バリア トレンド
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2025.12.14 09:00
:0% :0% （40代／女性）
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「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。
その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…
その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。
みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。
この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。
だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。
面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。
みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。
みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。
この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。
食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。
私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！
黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025
24RP
#モニター募集
💙リアルバリアエクストリームライン💙
モニター様を大募集いたします！
💗参加方法
① @realbarrierJP をフォロー
② 本投稿にいいね＆リポスト＆応募フォームの提出
③ 商品到着後、レビュー投稿
📅応募期間
12/10(水)～12/22(月)
応募フォームはこちら⤵️
https://t.co/9lNiDb4EsG December 12, 2025
5RP
老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選
1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ
・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。
・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。
・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。
・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。
2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ
・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。
・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。
・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。
・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。
3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける
・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。
・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。
・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。
・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。
特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。
紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。
いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。
当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025
5RP
𓂃 @kometa_rice 様より
KoMeTa 澄パックごはん
いただきました ♡
玄米ではじめよう
うるおい肌生活
肌バリア機能を担う重要な成分セラミドの前段階の物質『グルコシルセラミド』。
澄パックごはんはグルコシルセラミドが多く含まれる品種「つきあかり」が独自加工されていて
乾燥しがちな肌の潤いを維持してくれます🤍
電子レンジで温めるだけと簡単で
やわらかくほんのり甘く美味しかったです🍚
玄米が苦手な方にも食べやすいかと思います！
美味しく食べてからだの内側からキレイになれるの嬉しい✨
ありがとうございました❣️
#KoMeTa澄 December 12, 2025
2RP
#寒季の補気甘味
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
食べる松ぼっくり🎄
Xmasのお土産やおもてなしに💕
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「準完全食」とも呼ばれ、エネルギー・食物繊維・ビタミンCが一度に摂れる優秀食材。特に“レジスタントスターチ”は腸内で発酵し、短鎖脂肪酸をつくって腸のバリア機能を強化します。さらに、皮に多い アントシアニン、身の βカロテン は抗酸化力が高く、美肌＆免疫サポートに最適。
ココアに含まれるテオブロミンには血管拡張・リラックス作用、バターの脂質は脂溶性ビタミンの吸収を後押し。
薬膳では、さつまいもは「補気・健脾」ココアは血流を促す「活血」牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥が気になる冬の“補気×潤い”デザートにピッタリです🎶
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を養い、元気を補う。便通サポートも◎
🔹ココア：活血・温中
➜ 血行促進。冷えやストレス緩和に
🔹バター：補陰・潤燥
➜ 乾燥する季節に、ほどよい潤い補給
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ 咳や乾燥ケア、イライラ緩和に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ “補気”でエネルギーUP
➜ だるさ・疲れやすさの予防に
❷ “潤い×腸活”で美肌サポート
➜ 肌の乾燥・くすみにアプローチ
❸ 冷え改善＆Relux
➜ 血流を促し、夜のほっとタイムにも
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🛒 材 料（2～3人分）
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(A)
・さつまいも：200g
・バター：15g
・砂糖：20g
・ココアパウダー：大さじ1
・牛乳：大さじ1
