修行な日々🧘🧘‍♀️
前後の素敵な東京風景も同じ😊
天気だけ曇り☁️
明日はいよいよバルセロナへ🇪🇸
ロンドンヒースロー空港トランジット✈️ターミナル違うし上手に出来る自信2%😰 https://t.co/NwrqmIqDad December 12, 2025

リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

⚠️アフリカ豚熱の水際対策で
スペインから倭国への肉類の
持ち込みが強化されました！
✳︎美味しい生ハムはスペインで😋
✳︎お土産はプリングルス生ハム味！

#生ハム #スペイン土産
#スペイン旅行 #バルセロナ https://t.co/XAwoAKQiWe December 12, 2025

68分。カンプ・ノウが爆ぜた。
電流のような歓声が、スタンドを駆け抜ける。
スコアは――バルセロナ 2 - 1 アトレティコ・マドリード。
その瞬間、夜空が割れた。

決めたのは ダニ・オルモ。
65分、エリア手前でわずかにスペースを得る。
右足を振り抜いた刹那、
ボールは低く、鋭く、
アトレティコの守備網の隙間を突き抜けた。
オブラクの手がわずかに届いたが、
その指先を嘲笑うように、ボールはネットを揺らした。

――あの音。
ゴールネットの揺れる乾いた音。
スタジアムの心臓が一斉に鼓動を打ち始めた。

試合のリズムは、完全にバルセロナへ。
攻撃データがその勢いを物語る。
シュート13本、枠内3本、ブロックされたシュート5本。
止められても止められても、撃ち続ける。
「美しいサッカー」とは、もうこの夜の彼らにとって祈りではなく、
執念の形そのものだった。

一方のアトレティコ。
彼らはまだ折れない。
シュートわずか3本――それでも魂は燃えている。
守備の数字がその苛烈さを示す。
タックル成功9（81%）、ブロック5、クリア15。
誰もが足を止めず、身体を投げ出し、
“勝ち点1”にすがるように戦っている。

だが、その必死さが、
今夜はかえってバルセロナの美を引き立てる。
オルモの一撃が空気を裂いてから、
アトレティコのラインはわずかに後退した。
バルセロナはその一歩を見逃さない。
ペドリが繋ぎ、ラフィーニャが針を通すようなパスを出す。
動き出す瞬間にオルモが空間を読み切る。

守る者の静寂、攻める者の躍動。
68分、スコアは動いたが、
試合はまだ終わらない。
むしろここからが本番だ。
今、ピッチは、美と闘争の境界線を超えようとしている。 December 12, 2025

68分。カンプ・ノウが爆ぜた。
電流のような歓声が、スタンドを駆け抜ける。
スコアは――バルセロナ 2 - 1 アトレティコ・マドリード。
その瞬間、夜空が割れた。

決めたのは ダニ・オルモ。
65分、エリア手前でわずかにスペースを得る。
右足を振り抜いた刹那、
ボールは低く、鋭く、
アトレティコの守備網の隙間を突き抜けた。
オブラクの手がわずかに届いたが、
その指先を嘲笑うように、ボールはネットを揺らした。

――あの音。
ゴールネットの揺れる乾いた音。
スタジアムの心臓が一斉に鼓動を打ち始めた。

試合のリズムは、完全にバルセロナへ。
攻撃データがその勢いを物語る。
シュート13本、枠内3本、ブロックされたシュート5本。
止められても止められても、撃ち続ける。
「美しいサッカー」とは、もうこの夜の彼らにとって祈りではなく、
執念の形そのものだった。

一方のアトレティコ。
彼らはまだ折れない。
シュートわずか3本――それでも魂は燃えている。
守備の数字がその苛烈さを示す。
タックル成功9（81%）、ブロック5、クリア15。
誰もが足を止めず、身体を投げ出し、
“勝ち点1”にすがるように戦っている。

