エスビー食品 バターチキンカレー 200g ×5個
https://t.co/g5eDXJTt5b
中村屋 濃厚クリームシチュー贅沢生クリーム仕立て 5個
https://t.co/zGwD3wI6s1

↓例の電気圧力鍋なら味移りの心配なく釜飯が作れます
ヤマモリ 釜めし 14種セット
https://t.co/Hj1AzjaTx8
ヤマモリ ご当地釜めし 6種×2セット
https://t.co/3jcHTCCWOR
※アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 電気圧力鍋
https://t.co/aOdiAw18Kq

[ご褒美]
なとり 一度は食べていただきたい燻製チーズ 64g×5袋
https://t.co/tURFZXCtRY
なとり おつまみセレクション橙 63g×5袋
https://t.co/7gNm4vt8r6
なとり コンテ,コンテチーズ
一度は食べていただきたい 贅沢なチーズ鱈 64g×5袋
https://t.co/eZlnpuWwAB
by Amazon ロカボナッツ ミニパック
(くるみ アーモンド ヘーゼルナッツ ) 16g×30パック 個分け
https://t.co/OkhfxfKyea

↓コスパ良好
by Amazon ナッツ&チーズ 30P 個包装 21グラム
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by Amazon おつまみミックス 500g 7種入り
大容量 チャック付き
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一番搾り キリン ビール350ml×24本 生ビール
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GOOD ALE キリン プレミアム ビール350ml×24本
https://t.co/UvvKIjVGUC
プリッツ 倭国味めぐり 23g×9箱 9種類セット
https://t.co/fvQn9XDxXx

[医薬品]
【第3類医薬品】パブロンのど錠 36錠
https://t.co/avhEUYKSzC
尻をやらかした時に
【指定第2類医薬品】ジーフォーL注入軟膏 10個
https://t.co/0GbNy2NYcg

[オススメ]
↓個人的にオススメ 3つぐらい買って
マジックテープで色々な所に固定して便利にしよう
エレコム 電源タップ 雷ガード 個別スイッチ ほこりシャッター付 スイングプラグ 6個口
https://t.co/cgdK1qTU17 November 11, 2025