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ゆで卵
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2025.11.29 19:00
:0% :0% （30代／男性）
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#ヘルシーごはん #ダイエット飯
🍽️今日の昼食🍽️
✅味噌汁ベースのごった煮(大量の千切りキャベツ)
✅ゆで卵(半分)
合計: 約230kcal
母がいない間に食べようと買いすぎてた千切りキャベツを味噌汁にインｗ
ところで、キャベツを味噌汁にいれるのはアリですか❓️
※タップ推奨 https://t.co/JP4ydoU4cJ November 11, 2025
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京橋のニラー 南インド料理 京橋店さん
マーク・アントニービリヤニセット(マトンビリヤニ・ゆでたまご・マトンカレー・チキン65・マトンスッカ・ライタ)
東陽町や佃などに展開するニラーさんの最新店舗😃ゆで卵があると🇧🇩やコルカタ(つまりはベンガル地方)かと思ってしまいますが、南🇮🇳の店でも付いてくることあるんですね_φ(･_･マトンスッカが特に良かったかな⁉️パラッと美味しいビリヤニ👍あまりにパラッとしてるとあらぬ疑念を抱いてしまうが… November 11, 2025
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【ご飯は愛であるvol3】
今日の夕飯は焼き鳥丼。妻は管理栄養士の資格を持ち、いつも美味しいご飯を作ってくれる。しかし、温泉卵が作れずいつもゆで卵になってしまう(笑)
いつも夕飯をありがとう🥹
#信教二世の声 #ご飯は愛である
#家庭連合二世 #夫婦のチカラ https://t.co/QoiazmofaN November 11, 2025
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長野県長野市 らあめん みそ家
味噌ちゃあしゅうめん+ゆで卵
〆ラーに訪店しました
濃厚な味噌を勝手に想像してたけど
あっさりした感じの優しい味噌スープ
飲んだ後にはちょうど良い、腹パンです
美味しく頂きました😋 https://t.co/CIp9f0Ick1 November 11, 2025
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@FIRE60028219 昔、大相撲の霧島関がおっしゃっていましたが、
体が小さく肉体改造のために、
毎晩寝る前に、餅20個、ゆで卵20個を食べたと。
トラネコさんも力士並の筋トレをなさってそうです。 November 11, 2025
初めて怪談イベント行って生でプロの怪談師さんの怪談聴けてとってもたのしかった！！！
せんかさん本日のお着物とってもかわいかった！！
美肌加工なんていらんくらいお肌ゆで卵でした✨✨
#シュレ猫
#シュレディンガーの猫
#パブロフな午後シュレディンガーな夜
#牛抱せんか
#怪談
#金沢 https://t.co/GRqLjuyVfb November 11, 2025
疲れた身体にゆで卵。疲労困憊につき、大人しく休肝しようと思ったのだが、鮑の肝を手に入れてしまったので、今宵も呑ませて頂きます。パソコンと税務処理出来る彼女募集してます。あと整体と。 https://t.co/zPsUreTj5m November 11, 2025
🔥 ダイエットにおすすめの食べ物 12選（理由つき）
【① 満腹感が続く“高たんぱく”系】
① 鶏むね肉・ささみ
高たんぱくで脂質が少なく、“満腹感が長く続く”。
置き換えに最強。
② ゆで卵
手軽・腹持ち良し・栄養バランス◎。
朝食に入れるとその日食べすぎにくくなる。
③ ギリシャヨーグルト
タンパク質が普通のヨーグルトの2倍近い。
甘さを足すなら“はちみつ少し”で十分。
【② 代謝が上がる“ミネラル・ビタミン”系】
④ ほうれん草・小松菜（鉄・葉酸）
貧血気味だと代謝が落ちやすいので鉄は必須。
美容＆疲労にも良い。
