バリア トレンド
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2025.12.02 15:00
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#倭国のスーパーフード
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||◤ 酒粕の“毎日習慣” 効果ガイド ◢||
＼知っていますか／
発酵パワーの底力とは⁉️
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酒粕は“発酵 × アミノ酸 × ペプチド”が凝縮された倭国のスーパーフード。
毎日少しずつ続けることで、体質レベルの変化が期待できます。
🟥 冷え性改善：血流＆代謝UP
🟨 美肌効果：透明感・保湿・くすみケア
🟩 血圧ケア：ペプチドで血管サポート
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❶ 冷え性改善（ぽかぽか巡り）
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・血管拡張ペプチドが巡りを促進
・ビタミンB群が代謝を高め“燃える身体”へ
・レジスタントプロテインが腸内環境をサポート
・甘酒・粕汁で内側から温まる即効性も◎
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❷ 美肌効果（透明感・うるおい）
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・コウジ酸がメラニン生成を抑制 → シミ予防
・アミノ酸で肌のターンオーバー最適化
・酒粕セラミドが角質バリアを強化
・発酵酵素でくすみ・ごわつきをクリアに
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❸ 高血圧予防（血管しなやか）
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・酒粕ペプチドがACE抑制 → 血圧上昇をブロック
・食物繊維が塩分排出＆腸からの負担軽減
・レジスタントプロテインが脂質吸収を調整
・血管の弾力維持で動脈硬化予防にも◎
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✍️ 豆 知 識・雑 学
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★ 酒粕の“白さ”はアミノ酸と酵母の証
⇒ 新鮮な酒粕ほど香りと栄養が豊富。
★ 酒粕は“食べる美容液”と呼ばれる理由
⇒セラミド・ビタミンB群・遊離アミノ酸が圧倒的。
★ 江戸時代の女性は酒粕で肌を磨いていた
⇒ コウジ酸の美白効果が昔から知られていた。
★ 酒粕のアルコールは加熱で約90％以上飛ぶ
⇒甘酒・粕汁にすれば安心して毎日摂れる。
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🧘♀️ 摂り入れ方のコツ
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✔︎ 1日 50〜100g を目安に
✔︎ 甘酒・粕汁・グラノーラ・ヨーグルトに混ぜても◎
✔︎ 夜より朝がおすすめ（代謝・巡りUP）
✔︎ “生”は栄養が豊富、加熱は香りがマイルド
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⚠️ 注意点・禁忌
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・微量のアルコール含有 → 妊娠中・授乳中は要注意
・運転前は避ける
・過食はカロリー過多に（1日100g以内）
・胃弱の人は少量からスタート
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発酵の力で“体質が変わる”酒粕🌈ᵕ̈*
毎日の小さな習慣が、大きな美容と健康へ December 12, 2025
9RP
塗るたび”日やけしにくい肌”に？！
キュレルの新作UVがすごい…。お肌のうるおいを守るバリア機能にもアプローチして、強力な紫外線から守ってくれるんだって😭！日やけしたくない敏感肌さん・乾燥肌さんは今のうちから使い始めておくべき✧
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3RP
山手線ゲーム
💡「不破さんが3回くらい飲んだじゃん？w全部受けてくれた、バリアを張ってくれた！流石先輩」
💬何味のシャンパンだったの？
💡「シャンパン味はシャンパンだね」 December 12, 2025
2RP
【メンタル疲労の波動サイン】
① 波動が「ザラつく」
本来の自分の波動が滑らかで静かなとき、疲れると表面がざらざらした“粗い感じ”になる。
身体の周囲にあるオーラが薄くなり、外の刺激を受けやすくなっている状態。
② 気配の変化に敏感になる
普段なら気にしない小さな音や空気の変動に、必要以上に反応してしまう。
これはエネルギー膜（バリア）が弱まり、外界と内側の境界線が薄くなっている合図。
③ 感情が「自分のものじゃない」ように感じる
波動が疲れると、他人の感情を吸いやすくなる。
・急にしんどくなる
・急に悲しくなる
・急にイライラを感じる
