ムコさんがSNSやってたら伝説の魔獣がただのでっかいワンコに見えてくる呪いにかかりますね。
フォロワー数えげつないのにムコさんのフォロー数0とかなんだ。すげー心のバリア分厚いんだ。
一見相手は仲良くなったと思わせといて、リプも全部敬語で返してるんだきっと。 https://t.co/qDCaQUWi4D December 12, 2025

【肌と髪が一気に老け見えする理由10選】
説明とセルフケア

① 酸化（サビ）
紫外線・ストレス・寝不足。
この3つは“肌と髪の電子”を奪って、一気に老け見えへ直行。
気を張りすぎると「肝」が疲れて、血色もツヤも落ちやすくなる。

セルフケア
・寝る前のブルーライトをできるだけ減らす
・深呼吸で心の緊張をほどく
・海藻・小魚・緑黄色野菜で“抗酸化の底上げ”

② 糖化（コゲ）
甘い物やパン・麺が続くと、肌と髪が固く・くすんでくる。
中医学的には「湿」が溜まりやすくなって、むくみやだるさもセットで来る。

セルフケア
・パン・麺は“週のご褒美”くらいに
・白砂糖は、黒糖・ハチミツにチェンジ
・まず野菜やスープから食べて“糖の急上昇”を防ぐ

③ タンパク質不足
40代以降は吸収力が落ちる。
タンパク質が足りない日は、肌がしぼみ、髪が頼りなくなる。
中医学では「血不足＝髪が弱る」。

セルフケア
・卵2個＋魚1切れで“ほぼ満タン”
・胃腸が弱い日は、白身魚をメインに

④ 睡眠の質の低下
美容のゴールデンタイム（22〜2時）に寝れていないと、修復が追いつかない。
「寝不足＝そのまま老化」。

セルフケア
・寝る90分前にお風呂
・スマホは寝室に連れて行かない
・軽く伸ばして副交感神経をONに

⑤ 紫外線ダメージ
UVは肌のコラーゲンも、髪のケラチンも壊す。
ツヤが落ちてきたら、酸化が進んでいるサイン。

セルフケア
・帽子・日傘は“夏だけじゃなく通年”
・洗髪後はオイルでツヤの膜を作る

⑥ 慢性ストレス
ストレスが続くと、白髪も抜け毛も肌荒れも一気に進む。
「肝」の緊張は、吹き出物・赤み・くすみの原因にも。

セルフケア
・1日3分、丹田に手を当てて深呼吸
・肩甲骨ほぐしで自律神経のリセット
・自然音（雨・川）が心の鎮静剤になる

⑦ 頭皮の血流不足
首こり・肩こりがある日＝髪に栄養が届きにくい日。
血が巡らないと、根元のハリが一気に落ちる。

セルフケア
・耳の付け根をクルッと回す
・後頭部の“風池”をじんわり押す
・肩甲骨3回まわすと頭皮の温度が変わる

⑧ 油の質が悪い
酸化した油は、くすみ・乾燥・髪のパサつきを加速させる。
東洋医学の「痰湿」はまさに“油の滞り”。

セルフケア
・揚げ物は“週1の楽しみ”にする
・オリーブ油・えごま油・ナッツで質のいい油を補給
・加工食品の油はなるべく控える

⑨ 間違ったスキンケア
洗いすぎ・刺激の強い成分の重ね使いは、肌のバリアを壊す最大の原因。
ここが壊れると、一気に老け見えが進む。

セルフケア
・洗顔は触れるだけの“やさしさ最優先”
・化粧水より先に、ワセリン少量でまずフタ
・スキンケアは“少しずつ”変えるのが鉄則

⑩ 熱ダメージ
ドライヤーやアイロンの高温は、髪のアミノ酸を破壊して「戻らないダメージ」に。
ツヤ・コシ・柔らかさが全部一緒に落ちる。

セルフケア
・ドライヤーは中温で十分
・毛先は最後に軽く乾かす
・タオルでゴシゴシはNG。押し当てて水分を取るだけ December 12, 2025

𓂃 @COSRX_JAPAN 様より
セラミド 肌バリア保湿ボディクリーム
いただきました ♡

100時間うるおいキープ
未来の素肌を守ってくれるクリーム

軽いテクスチャーで伸びがよくなめらかな塗り心地🤍
スッと肌になじんで、ベタつかずしっとり内側から潤う感じがよかったです◎

大容量！しかも
無香料、無着色、無添加なので
安心して家族みんなで使うことが出来るのでおすすめ🩵

気になる方はぜひチェックしてみてください☑

#cosrx December 12, 2025

