バリア トレンド
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2025.12.09 23:00
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🗓️💡デモ公開まで、毎週プレイスタイルを紹介！
今週は「タンク」
重装パーツで、耐久力とコア回復速度がアップ！
シールドとバリアを装備すれば、より攻撃に動じず攻め続けられます。
敵の攻撃をものともしない鉄壁スタイルが好きなパイロット向けです！
#CodeRapid #メカ #インディーゲーム https://t.co/OHCOXl6wHw December 12, 2025
4RP
ユアルン公式(Ureun Japan Official)様(@ureun_japan)のモニターに当選し
ヴィーガンナイトバリアクリームを頂きました🎁
ありがとうございます💞
こっくりですが、のびがよく、しっとり👍膜で肌を守ってくれる感じがします🛡️
フローラルムスクの香りでリラックス出来ます💐
#ゆきあやの当選報告 https://t.co/7FQI2SxWLL December 12, 2025
3RP
⚠️腸活で効果を出すためにはまずビタミンA,D,亜鉛⚠️
腸活のために、善玉菌、食物繊維、発酵食品などを食べる人が多いが、倭国人は
「その前に」
ビタミンA、ビタミンD、亜鉛を摂らないと効果が薄い。
✅ビタミンA
・腸のバリア機能を作る遺伝子の働きの調整
・免疫システム（IgA）を作る時に必要
・先日ノーベル賞もとった制御性T細胞（免疫が暴れるのを防ぐ）に必要
✅ビタミンD
・腸のバリア機能を強化する
・腸の炎症を抑える
・腸内細菌の質を良くする
・抗菌ペプチド（悪い菌だけ排除）を作るのに必要
✅亜鉛
・腸のバリア機能を強化する
・腸の免疫細胞が正しく働くのに必要
・ビタミンAが働くのに絶対に必要
・ビタミンDの働きも助ける
他にも色々あるが、ざっくりいうと
「ビタミンA,D,亜鉛のどれかが足りてないと、腸の免疫はうまく働けないし、栄養素の吸収もうまくできない。
さらにバリア機能が不完全な状態で生きてる乳酸菌などとった場合、むしろ害になる可能性すらある」
そして倭国人はA,D,亜鉛の全てが、国の定める最低限度の基準にすら足りていない。
腸内細菌や食物繊維の基礎研究段階では
「ビタミンやミネラルはしっかり足りている」
マウスで研究していたりします。
なので、倭国人のように
「そもそもビタミンやミネラルが足りてないんだけど…」
という人が、その研究通りになるとは限らないんですね💦
これが腸活をやっても結果が出る人と出ない人がいる原因の１つです。 （他にも要因はたくさんあります）
世間で言われているザ・腸活、みたいなものの前に、まずこれらを整えることが大切と考えます☺️ December 12, 2025
2RP
これマジで必見です。冬のウイルスを寄せ付けない東洋医学的に見た予防法を２０個まとめました。この時期は色々なウイルスが流行っています。すべてを予防するのは難しい時代ではありますが、しっかりとやれることから実践して予防していきましょう。
↓↓以下の具体的解説も要チェック↓↓
①首（大椎）を冷やさない
首元が冷えると「衛気（えき）」という体のバリアが弱り、ウイルスが入りやすくなる。マフラーを活用。
②胸と背中を温める
肺は風邪ともっとも関係の深い臓腑。カイロで肩甲骨の間を温めると呼吸器の防御力UP。
③足首を冷やさない
“冷えは足元から”は東洋医学の基本。特にアキレス腱周りは免疫と関係深いツボが多い。
④お腹（丹田）を温める
お腹が冷えると全身のエネルギー（気）が不足しやすい。腹巻きは冬の最強アイテム。
⑤白い食材で肺を守る
大根・白菜・れんこん・白ネギなどは肺を潤し、ウイルスの侵入を防ぎやすくする。
⑥呼吸をゆっくり深くする
浅い呼吸は肺の力（肺気）を弱める。1日数回の深呼吸だけで免疫が底上げされる。
⑦朝の白湯で内臓を起こす