⑤ ブロッコリー（ビタミンC・食物繊維）
糖質の吸収を穏やかにして“太りにくい体”へ。
蒸すだけで優秀なおかず。
⑥ 海藻（わかめ・ひじき）
低カロリーでミネラル豊富。
腸が整う＆むくみ改善に。
【③ 腸を整えて“太りにくい体づくり”】
⑦ キムチ・納豆（発酵食品）
腸内環境が整うと、脂肪がつきにくくなる。
納豆キムチは最強コンビ。
⑧ オートミール
食物繊維が豊富で腹持ち抜群。
血糖値の急上昇を抑えるから太りにくい。
【④ “太りにくい脂質”で満足感をUP】
⑨ アボカド
脂質だけど“太りにくい脂”が中心。
満足感が高く、肌にも良い。
⑩ ナッツ（無塩）
一握りで満足感UP。
血糖値が上がりにくいおやつとして優秀。
【⑤ 間食にもOKな“ヘルシー甘味”】
⑪ バナナ
エネルギー補給・食物繊維・満足感。
運動前後にも合う万能食材。
⑫ ベリー類（ブルーベリー・いちご）
低カロリーで抗酸化力が高い。
ダイエット中のフルーツは“ベリー一択”。
みんなも意識してみてね😘
＃健康 November 11, 2025
@hidechin7gou @hidechin6gou チキン南蛮そんなに好きにござるか😂
確かにタルタルは美味しいでござる❤
からりのタルタルもた〜っぷりかかっているでござるよ🥳
ゆで卵の形がゴロッと残ってるのでござる🥚
昨日従兄弟達と行ったお店のチキン南蛮でござる
高さが凄かったでござる😂
崩したら負けでござる🤣それは将棋崩し😅 https://t.co/6sYBPkpu70 November 11, 2025
近所のお世話になってる人から
スイスチャードとブロッコリー
頂いたので
スイスチャードはナムルと梅おかか
ブロッコリーとゆで卵サラダ作った豆腐と人参の卵炒めもおいしい https://t.co/BisNAhn1FP November 11, 2025
@kurinon 買い取ってくれるかな笑😂😂
逆にお金取られそう〜💦
うんうん❤️そうやよ！
ちゅんつくちゃんの人生やもん🫶🏻💕
SnowManいいやん✨推しがいる生活って楽しいよね♡♡
あ！あのゆで卵🧅いれるやつ✨
さっきつるんってできたー😆！！
あちらで見て気になって試しちゃった笑🤭 November 11, 2025
@countdown114 ショック受けるんだ…
噛まれたっぽい時キャキャキャキャーン！って鳴いてたが大したことないやろと思てて
帰って昼寝してる時に尻に血がついてるのに気付いてやっとお尻切れてるのに気付きました
さっきゆで卵１個とかんころ餅ひと切れ食べて
今は知育玩具でドックフード食べてるからまぁ大丈夫かな https://t.co/QlqguTzDic November 11, 2025
JUN氏にモッパンして欲しいものを勝手に並べる
（嘗試用各種醬料シリーズ）
🥗🥞🥔🍠🌽🥦🦐🍄🟫🍣
あとゆで卵🥚
それとグァバ（梅粉の代わりを見つける的な）
#JUN醬 #吃播 #mukbang https://t.co/XM3BHY1Ism November 11, 2025
@kiko16ko おぺぇ～らさん、こんばんは🌛
ゆで卵入りミートローフ☺️b
ジューシーで美味しそうですね🥰✨
トランプ🍙もラブリー目がハート😍
レシピメモメモ～(＊. .)φ November 11, 2025
@babarinonly1 母の味はホッとしますね🍢
あとはゆで卵！🥚
殻を剥くのがチョット面倒だけど😁🤏
材料が揃ってるなら あとはやる気元気勇気🤭👍 美味しいおでん待ってます☺️ November 11, 2025
50代のゆるKeto飯の実録。
🟢朝：コーヒー＋MCTオイル
🟢昼：鮭、ゆで卵、ブロッコリー、豆腐
🟢夜：鶏むね肉＋アボカド＋味噌汁（ご飯は半分）
完璧じゃない。でも続けられる。
そして「空腹でイライラしない」「集中力が落ちない」のが最大のメリット。
始めて45日。
✔ウエスト −5.5cm
✔お腹周りの浮き輪が少しずつ消えてきた
✔仕事中の眠気ゼロ
✔“食べたあと眠くならない幸福”を知る
昭和の頃は“根性で痩せる”だったけど、 令和は“仕組みで整える”。
ケトジェニック ダイエットにはこれ👇<PR>
https://t.co/8x1gHHf4fM November 11, 2025
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