Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ- ゲーム
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2025.01.16 19:00
:0% :0% （30代／女性）
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今日は曇ってたからかめっちゃ寒く感じたなぁ。でも運動すると多少あったかくなって助かりますね。
今日の！
#fitboxing2
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/gEl7PPYj4n January 01, 2025
1RT
体の軸がズレているように感じますが、体幹トレーニングは効果ありますか？
[回答]
プランクなどの体幹トレーニングは効果的です。
その腹筋に力を入れている状態で、回旋運動をすることでさらに体幹力がアップします。
#FitBoxing2
#FitBoxing3
#フィットボクシングダイエット
#NintendoSwitch January 01, 2025
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