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ゆで卵
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2025.12.07 22:00
:0% :0% （30代／女性）
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試作したレシピ見返してたけど美味しそ😋(美味しかった
レンジで作ったよ〜‼️(ゆで卵以外 https://t.co/KXM711gHyt https://t.co/4wMAHpup9D December 12, 2025
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めちゃめちゃ美味しくて小松菜1束1人でいってしまったサラダ。
サッと茹でた小松菜に(生でも良いけど青臭さやエグ味が残ることがあるんで)カリカリに炒めたベーコン&好みでクルミ、ゆで卵を合わせマヨネーズ、オリーブ油、だしの素、砂糖と醤油で和えるだけ。
和と洋の中間、温でも冷でも美味です！ https://t.co/FYaoOrPlKK December 12, 2025
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女神様が現れて、新宿チケお譲りいただけることになった😹
次女喜びの舞してたわ💃
ありがとうございます😭😭😭
朝ゆで卵剥いてたら昨日のネイルも剥けたので、ジェルミーワンの塗ってみた💅
ムラはないけど発色イマイチだなぁ、これで4度塗り！
今日はやりたかったこと全部できて満足✨ https://t.co/E1JfOjJLQ8 December 12, 2025
ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
あかりんがカチューシャするんやったら
僕はチャーシューシャでもしといたろかな。
髪の毛ある意味いい匂いする。笑
おでんとゆで卵か！
今日も寒いからね！あたたまろう！
#海邉朱莉
#akarintalk December 12, 2025
今夜は洋食。いつものクリュデテ、芹と洋梨のサラダ、カリフラワーのピュレにソシソン、卵とほうれん草のグラタン。ゆで卵もっと半熟がよかったな… https://t.co/yB4MsP6rOt December 12, 2025
@FmjDummy あっ！じゃあジャーマンポテトの近くにあるね！笑 夏ぐらいにあったとろろとツナのパスタサラダにハマってからずっとその辺のシリーズ食べてて…それに副菜でゆで卵付けてた😋そうか～！ちょいクドそうとは思ったんだよね～！ December 12, 2025
@tutumame 本屋さんにたくさん関連本売ってるし、ネットで検索してもいろいろ出てくるよね！
ゆで卵もついでにできるし、野菜をたくさん食べられてオススメよ🥦🫛🍠 December 12, 2025
@pirooooon3 ② 賞味期限は生食する際の期限
の目安であって、過ぎても加熱
すれば安全に食べられます。
心配ならゆで卵にして2,3日中
に召し上がってください。 December 12, 2025
朝からバームクーヘン食べたのが悪かったのか食欲バグってて、その後チョコ食べて常備菜作りながら南瓜とゆで卵食べてチョコ食べて(2回目)夕食にいなり寿司食べて、お風呂上がってからじゃがりこ食べて源氏パイ食べてチョコ食べて(3回目)まだチョコ食べたい
なにこれ？食欲無限？？ December 12, 2025
私はお塩は手動タイプのミルに入れて使っているんだけど、ひとつだけ困ったことをあげると、使う時に両手を使わなければならないのでゆで卵に塩をかけながら食べられないということ December 12, 2025
#いぶいぶメール
Re:や
いぶちゃんやっほー！🙌🏻
夕方まで何も食べれてなかったの！？大丈夫…？🥺
卵はゆで卵にすれば少しはお腹持つかな🥚
パインとの組み合わせもすごいな🍍笑
モバメ見てくれてるメンバーから
ご飯のお誘い来た〜？？🫢
何にせよ、しっかり食べて栄養取らなきゃだよ〜😖 https://t.co/EOk0JrpOTO December 12, 2025
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