12/9ドル円分析
①156.05円でロング

「もうちょっとで抜けそう！」って、
チャート見ながら応援してない？
今、ドル円は156.00円の扉をガンガン
叩いているところ。

負ける人は、この扉が開く前に飛び込んで
「跳ね返され」ちゃうの💦

勝てる人は、扉が完全に開いた後の
「お邪魔します」か、開かなかった時の
「諦め売り」だけを狙うんだよ😌

156.00円ブレイク待ち！
焦れる展開だけど、抜けた瞬間に
ついていく準備だけしてて⚠️

今日の結論と戦略
チャートを見て！ 昨日の上昇が続いて、
今は155.93円付近の高値圏でステイ。
これ、売り手が諦めかけてる証拠なんだけど、
まだ156.00円の心理的バリアが厚いから油断禁物🛡️
今日の戦略はシンプル。

「156.00円を明確に超えたら順張りロング」
もしくは「155.50円まで落ちてきたら押し目買い」
中途半端な位置でのエントリーは、
ただの運ゲーだから禁止ね🙅‍♀️

今日の「最重要ローソク足」はこれ！
チャートを見て！ ポイントになるのは…
今朝に出た「大陽線」 です！

なぜ重要？：
この1本が「今日は下に行かないよ！」
っていう強力な基準柱になってるの。

今はこの柱の上で小さくモジモジしてるよね
（コマ足・はらみ足）これは迷ってるんじゃなくて、156円の扉を破るためにパワーを溜めている証拠💪

もし下がっても、この大陽線の真ん中
（155.50円〜60円）で支えられるなら、
上昇トレンドは継続だよ！

毎日の勝ち筋を見逃さないように、
フォローして通知ONにしてね🔔

#ドル円 #USDJPY December 12, 2025

#PR shabon様（@shabon_official）を通して乾燥が本格化するこの季節に頼れる、アヴェンヌ トリクセラ モイスト スキンバリアクリーム🧴をいただきました🎁

✔︎ セラミドサポート＋ナイアシンアミドで、内側からバリア強化 💪
✔︎ アヴェンヌ温泉水＆グリセリンで外側からもしっかり保湿 ✨
✔︎ 無香料・敏感肌対応で家族みんな使えるのも嬉しい🫶

少量でもぐんぐん伸びて、しっかり潤って乾燥に負けない肌へ。

@AveneJapan
#shabonモニター_アベンヌトリクセラ December 12, 2025

🌈EVENT🌈

肌悩みに合わせて選べるクレンジングオイルも1+1でゲットできる楽天スーパーSALE🎊

❤️皮脂・角栓・毛穴ケアにはAZケアクレンジングオイル
💛くすんで見える肌に美白ケアを！グルタチオングロウクレンジング
🩵乾燥肌・肌バリア・インナードライ肌はセラミドアクアクレンジングオイル

肌悩みに合わせて使えるクレンジングオイル！
友達と一緒に使いたい方はコメント欄に友達をタグして使いたいクレンジングオイルをコメントしてください📝
抽選でクレンジングオイル2点をランダムで🎁

応募方法⤵️
✔️RT・いいね・フォロー
✔️コメント欄に友達タグして使いたいクレンジングオイルをコメント

〆~12月10日(水)

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さらに期間限定でもらえるAZケアクレンジングオイル50mlもお見逃しなく👀
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#VT #ブイティー #Rakuten #楽天スーパーSALEで買うべきもの December 12, 2025

【究極の選択】
「老けない食事」vs「心の栄養」40代男性が選ぶべきはどっち？

30,40代男性の皆さん、
「若くいたいからラーメンは禁止」
「揚げ物は絶対ダメ」と自分を追い込んでいませんか？

実は、ストイックすぎる食事制限は、逆効果になることがあります。我慢による「精神的ストレス」は、肌を老化させるコルチゾールを分泌させるからです。
一方で、好きなものを食べる「幸福感」は脳を若返らせますが、やり過ぎれば当然体は老化します。

