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noma

@nemurinekn（11月6日）

THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた3つの幸福　樺沢紫苑
読了。
最近この方のyoutubeをちょこちょこ見ており、本も気になってポイント利用で購入。動画で見た内容が多くてちょっと冗長と感じたりもしたが、まずは前半で紹介されてた起床瞑想とマインドフルネス朝散歩を試しに行ってみよう。 https://t.co/kq1uN9eBTJ

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