だが、その必死さが、
今夜はかえってバルセロナの美を引き立てる。
オルモの一撃が空気を裂いてから、
アトレティコのラインはわずかに後退した。
バルセロナはその一歩を見逃さない。
ペドリが繋ぎ、ラフィーニャが針を通すようなパスを出す。
動き出す瞬間にオルモが空間を読み切る。

守る者の静寂、攻める者の躍動。
68分、スコアは動いたが、
試合はまだ終わらない。
むしろここからが本番だ。
今、ピッチは、美と闘争の境界線を超えようとしている。 December 12, 2025

68分。カンプ・ノウが爆ぜた。
電流のような歓声が、スタンドを駆け抜ける。
スコアは

バルセロナ 2 - 1 アトレティコ・マドリード。
その瞬間、夜空が割れた。

決めたのは ダニ・オルモ。
65分、エリア手前でわずかにスペースを得る。
右足を振り抜いた刹那、
ボールは低く、鋭く、
アトレティコの守備網の隙間を突き抜けた。
オブラクの手がわずかに届いたが、
その指先を嘲笑うように、ボールはネットを揺らした。

――あの音。
ゴールネットの揺れる乾いた音。
スタジアムの心臓が一斉に鼓動を打ち始めた。

試合のリズムは、完全にバルセロナへ。
攻撃データがその勢いを物語る。
シュート13本、枠内3本、ブロックされたシュート5本。
止められても止められても、撃ち続ける。
「美しいサッカー」とは、もうこの夜の彼らにとって祈りではなく、
執念の形そのものだった。

一方のアトレティコ。
彼らはまだ折れない。
シュートわずか3本
それでも魂は燃えている。
守備の数字がその苛烈さを示す。
タックル成功9（81%）、ブロック5、クリア15。
誰もが足を止めず、身体を投げ出し、
“勝ち点1”にすがるように戦っている。

だが、その必死さが、
今夜はかえってバルセロナの美を引き立てる。
オルモの一撃が空気を裂いてから、
アトレティコのラインはわずかに後退した。
バルセロナはその一歩を見逃さない。
ペドリが繋ぎ、ラフィーニャが針を通すようなパスを出す。
動き出す瞬間にオルモが空間を読み切る。

守る者の静寂、攻める者の躍動。
68分、スコアは動いたが、
試合はまだ終わらない。
むしろここからが本番だ。
今、ピッチは、美と闘争の境界線を超えようとしている。 December 12, 2025

@masato__honda 公演見たかった(未来なのに過去形)
13日からバルセロナに行くので、ちょうど入れ違い😭　倭国での公演でお会いします🤍　バルセロナ情報も是非お願いします🙏🏻 December 12, 2025

60分。
スコアは動かない ―― 1対1。
だが、静止しているのは数字だけだった。
ピッチ上では、肉体と知恵の攻防が音を立ててぶつかっていた。

ディフェンスデータは、その緊張を如実に物語る。
バルセロナ：タックル成功率100%。
アトレティコ：6本中4本成功（75%）。
互いに譲らない、精度と執念の戦い。
ボールを奪う瞬間、
それは単なる守備ではなく、
「攻撃の呼吸を断つ儀式」だった。

バルセロナは、守備の形を“アート”に変えていた。
22回のクリア、10回のインターセプト。
数字の奥にあるのは、読みと統率。
ピッチ中央のペドリとガルシアが繋ぐ視線の先で、
クンデが刃のように飛び込み、
マルティンが身体を投げ出す。
ボールが弾かれるたびに、
スタジアムにはため息ではなく拍手がこだました。
それは「守っている」のではなく、
勝利の形を彫っているようだった。

対するアトレティコ。
彼らの守備は、芸術ではない。
抵抗そのもの。
14本のクリア、5つのブロック、そして2つのセーブ。
その一つひとつが、痛みの記録でもある。
身体を差し出す、腕を広げる、
ときに味方と衝突してでも、
ボールの軌道をねじ曲げる。
それが彼らの“美学”だ。
オブラクの手が弾いた瞬間、
まるで戦場の銃声のように、空気が裂けた。

