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#鎌倉パスタクリスマスキャンペーン🎁
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その場で当たる！
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クリスマスに美味しいご褒美はいかがですか？😋
あなたの選ぶ、一押しパスタを教えてね🎄

参加方法
1️⃣ @kamakurapasta_ をフォロー
2️⃣ 本投稿を 12/17 8:59 までにリポスト
3️⃣ 当選者にDM📩 https://t.co/IkgWNE3med December 12, 2025

うちの店、この冷凍からあげを複数買っていくお客さんがかなり多くて｢これそんなに美味しいの…？｣といつも気になってる(笑)
あとこの冷凍パスタシリーズもかなり売れてて気になってる(笑) https://t.co/t0J7TBzjkB December 12, 2025

【ブカヨ・サカ｜“過密日程でも壊れない身体”をつくる生活習慣】

週2〜3試合でも走り続ける。
痛みを抱えながらも稼働し続ける理由は——
“日常の整え方”が異常にうまいからです。

サカには、ハードスケジュールを生き抜く
“回復優先の体づくり”の哲学がありました。

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⚫︎ 疲労を溜めない鍵：試合後の“即回復”

サカのルーティンはとにかく早い。

・試合後30分以内に高たんぱく軽食
・帰宅後すぐシャワー＋ストレッチ10分
・睡眠までの導線を固定化

回復を“翌日”ではなく
“その日のうちに”始めるから、疲労が残らない。

回復の質を高める方法はこちらから→ https://t.co/zEkPCzM4Se
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⚫︎ 食事：クリーン＋エネルギー補給を両立

・鶏肉、魚、卵
・パスタ・玄米などの炭水化物
・野菜とフルーツ多め
・ジャンクフードは完全に排除

サカは「軽くて動ける状態」を常に維持。
体脂肪が増えないのもこの習慣から。

本質を捉えた栄養戦略→ https://t.co/ZauMuFnRX7

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⚫︎ 怪我しない理由：足首・ふくらはぎの“微調整”

サカが重視しているのは下肢の細かいケア。

▪︎ 足首の可動域チェック
▪︎ ふくらはぎの張りを毎日リセット
▪︎ 睡眠前の軽いストレッチ

スプリント型の選手は下腿が硬くなる。
そこを“毎日整える”から連戦でも壊れない。

サッカー選手こそ“裸足”が大切
全ての土台である足の重要性が詰め込まれています→https://t.co/ES1zt27Zdd

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⚫︎ 育成年代の選手・親御さんへ

サカに学べること。

▪︎ 試合後の回復を最速で始める
▪︎ ジャンクを避けて軽い身体を維持
▪︎ 足首〜ふくらはぎを毎日10分だけ整える
▪︎ 寝る導線をパターン化する

「連戦できる選手」は、
回復の速さを日常で作っている。

その象徴が、ブカヨ・サカです。 December 12, 2025

ガストのこのパスタ好きなんよなぁ

#しゅまるのお昼タイム https://t.co/SZRLk3XvOc December 12, 2025

これで「分かっただろ倭国人、パスタを折ったり外国の食べ物を粗末に扱わないでくれよ」って投稿らしいwwwwwwwwww
https://t.co/ddVLFgqUAb December 12, 2025

繰り返し言っておきますが、媛まどんなは普通のみかんとは違うものです。みかんがパスタだとすると媛まどんなは天ぷらというくらい違うものです。どちらがいいとかではなく、違う食べ物なのです。 https://t.co/HcejxoYWbq December 12, 2025

今週のおすすめランチセットご案内🍴
シンプルな味付けだけど醤油&バター.大葉.柚子の風味がうまい！
ベーコン🥓ときのこ🍄 #和風パスタ とふんわりパンにソーセージを挟んだ懐かしい #ホットドッグ 🌭です😋
サラダ.スープ.コーヒー付き税込1030円
ご来店お待ちしております🙇‍♀️
#平日限定
#ミヨシ飯 https://t.co/vgQPv2hCz0 December 12, 2025

そりゃ、痴呆のじーちゃんばーちゃんと俺が拾ってきた目の見えない猫と相手しながら作ってるんだから
パスタの茹で加減はグダグダだし、肉もなぜか鶏肉だし美味くはないさ
でも母の作った飯を食ったのは数年ぶりだったので色々思う所はあった
マジであと何回食えるか分からんもの December 12, 2025

11時の美少女
はいっ、ランチの時間ですよ♡
パスタにスープにホットコーヒー。
寒い日は、心まで温まるものをどうぞ☕
今日はどんなランチ食べる予定？🍝 https://t.co/EfzEXGGZkY December 12, 2025