白湯は体内をやさしく温め、巡りをよくして防御力が高まる。
⑧こまめに汗をかく習慣
汗はウイルスが皮膚から入るのを防ぐ“外壁”。軽い運動や入浴で汗腺を元気に。
⑨夜ふかしを避ける
東洋医学では「免疫＝腎の力」。夜更かしは腎を弱らせ、感染しやすくなる。
⑩乾燥を極力避ける
乾燥は肺を弱らせ、ウイルスが入りやすい状態を作る。加湿器・濡れタオルを活用。
⑪腸を整える食事を意識する
腸は“第二の免疫”。発酵食品（味噌・納豆・キムチ）は東洋医学でも気と血を整える食材。
⑫過度な冷たい飲食を控える
冬に冷たい食事は“内側から冷やす”行為。気・血の巡りが悪くなり防御力が低下。
⑬こまめな肩回しで巡りを良くする
肩甲骨まわりは肺と直結。肩こりがあるとウイルスに弱い状態になりやすい。
⑭風邪に強いツボを日常使い
代表は「合谷」「足三里」「風池」。押すと巡りが良くなり、ウイルスに負けにくい体へ。
⑮目を休めて自律神経を整える
目の使い過ぎは肺と気の消耗につながり、免疫が落ちる。1時間に1回の“目休め”を。
⑯イライラをためない
ストレスは“気の流れ”を止め、免疫を下げる。深呼吸・軽い散歩で気の巡りを回復。
⑰腰を温める
腎の力が落ちると感染しやすくなる。腰（特に腎兪あたり）をカイロで温めると◎。
⑱換気＋冷え対策をセットで行う
換気は必要だが冷えは大敵。短時間の換気→すぐ暖房で温めるを徹底。
⑲体を締め付ける服を避ける
血と気の流れが悪くなり“防御力”が低下。冬はゆったりめの服がベター。
⑳朝日を浴びて体内リズムを整える
自律神経が整い、自然に免疫が高まる。東洋医学では「陽気を取り込む」習慣。 December 12, 2025
1RP
訳分からん凸凹の土地に建ってるので地震に弱く、校内のあらゆる廊下や通路に謎階段があり、どこにいくにも上下運動があるバリアフルな学校、八戸東高校。
まぁ通ってた時は迷路みたいで好きだったわよ。 December 12, 2025
@pazumongin セツナは、まだないんよ(´•̥ω•̥｀)
常設だからわんちゃん出そうだけど
欲しいって思ったら出なさそう(笑)
バリアつよいの？笑
個人的には、いろはが好きかな（｡･ω･｡）
いくらかは、課金するつもりだよ（笑）
コトダマンは課金しないけど(´-ω-`) December 12, 2025
清嵐メインクエ進めなう。今日はTシャツでバリアをはってくれるかっこいいオスラとレベル上げの外郭でエンカしたぞ！タンクじゃないのに単体バリア飛ばしてくれて優し…🥹ってなった。私以外みんな武器光っててかっちょよかったな December 12, 2025
@rufret162 たぶん 20回のお仕置きかと
ARSドラグンの二重バリア張ったの
弁当じゃないし てけとーでいけるやろと思っちゃったの
無我アビしないでバーストゲージアップのアビだけでフルバ撃ちたくて、いっぱいいっぱいアビたの
ポチポチ中は楽しかったの
なお壊滅✨✨ December 12, 2025
今年人生で1番お肌の調子が悪くて、蕁麻疹から始まり今も湿疹と顔の皮膚がポロポロ落ちちゃうくらい何をしても乾燥が治らなくて困り果てていたんですけど、セラミド不足でお肌のバリアがなくなっちゃってるという事だったみたいで対策したらだいぶましになってきて本当に良かった🫠 December 12, 2025
@ryo_5ki アクスタ加工でデカデカと貼ってあるのやばい、でもそれが正解です😀😀ﾁｲｻｶｯﾀﾈ 本当に先に課金してあったものに参加出来ないのショック死すると思うので本当に本当にバリア張っておきますわたしが๛∩ᐢ⩌⌯⩌ᐢ
1月今のとこ大丈夫！！カレンダー書いておいた！いれます！！ December 12, 2025
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12/09 23:55 December 12, 2025