これらは“他人の気”を拾ってしまっているサイン。
④ 急に孤独感が強まる
肉体の疲れというよりも、波動の中心（丹田・第2チャクラ）が弱ったときに起こる現象。
エネルギーがスカスカになり、“自分とつながっていない感覚”が生じる。
⑤ 部屋の空気が重く感じる
同じ部屋なのに、波動が疲れていると空気が濁っているように感じる。
これは自分のエネルギーが下がり、環境の気の粗さを増幅して感じているサイン。
⑥ 小さなトラブルやミスが続く
波動が乱れると、現実面にも“揺らぎ”が出る。
気の流れが歪むことで、タイミングがズレたり、判断力が鈍くなったりする。
⑦ 頭で考えても心が動かない
「やらなきゃ…」はあるのに、体も心もついてこない。
波動の中心軸（中脈・センターライン）が弱り、行動のエネルギーが枯れている状態。
⑧ 人の言葉が刺さりやすい
普段なら流せる言葉が心に残るのは、波動が薄くなり“守りの層”が弱っているから。
心がむき出しで、外のエネルギーに直接触れてしまう。
⑨ 頭や胸の奥が「空洞」みたいに感じる
気と血が弱ると、波動にスカスカ感が出る。
エネルギー体に隙間が生まれ、意識が散りやすくなる。
⑩ 直感が鈍る
波動が疲れると、普段ならすぐ気づくはずの「違和感」「合う・合わない」の感覚がぼやける。
アンテナが折れかけているサイン。
【セルフケア】
① 胸と丹田をつなぐ呼吸
胸（心）と丹田（生命力）の間を行き来するように、ゆっくり呼吸する。
波動が安定し、心身の中心が整う。
② 手のひらをこすって“自分の気”を戻す
手のひらを温めて、顔・胸・お腹にそっと触れる。
散っていたエネルギーが自分の中心に戻りやすくなる。
③ 足裏をしっかり踏む
波動が弱ると「地につかない」状態になりやすい。
足裏を床に密着させるだけで、下から気が満ちる。
④ 部屋の空気を動かす
窓を1〜2分だけ開ける。
古いエネルギーが抜けて、波動の濁りが消える。
⑤ 首の後ろ（風池）を温める
波動の入口ともいえる重要ポイント。
ここが冷えると気が乱れやすいため、蒸しタオルやカイロで温めると安定感が戻る。
⑥ 「私のエネルギーは私のもの」と唱える
他人の気を吸いやすい時は、意識の境界を明確にすることが最も有効。
言葉は結界の役割を持つ。 December 12, 2025
2RP
答え判ってる方もいらっしゃるが
①東寺②建仁寺③今熊野観音寺
でした😊
遅いお昼した所で「今回印象に残った場所や事は？」と聞くと
『大原』やっぱり🤣人が多くても
自分達にバリア張られて動じない
感覚があったから😊
③の上まで行った時☀から昇る何かが？
②の双龍が来てくれました😀🙌 https://t.co/gJAabSJ9P6 https://t.co/ml1Jx1oktG December 12, 2025
1RP
トラネキサム酸のお得なBOXと肌バリアトナーをカートイン🛒💞季節の変わり目だからこそ #celimax さんを使いたいです🥺#メガ割 でお得に買えるの嬉しいです🩷トートバッグもかわいい🎄 https://t.co/WEh6XyJF4R https://t.co/8giZIvMjcc December 12, 2025
太陽フレアの磁気嵐からも
地球を守る磁気バリアであるバンアレン帯の一部が先日のXフレアの影響で
一時一部が破壊されたとか。
このバンアレン帯が破壊されると
紫外線の量がヤバくなるからサングラス今の季節でも必要になるかもしれない。
https://t.co/jff2vfglmj December 12, 2025
本日もご来店ありがとうございました🙏
長時間歩いたお疲れでパンパンの足を中心にケア✨
「スッキリして足が軽くなりました！」と喜んでいただき嬉しい限りです☺️
同じように脚の疲れでお悩みの方はぜひご相談ください！
#整体 #足の疲れ #むくみ解消 #足立区 #綾瀬 #スポーツ整体 #リカバリア https://t.co/K3jgUdX9ug December 12, 2025
@O66Un6WWk516506 美琴は電気を操ることが出来る能力者なため、通称｢電磁バリア｣と呼ばれる、心理掌握を弾くことが可能な身体の仕組みを保有しているんですよね……(私も小説の方はネタバレ知識くらいなので、詳しくはこちらのサイトを見て頂いた方が圧倒的に分かりやすいかと！w⬇)
https://t.co/wpkQ22s1WF December 12, 2025
TFDのエイジャックスの強化面白いなぁw
近接攻撃版フレイナになったな。
バリアに触れた相手にダメージある伝播効果付与する様になるとは。
合わせてイクシードで1番スキルをバリア貼って突進する攻撃に変えるモジュールが増える。伝播効果を直接押し付けられる。
4番スキル持ち運べる様になるやつ草。 December 12, 2025
@mtm_g2k00zin アドバイスありがとうございます！
ちょっとノヴァフニに思考が囚われてた節がありますね💦
せっかくルネアもいますしそちら方面で堅実に組んでいくのもかなり近そうです！
なんか永遠にバリア貼り直されて全く攻めが通らなかったのでバリア破壊なのも嬉しい！ December 12, 2025
今回の件について、様々なご意見を拝見しました。
私が当事者というわけではないのですが、投稿の意図について誤解を招いている部分があるようなので、少し補足させてください。
私が伝えたかったのは「障害者ならルールを無視して優遇すべき」ということでは決してありません。
「合理的配慮」というのは、なんでも要望を通すことではなく、事業者と当事者が「対話」をして、お互いに無理のない範囲で参加の妨げとなるバリアを取り除くこと（調整）を指します。