・チョココーンフレーク：20g
・粉砂糖：適量（仕上げ）
📌 Point
1️⃣ さつまいもは皮をむき、一口大に切って水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に入れ濡らしたペーパー＋ラップで600W7分
3️⃣ 熱いうちにつぶし、(A)を混ぜてラップで山型に成形
4️⃣ コーンフレークを1枚ずつ差し込んで松ぼっくり形に
5️⃣ 仕上げに粉砂糖。アラザン・ハーブで飾っても◎
📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥防止にラップ密着）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター→太白ごま油 or ギーに変更すると消化にやさしく
➤ 砂糖→きび砂糖・はちみつにすると血糖値の急上昇を緩やかに
➤ ココア→純ココアを選ぶとポリフェノール量UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 黒ごまを混ぜて香ばしさUP
🔹 洋風 ➜ クリームチーズを少量加えて濃厚に
🔹 冬の薬膳 ➜ シナモン or ジンジャーパウダーで温活
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：マカロニ【公式】macaroni 様
https://t.co/fELVjqOPHX December 12, 2025
1RP
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Dr's Touch・ドクターズタッチ様より
頂きました
@drstouch_jp
【 Dr‘s Touch・ドクターズタッチ 】
《 塗る針ケア 》
💛6 in 1オールインワン
スキンケアエッセンス
韓国初の臨床承認🎊エクソソーム原料
SNE-Secretome® をはじめ
PDRN・エクトイン・スピキュール・シカエクソソーム・9種ペプチドなど
話題の高機能成分を、ベストな配合で組み合わせて作り上げられました✨️✨️
💛275,000個のスピキュールショット
ナノコーティングされた
第3世代スピキュールが有効成分を低刺激に肌の奥まで素早く届けます
肌にのせると、”ぷるん”と
みずみずしいテクスチャーで
伸びもよくスーッと
馴染んでくれました🫶🏻︎💕︎︎
付けた後は、しっとり潤って
ベタつきも全く気になりません🥹✨️
使い続けるほどに
乾燥が気にならなくなり
ハリや弾力・肌全体の明るさや滑らかさが完全に増しています😳︎💕︎︎
敏感肌の私ですが
殆ど刺激を感じる事なく使用出来ました
6IN1ケアで、忙しい日でもこれ1本でスキンケアが完結〜🙌🏻😆✨️
これを使ってから
赤みや乾燥によるかゆみも
落ち着いてきたように思います🙌🏻
さすが、再生医学研究から誕生した
プレミアムスキンケアブランド🌿
肌バリアを整え
内側からふっくらするような手応え✨️
使い続けるのが楽しみです☺️💕︎︎
#PR
#エクソソーム
#肌バリア強化 December 12, 2025
1RP
ただ、美容医療やりにくくなるのはどうしたもんかね。乾燥赤みがひどくないときには出来る説とバリア機能落ちてるし光過敏になってるから休薬半年で再開説あるね。注射系は大丈夫だよね。トレーニングとかIPL もだめ？IPL とか今の私の肌だとノーダウンタイムなんだけどな。高周波はいいのかな？ December 12, 2025
Qoo10メガ割 コラボ💛
パパレシピ 【 】
＼ノーブルロットシリーズ／
・リフティングクリーム
・リフティングエッセンス
・リフティングアンプル
➕Gift🎁
クリームは軽い塗り心地なのに
塗った後 もちっとした水分バリアができて
ハリとツヤが出てくる感じ🥺 https://t.co/wdygOmARC8 December 12, 2025
【心の傷を癒やす】頑張れば頑張るほど心が冷えていくのはなぜだろう。その消耗の原因は、あなたの優しさが心のバリアを薄くしてしまっているからなんです。他者からのネガティブをまともに喰らわない「OSの再構築」を、一度考えてみませんか？それが、あなたと未来のあなたにとっての最高の優しさです December 12, 2025
@YuukiTerumi8624 ユウキ・テルミさん！
バリア。
後退。
フィールド発生。
第666拘束機関解放。
次元干渉虚数法陣展開。
剣が生まれる青の源、
魂が帰る場所から出てくる
刃ですべてを消滅するだろう。
「回帰せよ」
のセリフコンボでアストラルフィニッシュ決めますよ？笑 December 12, 2025
48時間後ですと1層目の硬化によるガスバリア性(無機ポリシラザンによる)にて施工性が変わり、2層目の本液自体さえも弾く→施工不良場所にサっと入っていきアメグレで取れるレベルの即硬化ムラ形成の傾向がありますので、感覚を掴みながらお願いします！
感覚論になりますがスリック性の出方はこの2層目に"えぐさ"を感じて頂ければと。 December 12, 2025
彼が急にそっけなくなるのは、あなたのせいじゃない。
回避型の彼は「人と深く関わること」が怖いだけ。
過去の傷が原因で、心にバリアを張ってるの。
彼の壁を責めるより、彼が安心できる場所を作る。
それができないなら、
あなたは彼の「都合のいい女」のまま。
#回避型彼氏 #男性心理 December 12, 2025
柔軟剤や合成洗剤をやめたら、体調悪いのが改善されたという書き込みが増えてる。
皮膚疾患がまずわかりやすいよね。
石けん生活を初めてから肌荒れがしなくなったし、乾燥もしにくくなってクリームなど塗るのを忘れてしまうことしばしば。
合成洗剤とか、肌バリアを壊すってことだよね。 December 12, 2025
ごきげんよう〜。
外気の冷たさで、お肌はいつもより少しだけ頼りなくなる頃。
今日は、化粧水の“量”について。
手のひらが吸い込むようなら、まだ足りないサイン。
お肌に触れた瞬間、スッと広がる感覚 が合図です。
量を惜しまないことは、冬のお過ごし肌へのやさしさ。
3回、4回でもいい。
お肌が「もう大丈夫」と静かに落ち着くまで。
お肌を軽く叩く「タッピング」には、
血行促進・リンパ流改善・リラックス効果が期待されます。
が、
パンパンと強く叩きすぎると
お肌のバリア機能を破壊し、
赤みやシミ・シワの原因になるため注意が必要です。
心地よい程度の軽い刺激なら栄養が、行き渡りやすくなりますが、
基本は「優しくハンドプレスでなじませる」ケアが
お肌への負担が少なく、
潤いを保つ上で最も推奨されます。
しっとり満たされた肌は、
その日のメイクも、
夜の美容液さえも
美しく受け止めてくれます。
あなたのお肌が、深く整いますように。 December 12, 2025
ごきげんよう〜。
冬の肌は “落としすぎない” が一番のご褒美
外気の冷たさで、お肌はいつもより少しだけ頼りなくなる頃。
お肌の土台を守る「クレンジングと洗顔」。
月曜日から、とおして伝えたいことは、ただひとつ。
冬の美肌は、
どれだけ“落としすぎを止められるか”で決まる。
・必要な油分は残す
・摩擦を減らす
・ぬるま湯で丁寧に流す
・泡に仕事をさせる
・朝は洗いすぎない選択をする
これらはすべて、
“バリアを壊さない”ための上質なルール。
どれか一つでも意識できれば、
冬の乾燥は静かにゆるんでいきます。
来週は、
お肌がいちばん欲しがっている「化粧水」の週。
水分を重ねて、潤いの器を整えていきましょう。
あなたの冬が、しなやかに輝き続けますように。 December 12, 2025
なんかこう
卒業とか関連に対して激おこぷんぷん丸とか思われてるかもなんやけどさ
ずっと配信を見て疑問に思ったり杞憂してたところがピンポイントバリアパンチで
それを起因に推しがいなくなるんよ
そら文句の1億や1兆は出ちゃうよね(多過ぎ December 12, 2025
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