過去5試合の対戦成績は――
バルセロナ3勝、引き分け1、アトレティコ1勝。
数字だけを見れば、優勢は明らか。
だが、この夜のピッチには過去の影などなかった。
両者のプレッシャーは互いを押し潰し、
1メートルごとにドラマが生まれていた。

ボールが転がるたび、歓声と悲鳴が重なり合う。
カンプ・ノウの夜が、ゆっくりと熱を帯びていく。
60分。まだ1-1。
だが――誰もこの試合が「引き分け」で終わるとは思っていない。 December 12, 2025

60分。
スコアは動かない ―― 1対1。
だが、静止しているのは数字だけだった。
ピッチ上では、肉体と知恵の攻防が音を立ててぶつかっていた。

ディフェンスデータは、その緊張を如実に物語る。
バルセロナ：タックル成功率100%。
アトレティコ：6本中4本成功（75%）。
互いに譲らない、精度と執念の戦い。
ボールを奪う瞬間、
それは単なる守備ではなく、
「攻撃の呼吸を断つ儀式」だった。

バルセロナは、守備の形を“アート”に変えていた。
22回のクリア、10回のインターセプト。
数字の奥にあるのは、読みと統率。
ピッチ中央のペドリとガルシアが繋ぐ視線の先で、
クンデが刃のように飛び込み、
マルティンが身体を投げ出す。
ボールが弾かれるたびに、
スタジアムにはため息ではなく拍手がこだました。
それは「守っている」のではなく、
勝利の形を彫っているようだった。

対するアトレティコ。
彼らの守備は、芸術ではない。
抵抗そのもの。
14本のクリア、5つのブロック、そして2つのセーブ。
その一つひとつが、痛みの記録でもある。
身体を差し出す、腕を広げる、
ときに味方と衝突してでも、
ボールの軌道をねじ曲げる。
それが彼らの“美学”だ。
オブラクの手が弾いた瞬間、
まるで戦場の銃声のように、空気が裂けた。

過去5試合の対戦成績は――
バルセロナ3勝、引き分け1、アトレティコ1勝。
数字だけを見れば、優勢は明らか。
だが、この夜のピッチには過去の影などなかった。
両者のプレッシャーは互いを押し潰し、
1メートルごとにドラマが生まれていた。

ボールが転がるたび、歓声と悲鳴が重なり合う。
カンプ・ノウの夜が、ゆっくりと熱を帯びていく。
60分。まだ1-1。
だが――誰もこの試合が「引き分け」で終わるとは思っていない。 December 12, 2025

60分。
スコアは動かない ―― 1対1。
だが、静止しているのは数字だけだった。
ピッチ上では、肉体と知恵の攻防が音を立ててぶつかっていた。

ディフェンスデータは、その緊張を如実に物語る。
バルセロナ：タックル成功率100%。
アトレティコ：6本中4本成功（75%）。
互いに譲らない、精度と執念の戦い。
ボールを奪う瞬間、
それは単なる守備ではなく、
「攻撃の呼吸を断つ儀式」だった。

バルセロナは、守備の形を“アート”に変えていた。
22回のクリア、10回のインターセプト。
数字の奥にあるのは、読みと統率。
ピッチ中央のペドリとガルシアが繋ぐ視線の先で、
クンデが刃のように飛び込み、
マルティンが身体を投げ出す。
ボールが弾かれるたびに、
スタジアムにはため息ではなく拍手がこだました。
それは「守っている」のではなく、
勝利の形を彫っているようだった。

対するアトレティコ。
彼らの守備は、芸術ではない。
抵抗そのもの。
14本のクリア、5つのブロック、そして2つのセーブ。
その一つひとつが、痛みの記録でもある。
身体を差し出す、腕を広げる、
ときに味方と衝突してでも、
ボールの軌道をねじ曲げる。
それが彼らの“美学”だ。
オブラクの手が弾いた瞬間、
まるで戦場の銃声のように、空気が裂けた。

