満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

おはようございます🍩🍩🍩🍩🍩✨

今日の夜ご飯はあんかけパスタです。この間入手しました。みんなは何食べますか December 12, 2025

皆さんおはこもり〜✨
今日は１２月１１日で麺の日なんだって😊🎵
みんなは麺類だと何が好きかな？✋️
よかったらみんなの好きな麺料理教えてね😉🎵
ちなみにわたしはうどん県民なのでうどんと言いたいところだけどパスタのカルボナーラが一番大好きですわ〜😆✨
それでは皆さん今日も１日頑張っていきましょ〜✌️
#おはようVtuber December 12, 2025

家パスタ🍝
クリームパスタとアボカドサラダ
とっても美味しかった😋

ご馳走さまでした🙏 https://t.co/c22Uv7dDAv December 12, 2025

87話裏話小ネタ更新しました
冷凍パスタ美味しくて好きです
量が足りんけど

↓本編
https://t.co/mRwjtaihqx

https://t.co/Ptr7ykrNKJ

https://t.co/QlUmHp6qe5

https://t.co/RKih4LFXZW #caita

↓裏話小ネタ
https://t.co/j1PaEU4hJn #note書きました December 12, 2025

おはよ〜〜！！🍜 #おはようVtuber
今日は麺の日なんだって✨
ラーメン、うどん、パスタ
…どれ食べようか迷っちゃうね💭😆

夜は22時〜飲酒雑談枠！
麺トークしながら乾杯しよ🥂💜
いってらっしゃい！いってきます！ https://t.co/eyErkryL61 December 12, 2025

サバ缶レシピ📝
パスタと炊き込みご飯旨みがしみてとっても美味しいからサバ苦手な人も美味しく食べられるはず！
引用のみんなのレシピも参考になるから見てみて！ https://t.co/1FwSYXlS3x https://t.co/a7Eorh3XcL December 12, 2025

パスタ🍝にパン🥐ありですか？
本日のランチは、大好きなパスタ❣️
あと250円追加支払いで(平日ランチ特典)
パン３つ→パン食べ放題へ変更可能 ♫
食いしん坊なので😋心が揺らぎましたが
時間的に長居できないので…挑戦せず😅
結果は大正解⭕️もうお腹いっぱいです🤣 https://t.co/R3W2kxLLy7 December 12, 2025

「浜の家」さん
『メンチカツカレー』

(ペペロンチーノパスタ
菜の花と練り物の和え物
&フライドポテト&オレンジ)

具材も豊富なカレーは
深みとトロミのあるカレー
食べたくて楽しみ☺️
美味しさ満載🥰
肉の旨味が満載のメンチカツ🥰

ほんのりピリ辛のパスタも
しっとりしてて美味☺️

ごち🙏 https://t.co/GzFMOnv6eP December 12, 2025

(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏー

おかえりなさい(*´╰╯`๓)♬
大雪でした、30cmは積もりましたね！
丸1日降ってました。
まだ序の口だから大丈夫ですがやはり腰に来ます⁉️

雪掻きしてたので寒く有りません、汗びっしょり。

#ソーセージ入り冷凍パスタ🍝 #柿 #ロールパン
#乾杯 #感謝です

明日も降りそうなので早めに休みます⏰ December 12, 2025

寒い夜にこれ出されたら、誰でも黙る。
エビとホタテの贅沢パスタ、手抜きなのにレストラン超え。
食材ストックしとくだけで“ちいさなごちそう”がすぐ叶う。
#PR #ヤフーショッピング https://t.co/NBIsNpZzTE December 12, 2025

美味しいパスタ作ったお前wwwwwwwww https://t.co/r8JJRSy0PF December 12, 2025

１１時の美少女
木曜日のブランチタイム⏰
お日さまの光に包まれて、
ちょっぴりごきげん気分🌷
あなたは今日、なに食べたのかな？
サンドイッチ？パスタ？
それとも甘いパンケーキ？🍓🍞
お昼のひと休みに、
ちょこっと癒されてくれたら嬉しいな💭💕 https://t.co/z0cxIrpC67 December 12, 2025

自炊でのアドバイスですが
・パスタ二束は多い
・週に数回しか作らないならご飯だけ炊いておかず買ってきた方が楽で安い
・東京のアパートのキッチンで自炊するのは大変
・パスタ二束は多い
・１人前作るのは逆に大変
・丼is最強
・パスタ二束は多い
・だからパスタ二束は多いって言ってんだろうが！！ December 12, 2025

むりむりむり。 絶対好き。
こんな真っ白なボロネーゼありえる？ 霧島黒豚のコクに白ワインとバター、チーズをベースに、マッシュルームでうま味を底上げ🤤からの3種ハーブ…ってレトルトの域こえてくるやん。
仕事帰りのごほうびパスタにしたいし、好きな人と一緒に「これ白なのに旨…」って驚きたい←
#ピエトロ #PR #NLif December 12, 2025