時差に弱いのは🌊︎︎ ♀であれ。だならオーストラリアとかいいな。日差し強くて日焼け止めをコレでもかと🍃さんに塗ったくられてほしい。グレート・バリア・リーフのポンツーンまで行って一日中海に潜って欲しい。お昼にはよくわかんないカレー食べて米の有難みを身に染みて欲しい December 12, 2025
視力低下、0.5が0.07くらいになったまじ何も見えない
肝臓は大丈夫だったけど肝心の肌がビニール肌になって常に酒さ状態
薄肌なのもあってバリア機能なくなってずっとてっかてか。なのに顔から角質出たり湿疹出たりわけわからない状態 December 12, 2025
フランス式洗顔、ご存じですか？
硬水の国ヨーロッパ、とくにフランスで広く行われている、水を使わずに洗顔する方法です。
サロンでは乾燥の季節だけフランス式洗顔にする方もいらっしゃいます。
倭国人の普通肌が乾燥肌や敏感肌になっている現在、
ダブル洗顔で潤い、バリア機能まで洗い流してしまい、乾燥に悩んでいる方が増えています。
フランス式洗顔は水の種類からの習慣です。
硬水ミネラル分が多く、お肌の乾燥や刺激を引き起こす可能性があるため、水でのすすぎを避ける習慣が根付いています。
手順は
1ミルククレンジングや植物性クレンジング
お肌に優しいクレンジング剤をお顔全体になじませ、メイクや汚れを浮かせます。
2拭き取り
コットンやティッシュペーパーで、「クレンジング剤と汚れ」を優しく拭き取ります。
3化粧水または拭き取り化粧水
をたっぷり含ませたコットンでお肌に残った油分や汚れを拭き取ります。
これにより、すすぎの代わりとなり、洗顔が終了。
この方法は、お肌の潤いを守りながら優しく洗い上げるため、乾燥肌や敏感肌の方に適していると言われています。
倭国のように軟水が豊富な国では一般的ではありませんが、
旅行先で硬水しかない場合や、お肌の乾燥しすぎるとコンディションが優れないときに試してみてください。
ちなみにダブル洗顔は倭国からの韓国に広がっています。
ダブル洗顔で美肌菌、常在菌、潤いを洗顔のたびに失う事により、乾燥肌や敏感肌になっている人も多くなっています。
お肌は100人100様
アナタに当てはまっているか？
いないかはアナタが判断ください。 December 12, 2025
ごきげんよう〜。
洗顔後の“つっぱり”は、お肌からの SOS
冬の澄んだ空気にふれるたび、お肌の声がより静かに響くようになります。
洗顔後すぐに感じるつっぱり感…
それはバリアがはがれたサイン。
見た目は問題なくても、
敏感さは “洗いすぎ” の積み重ねで生まれます。
だから今日のテーマは
「洗顔は夜だけでもいい」 という選択。
朝はぬるま湯だけの50回すすぎ。
冬のお肌は、思っている以上にデリケート。
・洗顔料で皮膚の善玉菌が一時的に死滅
・熱すぎるお湯は避ける
・美肌菌、常在菌を育てるという気持ち
そうした小さなひと手間が、
お肌のバリアを守り、乾燥の進行を止めてくれます。
洗い方を変えるだけで、
お肌はしなやかさを取り戻しはじめます。
今日もあなたのお肌が、静かに潤っていく優しい美肌革命。 December 12, 2025
ごきげんよう〜。
冬の肌は “落としすぎない” が一番のご褒美
外気の冷たさで、お肌はいつもより少しだけ頼りなくなる頃。
お肌の土台を守る「クレンジングと洗顔」。
月曜日から、とおして伝えたいことは、ただひとつ。
冬の美肌は、
どれだけ“落としすぎを止められるか”で決まる。
・必要な油分は残す
・摩擦を減らす
・ぬるま湯で丁寧に流す
・泡に仕事をさせる
・朝は洗いすぎない選択をする
これらはすべて、
“バリアを壊さない”ための上質なルール。
どれか一つでも意識できれば、
冬の乾燥は静かにゆるんでいきます。
来週は、
お肌がいちばん欲しがっている「化粧水」の週。
水分を重ねて、潤いの器を整えていきましょう。
あなたの冬が、しなやかに輝き続けますように。 December 12, 2025
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