過去5試合の対戦成績は――
バルセロナ3勝、引き分け1、アトレティコ1勝。
数字だけを見れば、優勢は明らか。
だが、この夜のピッチには過去の影などなかった。
両者のプレッシャーは互いを押し潰し、
1メートルごとにドラマが生まれていた。

ボールが転がるたび、歓声と悲鳴が重なり合う。
カンプ・ノウの夜が、ゆっくりと熱を帯びていく。
60分。まだ1-1。
だが――誰もこの試合が「引き分け」で終わるとは思っていない。 December 12, 2025

60分。
スコアは動かない ―― 1対1。
だが、静止しているのは数字だけだった。
ピッチ上では、肉体と知恵の攻防が音を立ててぶつかっていた。

ディフェンスデータは、その緊張を如実に物語る。
バルセロナ：タックル成功率100%。
アトレティコ：6本中4本成功（75%）。
互いに譲らない、精度と執念の戦い。
ボールを奪う瞬間、
それは単なる守備ではなく、
「攻撃の呼吸を断つ儀式」だった。

バルセロナは、守備の形を“アート”に変えていた。
22回のクリア、10回のインターセプト。
数字の奥にあるのは、読みと統率。
ピッチ中央のペドリとガルシアが繋ぐ視線の先で、
クンデが刃のように飛び込み、
マルティンが身体を投げ出す。
ボールが弾かれるたびに、
スタジアムにはため息ではなく拍手がこだました。
それは「守っている」のではなく、
勝利の形を彫っているようだった。

対するアトレティコ。
彼らの守備は、芸術ではない。
抵抗そのもの。
14本のクリア、5つのブロック、そして2つのセーブ。
その一つひとつが、痛みの記録でもある。
身体を差し出す、腕を広げる、
ときに味方と衝突してでも、
ボールの軌道をねじ曲げる。
それが彼らの“美学”だ。
オブラクの手が弾いた瞬間、
まるで戦場の銃声のように、空気が裂けた。

過去5試合の対戦成績は
バルセロナ3勝、引き分け1、アトレティコ1勝。
数字だけを見れば、優勢は明らか。
だが、この夜のピッチには過去の影などなかった。
両者のプレッシャーは互いを押し潰し、
1メートルごとにドラマが生まれていた。

ボールが転がるたび、歓声と悲鳴が重なり合う。
カンプ・ノウの夜が、ゆっくりと熱を帯びていく。
60分。まだ1-1。
だが――誰もこの試合が「引き分け」で終わるとは思っていない。 December 12, 2025

オルモ🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
よく決めた
#バルサ #Barcelona #アトレティコ #ペドリ December 12, 2025

時計の針が 60分 を指した。
スコアは変わらず ―― 1対1。
だが、試合の流れは確実に音を立てて変わっていく。
その転換点に立ったのが、コナー・ギャラガー。

後半の始まりとともに、
ピッチに送り込まれた金髪のミッドフィールダー。
代わって下がったのは ニコ・ゴンサレス。
フォワードを下げ、ボランチを投入する――
シメオネの指揮は、守りではなく「整理」だった。
ただの布陣変更ではない。
戦場の地形を描き直す一手だった。

ギャラガーが入ると、中盤の空気が一変した。
彼の第一歩は速く、激しく、そして確信に満ちている。
バルセロナのテンポを崩すために、
彼はパスコースの“影”を読む。
ボールが動く前に、次の瞬間を感じ取る。
その読みと圧力が、
ペドリやデ・オルモの呼吸をわずかに乱していく。