最新の研究に基づき、この「矛盾する2つの老化要因」を比較し、若見えとメンタルの最適解を導き出します。

⚖️ 徹底排除（ストイック） vs 幸福感重視（快楽）
(👇30,40代男性の皆さんは確認必須👇)

最新のレビュー研究では、心理的ストレスは皮膚の恒常性（バリア機能や免疫応答）に悪影響を与え、皮膚老化を加速させる主要な要因の一つであることが改めて示されています。

参考：International Journal of Molecular Sciences[心理的ストレスと皮膚老化：メカニズムと介入に関するレビュー][2024年1月]より引用

📢 あなたの食事スタイルは、現在どちらに近いですか？
A) かなりストイックに制限中
B) 基本は気をつけるが週末は緩める
C) 好きなものを自由に食べている
D) ストレスで逆に食べ過ぎてしまう

結果は20時に発表！
朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？
年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025

『PLUTO』ってオチまで行くと結構拍子抜けだけど、歌いながら特攻したノース2号、子どもと警官ロボットのためにバリアの出る手を切り離したエプシロンだけでもお釣りが出るっていう変な漫画だったな December 12, 2025

マシナリーとバリアとグラビティ
なの…
素敵なポイントだよね〜✨
素敵だわ〜✨
#ガンバレジェンズ
#仮面ライダーゼッツ https://t.co/Ikhkn7evTo December 12, 2025

@FIFI_Egypt アニメやゲームの世界のように
バリア張ろう December 12, 2025

【医療】あかぎれ

冬に増加！つらいひび割れ・あかぎれ、改善するための正しいケア ...
あかぎれ（皸・皹）とは、乾燥や刺激で皮膚のバリア機能が低下し、ひび割れが深くなって、赤み、痛み、出血などを伴う状態で、冬に多く見られますが、水仕事などで一年中起こり、指先や手の甲、かかとなどにできやすいです。原因は乾燥、皮脂の減少、指の曲げ伸ばし、洗剤やアルコール消毒などの刺激で、悪化すると真皮まで達し、治りにくくなります。予防にはこまめな保湿、手袋の着用、ぬるま湯での手洗いが重要で、市販薬やワセリンでケアし、ひどい場合は皮膚科受診が推奨されます。
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ツライひび・あかぎれはなぜ起きる？症状と原因、セルフケアを解説｜お肌の悩みラボ｜ケラチナミンｺｰﾜ‐KOWA https://t.co/JlisFBNip9
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[あかぎれ対策]
薬剤師が教えるお薬９選
https://t.co/ZmxOM47YUP December 12, 2025

その上で１期8話の🦌のバリアを展開しようとしてMP消費エグくて（マジかよアイツ、これを涼しい顔で…）となって欲しいし、小人出したら全員分の視覚が脳に雪崩れ込んできてフラついて欲しい
それをマイクくんが出力調整で楽にしてくれて（なるほど、奴がコレを手放さないわけだ）となったりして欲しい December 12, 2025

酷い乾燥、肌荒れに悩む貴方へ。
治ってもまた繰り返す困った肌。
その原因、間違ったスキンケア方法で
肌荒れしているかもしれません。
皮膚の潤いバリア機能が壊れ、
肌がゆらぎやすくなります。
綺麗なふっくら潤い肌へ改善しましょう。
#クレンジングバームVC
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公式Amazon December 12, 2025

買ってよかった♪
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エッセンシャル プレミアム
うるおいバリアシャンプー
シルキー＆スムース ポンプ 450ml
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Dr.Different様より商品提供頂きました
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🩷ビタリフト-Aフォルテ
シワ改善や肌再生に効果的な
有効成分レチナール(0.1%)配合の
夜用クリーム💫

