本日の #お弁当記録
*天下一品 赤んこってりラーメン(P29.3 F8.9 C71.6)
*たっぷりわかめのチョレギサラダ
* ジョア
⚖️618kcal(P35.9 F14.9 C88.8)

ダイエットしてる時はなかなか口にできない物も今だったら楽しんで食べられる٩( 'ω' )و

時々だったら手抜き弁当もありだよね🍱

#筋トレ飯 #増量 https://t.co/gyju0C0Enj

【11日目】
朝　カフェラテ
昼　これ
夜　餃子、わかめスープ、チョレギサラダ、がんもどき

マックのカフェラテがおいしくて、もっとどでかいサイズのがあったらいいなと思っている。
50.8kg（ついに51kg切った！） https://t.co/gSmge3XWli

福ちゃん食堂〜木曜日❣️

今日〜木枯らし1号が〜💨🌬️
寒いはずです💦
風邪なのか⁈ 鼻や喉が弱っている人が〜増えてるらしいです🤧
皆さん〜お気をつけ下さいね〜🤗

メニュー
和風帆立と白菜クリーム煮、豚ヒレニンニクオイスター焼き、大根煮、
チョレギサラダ🥗、🥔🍠バター他〜 https://t.co/cNUmcLrzFB

😋今日の晩ごはん😋

・ｼﾞｬｰｼﾞｬｰうどん
・ﾚﾀｽと韓国海苔のﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ
・ｼﾒｼﾞと大根のかきたまｽｰﾌﾟ
・柿

ｼﾞｬｰｼﾞｬｰうどんの肉ダレにはじゃが芋を入れてかさ増ししてみました🥹✨

#おうちごはん
#おうちごはんを楽しもう
#お腹ペコリン部 https://t.co/XGdkap2gb5

チョレギサラダ食べたすぎて牛角きた https://t.co/gJTJRrl353

木曜日ご飯
*****
地元産銀杏の炊きごみご飯
刺身わかめ 青唐辛子ぽん酢
わかめ入りチョレギサラダ
蟹出汁わかめ味噌汁
牛ガーリックステーキ
ゴルゴンペンネ残り
獺祭
*****
刺身わかめOKで爆盛り安くゲットしたのでわかめ多め( ~･ω･)~
毎日銀杏致死量くらい食べてて幸せ
#おうちごはん https://t.co/XPSjeGaPrN

今日の観劇後ディナーは
学芸大学の #養老乃瀧 で🍻

チョレギサラダ昨日も食べたような…😅
タン・ハツ・カシラの鉄板焼、養老揚(山芋)最高！鯖もふっくらしててナイス😋 https://t.co/SoZfo2DXEp