今回のケースで言えば、
「介助者が会員でないと絶対ダメ」と門前払いするのではなく、
「介助者はあくまでサポート役として、非会員でもチケットを購入できる枠を作れないか（もちろん不正防止策をした上で）」
といった代替案を探るための「対話」や「検討」の余地があってほしかった、という意味でした。
運営側の負担が大きすぎるなら断るのも正当な判断ですが、まずはその「相談のテーブル」に乗れる社会であってほしいと思い、投稿しました。
言葉足らずな点もあったかと思いますが、一つの視点としてご理解いただければ幸いです。 December 12, 2025
📰ルシアンのビルド徹底解剖：エメラルド帯 vs グランドマスター帯の決定的な違い
現在のルシアンはティアによってビルドの常識が異なります。今回は上位勢（GM以上）の研究データを分析しました。
📊 1. ルーン：『最期の慈悲』か『切り崩し』かエメラルド帯ではHP40%以下の敵へのダメージが増える「最期の慈悲」が人気ですが、GM帯では**「切り崩し」**が主流です。 以前は対タンク用でしたが、現在は「HP60%以上の敵」に対して発動するため、純粋なHP差に関係なく、実質的に常時火力アップが見込める基本ルーンとして再評価されています。
🍪 2. サブパス：ビスケットなしの『宇宙の英知』上位勢はレーン戦でのHP管理に自信があるため、「ビスケットデリバリー」を切って**「宇宙の英知」**を採用しています。 サモナースペルヘイストを稼ぎ、フラッシュやバリアの回転率を上げてキル角や生存力を高める狙いです。
🛡️ 3. シャードと靴の選択
シャード: スケーリング（体力の伸び）ではなく、序盤重視の**「体力(+65)」**を選択。
靴: 「魔法の靴」を採用。エメラルド帯では早めに靴を買いますが、上位帯は靴の完成を遅らせてでも**2コア目の「ナヴォリ フリッカーブレード」**を最速で完成させ、火力を底上げします。
⚔️ 4. 3コア目のアイテム選択3コア目はIE（インフィニティ・エッジ）ではなく、**「ブラック クリーバー」**を選ぶのがトレンドです。「生存力＋物理防御を削る」ユーティリティが評価されています。
💡 Bonus: 元プロ・Leaper選手のビルド韓国の有名ストリーマー・元プロのLeaper選手は、魔法の靴の代わりに**「キャッシュバック」**を採用。コアアイテム購入時にゴールドが還付されるため、パワースパイクをさらに早める戦略を取っています。（画像参照）
📝 [5行まとめ]
🔸メインルーンは「最期の慈悲」ではなく、常時火力が期待できる**「切り崩し」**へ。
🔸サブはビスケットを切って**「宇宙の英知」**でスペル回転率重視。
🔸シャードは「体力(固定)」、靴は完成を遅らせて**「ナヴォリ」**最速ラッシュ。
🔸3コア目はIEより**「ブラック クリーバー」**で安定性とデバフ優先。
🔸Leaper式は**「キャッシュバック」**採用でコア完成を加速させる。
🔷 Leaper アカウント: [https://t.co/MQeez7Ol3z]
#LoL #LeagueofLegends #Lucian #ルシアン #DEEPLOL December 12, 2025
🌱 臓器と菌シリーズ｜第6話
「乳酸菌 × 多様性 〜キムチ・ヨーグルト・糠漬けで“菌の質”は変わる〜」
乳酸菌は、
実は“ひとつの菌”ではない。
自然の発酵には、
何百、何千もの乳酸菌が存在し、
それぞれ性格も働きもまったく違う。
そして、
キムチ・ヨーグルト・糠漬け――
食品によって住む菌の“質”が劇的に変わっていく。
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🥬 キムチの乳酸菌：香り・旨味・免疫の菌たち
・L. plantarum（プランタルム）
・Leuconostoc（ロイコノストック）
腸のバリアを強くし、
免疫をやさしく底上げする力がある。
発酵の途中で菌が入れ替わる“躍動感”も特徴。
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🥛 ヨーグルトの乳酸菌：腸を整える菌たち
・ブルガリア菌
・サーモフィルス菌
整腸作用が強く、
腸の“動き”そのものを整える。
乳製品由来なので、植物性より胃酸には弱い。
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🌾 糠漬けの乳酸菌：倭国の発酵が生んだ最強クラス
・L. plantarum
・L. brevis
・Pediococcus
植物性のため腸まで届きやすく、
悪玉菌を抑え、腸内を穏やかに導く力を持つ。
“菌の多様性”という観点では、
倭国の発酵の到達点のひとつ。
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乳酸菌が1種類ではなく、
多様であることこそ健康の鍵。
腸は、
たった一つの菌に頼るのではなく、
多様な菌たちの“共生”によって守られている。
それは、
白屋が大切にしてきた
自然・発酵・微生物の循環そのもの。
ひとつひとつの菌の個性が、
僕たちの体の静けさをつくっている。
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🔜 次回：脾臓 × 乳酸菌（免疫の司令塔と腸の連携） December 12, 2025
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