気になるハリ・毛穴・小じわまで
あらゆる年齢肌悩みをケア💕

こっくりとしたテクスチャー✨
なめらかで伸びが良く
塗った後はもっちり肌に🥰

🩵シカメタルクリーム
高品質のシカ(マデカッソシド)と
ダーマメタルを配合🌱
肌バリア作りを強化してくれる
敏感肌に優しい保湿クリーム✨

しっとりとしたテクスチャー💧
ベタ付く事なくスッと肌に馴染んで
潤いを与えてくれるよ💕

敏感肌の方はビタリフト-Aフォルテに
シカメタルクリームや普段使っている
クリームを混ぜて徐々に
使用量を増やすのがおすすめ🫶

私はそのままでも特に
刺激を感じなかったけど
シカメタルクリームと混ぜて使うと
よりしっとり感が増して良かったよ🎀

翌朝の肌にハリツヤを感じられたよ✨
夜のスキンケアに取り入れたいアイテム💕
気になる方はチェックしてみてね🧸

#drdifferent #ドクターディファレント #ドクターズコスメ #レチナール #レチノール #シカクリーム #シカ #スキンケア #韓国スキンケア #韓国コスメ December 12, 2025

🐈)))#おはようVtuber⭐️🫖*˚
⠀
おはっさむーーー.ᐟ.ᐟ
今朝はロイヤルミルクティーのんで、
貰ったクロワッサン食べて、
ウインナー焼きます！
先日ウインナー焼いた時にぽん！ってはじけて
肉汁？油？で首に飛んできて軽めの火傷した！
みんなも気を付けて！
あれ、どうやったら防げるの？
バリア？鍋の蓋装備？

🐈本日のめにゅー⭐
18時　ショートあっぷ⭐連続投稿17日目⭐
21時30分　あさクラ2nd/05　

火曜日⭐お仕事・学校頑張ろ⭐
おやすみの方はごゆっくりと⭐
今日も1日いってらっしゃいませ🐈))) December 12, 2025

思い当たることない？
気づかないうちに
”肌荒れを招くNG行動”10選

10位：寝不足をごまかしてカフェイン増やす
（自律神経が乱れる）

9位：保湿を重ねて“潤った気”になる
(中は乾燥したまま）

8位：合わないクレンジングを続ける
(バリアを削る）

7位：毎食後にちょっと甘いもの
(血糖値が乱れる）

6位：スキンケアを気分でコロコロ変える
（肌が落ち着かない）

5位：お風呂の湯温が高すぎる
(バリア膜がダメージ）

4位：触らないと決めても触る
(炎症が加速）

3位：スマホ見ながら夜更かし
(睡眠の質ガタ落ち）

2位：タンパク質少なめの食事
(肌の材料が足りない）

1位：〇〇〇…

「ここだけ気をつけるだけで、ほんと変わる。」

▼▼▼ December 12, 2025

―‐―‐―
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エクソボールセラム 30ml
ラッピングレイヤークリーム 50g
見た目も中身も迫力あり！！
ウスネア由来のウスニン酸、Bシトステロール配合
毛穴や角質をきれいにするウスニン酸、
ウスネア自身が自分を保護する際に作り出す
シカ成分であるBシトステロールで
お肌をつるんとなめらかに仕上げます

透明感のある肌を引き出すサポート成分
さらにナイアシンアミド、グルタチオン
3種の大きさのヒアルロン酸を配合することでより
透明感のあるきれいなお肌へ導きます
オイルみたい！だけどべたつかない！

リポソームセラミド、Dパンテノール5%配合で
うるおいを逃がさない
Dパンテノールを吸収した肌バリアは
うるおいを抱え込みます
カプセル弾ける瞬間がなんとも言えない！

とにかくすごい！見た目の迫力！
そしてボール状やカプセルにびっくり！ December 12, 2025

今日も声が必要な人へ…朝の“喉バリア”。
京都念慈菵のビワのど飴、一粒で話しやすさが変わるのほんと不思議…
ただの甘い飴じゃなくて、ケア成分が喉の粘膜を守るから、風邪が流行る時期は“喉の入口対策”が必須なのよ。
声が枯れる前に、守る習慣。
買うなら👇 https://t.co/PGwrkJDGS1 December 12, 2025

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季節やライフスタイルの
変化によって敏感に揺らぎを感じやすい肌にCERAMIDE FAMILY CREAM𓈒𓏸︎︎︎︎

バリアを整え、肌荒れを防ぐことで、紫外線やエアコン、寒暖差による乾燥ダメージから肌を守ってくれる。 https://t.co/fkUdWHlBze December 12, 2025