おはよう☀
パスタが食べたい🍝🍝 https://t.co/XzbA8fknrr December 12, 2025

仕事後やっとラブリングさんに行けた🥰

スープパスタでお腹いっぱいだったけど…
フォンダンショコラ食べないと後悔しそうだから食べちゃいました❤

幸せ🍀𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
ご馳走様でした！
@cafe_love_ring さん♡ https://t.co/kTR4MUO7vZ December 12, 2025

【#エキビルダイナーマチソワ 】
大阪府大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビルB2F

阪急梅田に最近Openされた東京で有名な絶望のパスタ。実は駅ビルでも安く美味しく食べれちゃう🤤
ニンニク・トマト・チーズ・クリームが合わさったマイルドな味わいがパスタとピッタリで中毒性抜群🍝 https://t.co/iQQ8JM5lmi December 12, 2025

本日のお昼🕛
ほうれん草とサーモンの濃厚パスタです
サーモンの塩味が効いていて麺🍜がもちもちでよく絡んでいてとても美味しく頂きました😋
ご馳走様でした🙏😋 https://t.co/1cKJ2yJpPw December 12, 2025

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#鎌倉パスタクリスマスキャンペーン🎁
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クリスマスに美味しいご褒美はいかがですか？😋
あなたの選ぶ、一押しパスタを教えてね🎄

参加方法
1️⃣ @kamakurapasta_ をフォロー
2️⃣ 本投稿を 12/16 8:59 までにリポスト
3️⃣ 当選者にDM📩 https://t.co/GK4mdQ6445 December 12, 2025

tangle テングルさま @tangleJP より、
ガーリックシュリンプ味パスタを頂きました🎁

ちょうど食べやすいピリ辛で、とても美味しかったです💕倭国には中々無い風味のカップ麺なのも新鮮で楽しめました！

この度はありがとうございました🙇‍♀️💖

#当選報告
#そると当選記録 https://t.co/pUn3yeFZfq December 12, 2025

【季節限定メニュ】
今年のシチューナポは“白ナポ”をセルフ魔改造！
『#にんにくとチーズの濃厚ソースシュクメルリ風パスタ』が本日より発売ナポ🍝

✅にんにく×チーズ×鶏肉の背徳シチュー
✅総重量1kg超の満腹仕様
✅本日より発売

白ナポ好きには食べて欲しい一皿ナポ！
ぜひご賞味あれ🍝 https://t.co/yWMINQT4Zm December 12, 2025

生パスタ美味しかった、、、🍝
家でどう、美味しいパスタ作るか考えるけど、、色々と旨味がないとダメな味 https://t.co/WnhLZDsNAz December 12, 2025

今年のクリスマスは平日。ディナー作りはタイムアタックな方も多いと思います。
頑張りつくして灰にならないべく、#BistroDo、使ってみて下さい◎

「なすのボロネーゼ風炒め」
https://t.co/PnUHptRw0a

パスタを絡めるとまた美味です。よきクリスマスを🎄 https://t.co/Uz3zt37RUI December 12, 2025

パスタ作った。ジェノベーゼソースを絡めたスパゲッティに、しらすとからすみとオリーブオイルをかけるのほんまに美味しいですね… https://t.co/gAL2VAyzll December 12, 2025

改めまして、この度文化庁の令和７年度新進芸術家海外研修制度の研修員に採択いただき、今年12月14日〜来年3月2日まで舞台手話通訳の研修を受けさせていただくことになりました。
研修先はイギリスのロンドンです。
https://t.co/uXvTkHf0Z5

英語とBSL(イギリス手話)での学びにドキドキワクワクしていますが、何があってもめげずに折れずにチャレンジしつつ、舞台手話通訳を発展・定着させるノウハウや、舞台手話通訳の技術をありったけに学ぶ修行にします！🥷
(そして渡英期間もできる限り倭国のオンラインクラスに参加しつつ、倭国手話の勉強も頑張ります💪🏻🔥)

初めてイギリスで舞台手話通訳付き公演見て、「どうしたら倭国でも舞台手話通訳が当たり前のアクセシビリティになるんだろう？舞台手話通訳の技術をもっともっと学びたい！！！」と思いながら、自分のちっぽけさに落ち込みながら劇場を後にした日から3年経って、このような機会をいただけることに心から感謝の気持ちでいっぱいです。
2ヶ月半、私がどんなにしくじっていても、どうかあたたかく見守っていただけたら幸いです。

昨日は渡英後初めて立ち寄ったスーパーでパスタの棚を見ていたら、おじさまに「なに作るの？どんなパスタがいい？」って話しかけられたりと、本当に私は何歳に見えてるんだろうと思った渡英初日。。
楽しく果敢に過ごしていきたい！！！笑

これからシェアハウスの皆さんも素敵な方々で、バイオリニストだったり、オペラを学ばれているだったりと、シェアハウスでの日々も楽しみ。。

よしっ、頑張るぞーーーーー！！！！🐢🔥 December 12, 2025