オアフ島チャンピオンコース、ワイキキから60分。

マカハ・バレー・カントリークラブ（ハワイ・オアフ）
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#海外ゴルフ #海外旅行
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本日もバレーで汗を流しました。全国行くぞ！ https://t.co/gWVI7WGJ8m

三日連続ミニバレーから帰宅＆風呂からの🍺

サクッと作ったおつまみ…食べる前に撮れば良かった。

冷や奴＆塩昆布＆カイワレ＆胡麻油&一味唐辛子

コレ試してみて。
1分でサクッと作れて尚且つ美味しかった👍 https://t.co/4P2RBViYeK

「早乙女すず歌の開放弦」2幕
本編のお話としてはここがほぼラスト。
サーシャがバレーコードのFが弾けず一人練習するシーン。
彼女の平坦な日常をどう魅せるか、に苦心したが結果的にシンプルな内容になった、かな。
この幕のファーストカットを褒めて頂く事が多い。縦っぽいカメラワーク。是非観て！ https://t.co/bKlKBIv18c

🎋11月9日土🌟

✨本日12時〜

#プレミア12
⚔️#侍ジャパン⚔️
🇯🇵倭国vs🇨🇿チェコ共和国

#サッカー
#バレー
その他、再放送等キャストにお問い合わせ下さい✨☺️

るき姫
さき姫
ねね姫
すー姫

【👑今週末の豪華ランチ👑】

🍁🍂お得🉐ダブル秋刀魚定食🐟🍚

旬のものをたべて沢山の秋を感じましょう♥️ https://t.co/IY2Vt01irF https://t.co/1OHiQMzhXu

帰宅。
これで13.9%らしい(笑)

地味にバレーが久しぶりだったからか、滞空力がなかった感じがしました🏐

体重がバレーするには重めだなとは思いましたが、思ったより体脂肪率上がっていてビックリ。
いつも9〜12%までをウロウロですが、先ほど13.9%と出ました(笑)
朝晩で2%も増えたの初かも😁… https://t.co/wETF76TSIJ

会社の人達と運動して来た‼️
バレーしてるとこはジーマさんが動画撮影してくれてたんだけど、まさかの写真だったみたいです👍笑
バスケはちゃんと撮れてました🏀
久々にガッツリ動いたから、車の運転中に右足攣った時は焦ったよね😅笑
歳を感じたよね😓

明日仕事だけど筋肉痛と戦いながら頑張ります💪 https://t.co/KGaMXvzR62

みんなバレーしようぜ https://t.co/9xIjS47Nf7