女性が40代にやっとかないと、ガチで後悔すること。

・骨密度を測れ。閉経前後の急落ゾーンを見逃すな
・大腿四頭筋を鍛えろ。転倒と膝痛は40代から静かに始まる
・姿勢を整えろ。巻き肩と猫背が、見た目年齢を5歳上げる
・鉄・ビタミンDを食事で摂れ。理由不明のだるさは“欠乏”が原因のことが多い
・むくみを放置するな。塩分・夜の糖質は老けのスイッチ
・1日20分だけ早歩き。女性の内臓脂肪は歩行速度で決まる
・睡眠を削るな。40代は寝不足だけで太るし、メンタルも崩れる
・甘いものの“言い訳食べ”をやめろ。血糖値の乱高下は肌荒れの元凶
・月1で新しい経験を入れろ。脳は刺激で若返る
・自分を後回しにする癖をやめろ。セルフケアは贅沢ではなく“必須科目”

40代で整えた女性だけが、50代から若さの逆転現象を起こす。 December 12, 2025

見た目年齢やら表情やらメモ https://t.co/dePOMOXBd0 December 12, 2025

「え？！年上なんですか？全然見えないです。」歳を重ねるほど言われたい言葉。見た目年齢は遺伝ではなく、約70％が“生活習慣”で決まることがハーバード大学の研究で示されています。特別な美容より、日々の小さな習慣の積み重ねが未来を変えます。詳しくはリプ欄に↓ https://t.co/AuO0zERJLr December 12, 2025

＼見た目年齢と寿命は関係している／

という研究は色んな論文で発表されています。

実際に見た目が若い人の方が長寿の傾向があるそうです。
(運動や食生活、睡眠、喫煙や飲酒の有無などが関係しているため)

これは中医学的に見ても「腎」や「脾(≒胃腸)」が元気な証拠。
日々養生を続けましょうね。 December 12, 2025

てか みんな若すぎるよ 見た目年齢だとしても アルフレッドに20でも18でもなく19の数字を与えてくれてありがとう アーサーだって老大国と呼ばれるほど髭紳士のイメージ強い男なのに23なのガチ神采配 この数字だけで飯食える December 12, 2025

【ピラティス】

インナーマッスル強化で“老け姿勢”に歯止めを

姿勢が悪くなると、見た目年齢が4～7歳は老けます

ピラティスは体幹を鍛えることで、内臓の位置も整え、代謝まで上がる一石二鳥の“若返り運動”

室内で行えるから、暑さも関係ありません

40代からのぽっこりお腹・猫背・腰痛の予防にいかがでしょうか December 12, 2025

突然現れた白髪おじDOMOTOの姿を「そう遠くないよ」って言ってたけど、今でも見た目年齢若すぎる堂本たちが実際あれくらい渋みが出るには2.30年はかかると思うしその先もずっと一緒にいるよねって確信
#DOMOTO_FanMeeting2025 December 12, 2025

35歳までにやっとかないと、ガチで後悔すること。

・1食15g以下の脂質の食習慣にしろ
・1日の脂質45gまでにしとけ。運動しなくても楽に痩せる
・体重計は1ヶ月に1回だけ計れ。
水分と便、むくみで1〜2kg変わる
・ウエストを週1回、測れ。体重計より信用できる
・白米1食120〜150gは食え。3食食べてもたった561〜702kcal。
・朝何も食べずに15〜20分歩け。筋トレランニングより脂肪落ちる
・体重×1.5のタンパク質摂れ。月−3kgの痩せやすい体質が手に入る
・汁物、肉魚から食え。血糖値が安定してドカ食い甘い物欲消える
・サラダはガチでやめろ。体冷やすだけで脂肪がブクブク増える
・1日1食だけ好きなお菓子食え。脂質5g以下なら太らない
・シャワー5分で済ますな。42℃の入浴20分が1ヶ月後の痩せ体質を作る
・夕食の炭水化物はジャガイモ300gかカボチャ400gに置き換えろ。米150gより糖質低く食物繊維が多い。

35歳までにガチる人だけが、40代で見た目年齢−5〜10歳に見られる December 12, 2025

あ、この話をしてた方です。
右の冬冬は、webアニメ時空で見た目年齢差14歳くらいのつもりで描いてたけど、webアニメのエンディングの冬冬見てるとガチの10代っぽくて、映画1の冬冬何歳！？ってなってる。妖精は幼い時からみんな強いのか〜 https://t.co/ivv1sFevLW December 12, 2025

❣️高松MONSTER所属❣️

= アイドル候補生募集 =
オーディション随時開催‼️

15歳くらい〜20代後半(見た目年齢🉑)未成年保護者許可要

プロアーティストも多数出演する高松MONSTERがホーム
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アイドル専用は=Heaven
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まず面接から…
お気軽にDMください。 https://t.co/Qh8WlaBvna December 12, 2025

LUUPを上野公園内で乗ってるアホがいて2度見したわ。
それもガキとかじゃなくてそれなりの見た目年齢。おクソ様ですね💩
てか、6キロモードでもなかったわ。原則公園内は禁止な。とりあえずLUUPに通報しといたので垢バンされとけ☺️ December 12, 2025

前にも似た事呟いた気もするんですが、年の差CP(性別問わず)って何歳差から「年の差」て世間的には感じるんだろう。
見た目年齢とか入れると収拾つかんので人間(同種族)同士で。
個人的には一回り超えてるとちょっと「お？」てなる事はある。
まぁどっちも成人してたらあんまり気にはならんが。 December 12, 2025

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抜き無しMB無しの健全よりのお店で働きたい方✨️

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年齢は18～35歳位(見た目年齢重視)

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未経験者も経験者も歓迎です
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メンエス　セラピスト　求人 https://t.co/eDMByB1LBj December 12, 2025

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ガチノスは見た目年齢50代までOK！＊見た目年齢は厳格にチェック中

各種年齢割使えます https://t.co/T0pbbHoVRS December 12, 2025

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【応援🎉】本日12日(金)21:00~　
富岡シルク配合シャンプーを企画製造している
@bridge_2025 さんがスタンドFMにてゲスト出演します〜！🧴

いま挑戦中のクラウドファンディングと新発想のヘアケア商品の開発秘話や
見た目年齢5歳若返らせる方法などをお話します🗽

視聴URLはリプ欄に🌟 https://t.co/wjgkyNgYtS December 12, 2025

本編から10年後の設定の二次創作でシオンがフォクシーにプロポーズして「モタモタしてるから見た目年齢開いちゃったじゃない!」って怒られるシーン、描くの難しそうだなってずっと思っている December 12, 2025

男女問わず見た目年齢に即したカッコしないと余計老けて見えるみたいな話あるから、その辺の審美眼がある人がコーデしないとこんな感じになるんだろうな https://t.co/U0AKj3IbYb December 12, 2025

忘れもしない2014/5/17
けんさんという見た目50代の有名プレイヤーに初めてお会いしボコボコにされてしまった
いまやけんさんも38歳　不思議なことに年々見た目年齢がドンドン若くなっている　実質ベンジャミンバトン人間だ https://t.co/Gn8aFq22l2 December 12, 2025

物寄りで○○○○○○○○○○○○○○○○○○○の麿くんに対して見た目年齢相応の○○○○○○○○○○○○孫さんが麿くんに○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○の孫麿っていいな
合言葉　18↑(y/n) https://t.co/ORF4ZWPr2H December 12, 2025