継続の本当の敵は、“サボった日”じゃなくて“戻れなくなる日”だ。

同じ温度で続けるって、大事なのは分かってる。
でも....正直、無理だよね。
普通にキビシイw

気分にムラがあるのは
人間の初期設定みたいなものだと思ってる。

自分もLINE返す気力すらない日なんて普通にあるし、
高校生のときとか 「今日はやる気が出ないので帰ります」 って度々早退してた。

（今考えると普通に社不すぎるがｗ）

日々"淡々と"って言ってるけど
本来の自分はめちゃくちゃ気分に左右されるタイプ。

で、しかもその落差は天国と地獄バリにえぐい。
気分に影響受けない人マジで羨ましい。マジで。

昔の自分は、

できない日の自分に落ち込んで、
→ 翌日もその気分を引きずって戻れなくなって、
→ さらにやる気が消えていく…

っていう 最悪の大地獄ループ にどっぷりハマってた。

じゃあなんで今は淡々と続けられてるのか？
理由はシンプルで、

続かない本当の原因は
“休んだこと”じゃなくて、
"休んだあとに日常へ戻れなくなること"だって、気づいたから。

継続が途切れるときって
「何もできなかった自分＝ダメだ」と決めつけて、
自己嫌悪のまま全部投げ出す流れだったんだよね。

でも冷静に考えたら、
一回何もできない日があったからって
全部やめる必要なんてどこにもなかった。
ただ戻ればいいだけだった。
超シンプル。

そこから毎日100％で走るのをやめてみた。
60〜80％で淡々と進む。
ガチで無理な日は、1 ％でもいいってことにした。

そして、何もできなかった日から、
「日常へ戻る復旧力」だけを徹底的に鍛えた。

そしたら継続が途切れなくなった。
落ちても、ちゃんと戻れるから。

何もできない日があっていい。
本当に大事なのは、そこから どう戻るか。
この「戻る習慣」があるだけで、継続はちゃんと続いていく。

人生単位で見たら、
何もできなかった日なんて ただの誤差 だよ🪼💭 December 12, 2025

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