一方、ゴンサレスの表情は静かだった。
45分間、彼は前線で孤独と戦っていた。
スペースを作り、走り、追いかけ、
ボールに触れるより多くの時間を“待つ”ことに費やした。
それでも彼の動きが、
守備陣の一歩を遅らせ、
アトレティコの攻撃の余地を生んでいた。
その役割を終えて、今はベンチでただ見つめる。
彼の汗が、チームの布陣を支える礎になった。

そして、ピッチ上ではまた新たな対決が生まれる。
ラフィーニャとバルデ対、バリオスとギャラガー。
若さと冷静さ、創造と破壊。
互いの呼吸がぶつかり合い、
ボールの一つ一つが火花を散らす。

60分を過ぎても、
スタジアムのどこにも安堵はない。
ただ、戦術が形を持ちはじめ、
両軍の意志がより鮮明になっていく。
この試合は、いま――静かな臨界点に差しかかっていた。 December 12, 2025

ダニオルモよー決めたなーーーw
#バルセロナ #アトレティコ December 12, 2025

68分。カンプ・ノウが爆ぜた。
電流のような歓声が、スタンドを駆け抜ける。
スコアは――バルセロナ 2 - 1 アトレティコ・マドリード。
その瞬間、夜空が割れた。

決めたのは ダニ・オルモ。
65分、エリア手前でわずかにスペースを得る。
右足を振り抜いた刹那、
ボールは低く、鋭く、
アトレティコの守備網の隙間を突き抜けた。
オブラクの手がわずかに届いたが、
その指先を嘲笑うように、ボールはネットを揺らした。

――あの音。
ゴールネットの揺れる乾いた音。
スタジアムの心臓が一斉に鼓動を打ち始めた。

試合のリズムは、完全にバルセロナへ。
攻撃データがその勢いを物語る。
シュート13本、枠内3本、ブロックされたシュート5本。
止められても止められても、撃ち続ける。
「美しいサッカー」とは、もうこの夜の彼らにとって祈りではなく、
執念の形そのものだった。

一方のアトレティコ。
彼らはまだ折れない。
シュートわずか3本――それでも魂は燃えている。
守備の数字がその苛烈さを示す。
タックル成功9（81%）、ブロック5、クリア15。
誰もが足を止めず、身体を投げ出し、
“勝ち点1”にすがるように戦っている。

だが、その必死さが、
今夜はかえってバルセロナの美を引き立てる。
オルモの一撃が空気を裂いてから、
アトレティコのラインはわずかに後退した。
バルセロナはその一歩を見逃さない。
ペドリが繋ぎ、ラフィーニャが針を通すようなパスを出す。
動き出す瞬間にオルモが空間を読み切る。

守る者の静寂、攻める者の躍動。
68分、スコアは動いたが、
試合はまだ終わらない。
むしろここからが本番だ。
今、ピッチは、美と闘争の境界線を超えようとしている。 December 12, 2025

こういう事ね。これを目指すのね。これって、2010くらいのバルセロナのサッカーだよね。当時のコンサドーレサポがアレルギー持ってるサッカーだよね。

色々、大丈夫かな。 https://t.co/NCeFRBvQye December 12, 2025

エリックがカピタンとは胸熱だな
久保建英とファティも一緒にいて欲しかったな
#バルサ #Barcelona #アトレティコ December 12, 2025

【バルセロナ最終日②】

午後からは、バルセロナ郊外にひっそりと佇む世界遺産コロニア・グエル教会を訪問しました。

こちらの教会は、あのアントニ・ガウディが関わっているとのこと。サグラダ・ファミリアのような華やかさはありませんが、観光客も少なく、静謐な空間の中でガウディ建築の持つ素朴でまた違った味わいを感じることができました。

特に印象的だったのは、ステンドグラスから差し込む光が床の机に反射している写真もしっかり撮ることができました。光と影のコントラストが美しく、その神秘的な光景に心を奪われました。

