パスタ
0post
2025.12.12 02:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
サバ缶レシピ📝
パスタと炊き込みご飯旨みがしみてとっても美味しいからサバ苦手な人も美味しく食べられるはず！
引用のみんなのレシピも参考になるから見てみて！ https://t.co/1FwSYXlS3x https://t.co/a7Eorh3XcL December 12, 2025
1RP
イタリア食堂 オリーブの丘【公式】様
(@olivenooka_jp )
今月のパスタ フォロー＆リポストキャンペーンで当選🎯
《お食事券2,000円分》をいただきました💕
家族で食べに行くのが楽しみです✨
この度はありがとうございました😃 https://t.co/3zquyc4xgE December 12, 2025
1RP
パスタ🍝にパン🥐ありですか？
本日のランチは、大好きなパスタ❣️
あと250円追加支払いで(平日ランチ特典)
パン３つ→パン食べ放題へ変更可能 ♫
食いしん坊なので😋心が揺らぎましたが
時間的に長居できないので…挑戦せず😅
結果は大正解⭕️もうお腹いっぱいです🤣 https://t.co/R3W2kxLLy7 December 12, 2025
1RP
生活習慣病カイゼンで
圧倒的に効果を感じた「1位の食材」があります。
でも、いきなり答えを書く前に、
まずはその「根拠」から紹介します。
まず大前提として、生活習慣病カイゼンでは
食後の血糖値・脂質・炎症のコントロールが最重要。
そのうえで、次の条件を満たす食材は
例外なく体が整いやすかったです。
・血糖値が急に上がりにくい
・脂質が改善しやすい
・満腹感が続く
・体の炎症を下げる成分が豊富
・毎日続けやすい
その条件を満たす代表食材が、
今回ランキング2位に入れたブロッコリー。
・食物繊維が豊富で血糖を安定
・ビタミンCで抗酸化
・スルフォラファンで炎症対策
・どの料理にも合わせやすい
「血糖値の土台づくり」として最高レベルです。
そして、体が最も変わったのは
このブロッコリーと“ある食材”を組み合わせた時。
食後の眠気が消え、
脂肪肝が改善し、
代謝が安定し、
朝の体の重さまで変わっていきました。
生活習慣病カイゼンで
圧倒的な効果を感じた「1位」は…
魚（特に青魚）でした。
・EPA/DHAで中性脂肪改善
・炎症を下げる
・タンパク質で満腹感が続く
・ブロッコリーとの相性が最強（血糖×脂質の同時ケア）
この「1位×2位」を、私は普段のランチにも取り入れています。
例えば、よく作るのが
サバ缶とブロッコリーを使ったシンプルなパスタ。
・青魚の良質な脂（EPA/DHA）で中性脂肪ケア
・ブロッコリーで血糖の波を抑える
・満腹感が続くから間食が減る
この1皿だけで
「血糖×脂質×満腹感」の3つが一気に整います。
おいしくて続けやすいのに、体がちゃんと変わる。
そんな「ズルい組み合わせ」でした。 December 12, 2025
1RP
満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025
1RP
#ランチ ＃イタリアン
今日も ＃パスタ w
友達と #ステラプレイス のお店で
美味しかった🩷けど、コレで会計2000円はお財布が痛かった😭平日ランチ価格じゃないやん🥲 https://t.co/OnRYQF4bTm December 12, 2025
「出所後初の外食みたいに食うから見てて」って言って4分くらいで1,500円のパスタ食った時に
「ほんとにやめて欲しい」って
言われたの思い出して今ロープに首通そうとしてたけど、FUNKY MONKEY BABYSのお陰で何とか耐えた December 12, 2025
@gv4g4c いいねしてくれてありがとう🤗
🗓 12/12 | Today’s Fortune🔮
🌙月は乙女座で下弦の月！
今日は午前中で物事の明確化、夕方から地に足をつけた思考も夜には少しひらめきや突破口が見えそうな日！
🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・順番を大事にしてみよう
・今決めることと決めなくて良いことの明確化
・メモを取りつつ動くと吉
🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・思いつきで動くの注意
・いい加減な態度
・早めになんとかしようとし過ぎる
🍽️ 今日のラッキーフード
・サラダパスタ
・かぼちゃプリン
・ソーダ水
それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀
ここからはただの遊び♪w
よかったら今日の12星座占いのポストにリプで今日の気分を絵文字で教えてね〜😆🌸
(このシークレットリプライへのリプは嬉野に正しく表示されない事も多いので必ず元のポストにリプをお願いします☺️🍀)
※このリプにいいねをくれるとあなたに確実に届いたことが分かるので嬉野が安心します❣️w
不具合防止のためこちらのポストのリポストはお控えください🔐 December 12, 2025
帰宅後の「何を食べようか…」問題を解決！SNSで話題のワンパンパスタ。「簡単、早い、うまい」の三拍子レシピ(日刊SPA！) https://t.co/imL2yErLmo December 12, 2025
@Tarako_0228 たらこパスタさん初めまして！ネリカス(Nericas)と申します。
イラストとても素敵です…！🩷
こちらこそぜひよろしくお願いいたします〜先にフォロー失礼します✨ December 12, 2025
「出所後初の外食みたいに食うから見てて」って言って4分くらいで1,500円のパスタ食った時に
「ほんとにやめて欲しい」って
言われたの思い出して、今首にロープ通そうとしてたけど、FUNKY MONKEY BABYS聴いてたお陰で何とか耐えた December 12, 2025
今回もBE:FIRSTのLEOをラヴィット！に呼んでいただきありがとうございました‼︎
今までおしゃれなパスタ？を食べてなくてパスタソース味覚王は味の分からないバカ舌wになっちゃった🤣（正解した味のを買って来たよ）
マリカーやる時私もトッテン使おうー🫶
2週続けての出演嬉しかった
ぜひ来週も🙏 https://t.co/NrXkeByCJJ December 12, 2025
#明太子の日
1914(大正3)年12月12日付の関門日日新聞に、倭国で初めて「明太子」という言葉が登場しました。
これが明太子の名称が一般に知られはじめた最初の記録とされています。
明太子のルーツには韓国やロシアを含む諸説があり、発祥についても複数の業者が元祖を名乗っているため、明確な起源ははっきりしていません。
ただし、スケトウダラの卵巣を唐辛子で漬け込んだ食品である点は共通しており、辛味や旨味を引き出す加工技術が地域ごとに発達していったと考えられています。
余談として、明太子は「タラの子」だから本来は「たらこ」と表現するのが正しいのではという指摘もありますが、現在では辛味調味を施したものを「明太子」として区別して呼ぶのが一般的になっています。
また、明太子には複数の記念日が存在します。
・12月12日
紙面に「明太子」という単語が初登場した日
・1月10日
辛子明太子が初めて店頭に並んだ日
さらに、業界で初めて辛子明太子の「農林水産大臣賞」を受賞した前田海産株式会社は、12月12日を「明太子の日」として制定しています。
🌿豆知識🌿
・明太子の「明太(ミョンテ)」は朝鮮語でスケトウダラを意味する言葉が語源とされる説があります。
・博多名物として知られる辛子明太子は、戦後に韓国の食品文化を参考にしつつ独自に発展したと言われています。
・明太子は和食・洋食どちらにも使いやすく、パスタ・おにぎり・卵焼き・ディップなど幅広くアレンジ可能です。
明太子が倭国の食文化に定着するまでの背景を知ると、さらに美味しく感じられる一日です🐟✨ December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
＜関連記事＞
倭人速報公式アカウント
