リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

#バルセロナ バルサおめでとう！有難う！予言おルミ、後半開始早々にダニオルモのゴールが決まりましたよー！好調アトレティコ相手に素晴らしい内容でした！中2日で良く頑張りました。ダニオルモの左肩が心配です。コンディション上がって来ただけに大怪我でなければ良いのですが。次戦のCLもチーム一丸となって頑張ろう！
#サッカー #ダニオルモ #アトレティコマドリード #小柳ルミ子 December 12, 2025

バルセロナが調子落とした要因が間違いなくﾗﾌｨｰﾆｬが大きなところだろうというのが分かってよかった December 12, 2025

今からバルサ対アトレティコのディレイ観戦✨
手強い相手だけどなんとか勝って首位キープを！
どんな試合になるか楽しみー
#バルセロナ #アトレティコ・マドリード #リーガエスパニョーラ December 12, 2025

エールフランスはパリからバルセロナで乗って乗客はアジア人まじで私1人レベルだったけど普通に優しかったからいい印象だけど、その1回だけだからわからないね🥺
スペイン語とフランス語見るからにわからなさそうだからすぐ英語に切り替えてくれたしニコってしてくれてよかった〜 December 12, 2025

DAZNでみた逆転勝利最高👍

バルセロナが今季初めてビッグマッチに勝利！ハフィーニャ、ダニ・オルモ、フェラン弾で絶好調アトレティコを下す(GOAL)
#Yahooニュース
https://t.co/MfOeyCeguP December 12, 2025

突然ですが、和菓子スタートアップのWagashiがX-hubというプログラムに採択されました！
3月にバルセロナで開催される「4Years From Now」という欧州最大のスタートアップイベントにも出展することになり、何か凄いことになりそうな気が…😂
やるぞ、やるぞ、やるぞー！
https://t.co/7T6Acrwgl7 December 12, 2025