最後は、市内に戻り、カタルーニャ音楽堂へ。
こちらも息をのむほど素晴らしい建物で、繊細な装飾と色彩の豊かさに圧倒されました。運よくパイプオルガンを練習している場面に遭遇でき、荘厳な音色に包まれながら見学でき、大変ラッキーでした。忘れられない体験です。 December 12, 2025

90分――時計の針は止まらない。
スコアは バルセロナ 2 - 1 アトレティコ・マドリード。
だが、誰もまだ勝利を信じきってはいない。

スタジアムの空気は重く、熱い。
その熱は希望であり、不安でもある。
観客が息を呑み、
選手たちはもう限界を越えて走っている。

タックル成功率100%。
バルセロナの選手たちは、
もはや“技術”ではなく“意地”で立っていた。
体が止まっても、心が止まらない。
足先でボールを掠め取るたび、
ピッチの芝が跳ね、時間が少しだけ延びる。

クリア28本。
その一つひとつが命の火花。
アトレティコのクロスを跳ね返し、
こぼれ球を追い、
再び前へと押し戻す。
「ここで終わらせない」――
そんな声なき意志が、全員の動きに宿っていた。

インターセプト12。
読み合いの勝負。
集中の糸は、もう張り詰めて千切れそう。
だがバルサは、わずかなずれも許さない。
奪った瞬間のカウンター、
前線でレヴァンドフスキが腕を広げる。
だが、それを封じるのはアトレティコの執念。

ブロック5、セーブ2。
アトレティコはまだ膝をつかない。
ボールを止め、シュートを浴びても立ち上がる。
その顔には「まだ終わっていない」という炎が灯っている。

――90分。
主審の腕時計が光る。
追加タイムは、まだ掲げられていない。
数分の延長が、永遠に感じられる時間になる。

両軍の監督が立ち上がり、
ピッチ脇で手を組む。
声は出さない、ただ見つめる。
その視線の先には、
勝利ではなく、“信念”の象徴のようなボールが転がっていた。

誰も気を抜かない。
誰も、まだ笑わない。

――試合は、まだ終わっていない。
最後の一秒まで、
この緊張は、美しく燃え続けている。 December 12, 2025

90分――時計の針は止まらない。
スコアは バルセロナ 2 - 1 アトレティコ・マドリード。
だが、誰もまだ勝利を信じきってはいない。

スタジアムの空気は重く、熱い。
その熱は希望であり、不安でもある。
観客が息を呑み、
選手たちはもう限界を越えて走っている。

タックル成功率100%。
バルセロナの選手たちは、
もはや“技術”ではなく“意地”で立っていた。
体が止まっても、心が止まらない。
足先でボールを掠め取るたび、
ピッチの芝が跳ね、時間が少しだけ延びる。

クリア28本。
その一つひとつが命の火花。
アトレティコのクロスを跳ね返し、
こぼれ球を追い、
再び前へと押し戻す。
「ここで終わらせない」――
そんな声なき意志が、全員の動きに宿っていた。

インターセプト12。
読み合いの勝負。
集中の糸は、もう張り詰めて千切れそう。
だがバルサは、わずかなずれも許さない。
奪った瞬間のカウンター、
前線でレヴァンドフスキが腕を広げる。
だが、それを封じるのはアトレティコの執念。

ブロック5、セーブ2。
アトレティコはまだ膝をつかない。
ボールを止め、シュートを浴びても立ち上がる。
その顔には「まだ終わっていない」という炎が灯っている。

――90分。
主審の腕時計が光る。
追加タイムは、まだ掲げられていない。
数分の延長が、永遠に感じられる時間になる。

両軍の監督が立ち上がり、
ピッチ脇で手を組む。
声は出さない、ただ見つめる。
その視線の先には、
勝利ではなく、“信念”の象徴のようなボールが転がっていた。

誰も気を抜かない。
誰も、まだ笑わない。

――試合は、まだ終わっていない。
最後の一秒まで、
この緊張は、美しく燃え続けている。 December 12, 2025