倭国来てから食欲やばくて3日で
焼肉
お好み焼き
ミスド
ガストのパスタとデザート
寿司
山盛りポテト
マルゲリータピザ
ステーキ
サンドイッチ
冷凍パスタ
おにぎり3個
カレーパン
おつまみたちとお酒山盛りたくさん
じゃがりこ
かむかむレモンいっぱい
食べました！

食べすぎました。 December 12, 2025

おはようございます
12月11日（木）
#めんの日

めんは好きですか？
私はラーメン🍜、うどん、そば、パスタ何でも好きかも😋

日付は一年を通じてめん類への関心を持ってもらおうと、細く長いめんのイメージと、「11」を「いい」と読む語呂合わせ

木曜日も走り抜けましょう🏃 https://t.co/uCmMtBb9lM December 12, 2025

生活習慣病カイゼンで
圧倒的に効果を感じた「1位の食材」があります。

でも、いきなり答えを書く前に、
まずはその「根拠」から紹介します。

まず大前提として、生活習慣病カイゼンでは
食後の血糖値・脂質・炎症のコントロールが最重要。

そのうえで、次の条件を満たす食材は
例外なく体が整いやすかったです。

・血糖値が急に上がりにくい
・脂質が改善しやすい
・満腹感が続く
・体の炎症を下げる成分が豊富
・毎日続けやすい

その条件を満たす代表食材が、
今回ランキング2位に入れたブロッコリー。

・食物繊維が豊富で血糖を安定
・ビタミンCで抗酸化
・スルフォラファンで炎症対策
・どの料理にも合わせやすい

「血糖値の土台づくり」として最高レベルです。

そして、体が最も変わったのは
このブロッコリーと“ある食材”を組み合わせた時。

食後の眠気が消え、
脂肪肝が改善し、
代謝が安定し、
朝の体の重さまで変わっていきました。

生活習慣病カイゼンで
圧倒的な効果を感じた「1位」は…

魚（特に青魚）でした。

・EPA/DHAで中性脂肪改善
・炎症を下げる
・タンパク質で満腹感が続く
・ブロッコリーとの相性が最強（血糖×脂質の同時ケア）

この「1位×2位」を、私は普段のランチにも取り入れています。

例えば、よく作るのが
サバ缶とブロッコリーを使ったシンプルなパスタ。

・青魚の良質な脂（EPA/DHA）で中性脂肪ケア
・ブロッコリーで血糖の波を抑える
・満腹感が続くから間食が減る

この1皿だけで
「血糖×脂質×満腹感」の3つが一気に整います。

おいしくて続けやすいのに、体がちゃんと変わる。
そんな「ズルい組み合わせ」でした。 December 12, 2025

10時30分開店します
本日12/11(木)
20時30分ラストオーダー

本日は営業カレンダー🗓️通り【昼夜通し営業】

やって来ました魔の木曜日
ヒマな時に旨く作るのが腕の見せどころ
なんですが
混んでる時の方が伯耆家のラーメンは圧倒的マーベラスに旨くなります
これは原理原則で宇宙の摂理やねん🚀
日々や時間帯でもスープには変化があったりもします
こちらは完全に作り手と宇宙…（略
ただの気分です
肉もスープもタレも手作りしてまして
作り置きじゃないんでそこんとこヨロシコ
ただこちらがやりたくてやってるだけなんで
違いがわからない人は全然気にしなくても大丈夫
気にせずに好きな時に好きなように召し上がっていただいて👍

【通常🍜】
▶︎ホンモノ家系ラーメン

【限定🍜】
▶︎油ソバ
▶︎ホンモノ家系ラーメンのつけ麺
▶︎鳥取ネオ中華蕎麦

【裏🥷🏻限定🍜】※メニュー不記載
▶︎ Sioラーメン（デフォ🍜と同価格にて対応）円
▶︎伯耆家フュージョン~Restaurant scène 1周年記念~
山陰獲れ穴熊と猪と鹿のラグーソースのラーパス（ラーメンパスタ） 1,300円
※割り（スッピン）スープ欲しい人は出せます

【フォロワーサービス】
ゴロチャー 30円
大根菜(中西さん畑で穫れたて） 0円
高菜(中西さん畑で穫れたて） 50円
九条ネギダク(中西さん畑で穫れたて） 120円
山盛りレタス(中西さん畑で穫れたて） 160円
※フォロー・いいね・リポストした方のみ📱

だよ〜ん🫶

本日もシクヨロ＆チェケラッ🔥

#もしも伯耆家のフォロワーが1万人になったら
#宇宙一ヒマな家系ラーメン屋
#倭国一田舎の家系ラーメン屋
#Kちゃんラーメン December 12, 2025

痩せる為にやめる事

・朝起きてジュースを飲む
・朝食にパンやコーンフレークを食う
・会社or学校に歩いていかない
・ランチにパスタやラーメンを食う
・おやつにチョコやクッキーを食う
・19時以降に食べたり飲んだりする
・夜更かしする1日6時間未満の睡眠

これ全部やめたら余裕で5kgは痩せる https://t.co/UmySwNBUCp https://t.co/gNvg7U8qoU December 12, 2025