"『北海道のために立ち上がってくれてありがとうございます！』

【11月28日(金) 活動報告】
#南郷13丁目駅 前
比較的温かい朝、お天氣は曇り空☁
今日も元氣に GG‘s 。
雨にあたらず無事終了‼️
倭国を守るため立ち上がった男の背中👍
#中島よしき 国政改革委員への熱い応援メッセージもいただきました✌️

#福住駅 前
雨も心配しましたが、2人で参政党アピール🚩
会釈も多く、チラシも好意的に受け取っていただきました😊
辻立ちが終わり、車に乗ったところで雨が降り出し…
幟もチラシも濡れませんでした。
お天道様も応援してくれている気がしました✨

今週も皆さまお疲れ様でした。
この土日も #中島よしき 国政改革委員の街頭演説を予定しておりますので、SNS、掲示板にてご確認の上ぜひ聴きにお越しくださいませ‼️

#参政党 #中島よしき 北海道第3区国政改革委員 @Yoshiki11396762
#これ以上北海道を売らせない！

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第3支部(札幌市豊平区•清田区•白石一部) November 11, 2025

久々にお天道様を見た気がします。これからは、こんな天気は「ありがたやー」って思う会津です。白いのがいつ降りてくるやら。　パインアップルっていうリンゴ入荷しました。切ると蜜入り香りがかすかにパインです。
晩酌にはもつ煮ですよね。 https://t.co/r6lnR1Nmkd November 11, 2025

ぜってぇー誰でも簡単に痩せる方法を記す。あまり筋肉量が少ない人で、白米を活動量が少ない人は400[g]活動量が多い人は600[g]、脂質は50[g]以下、タンパク質は体重の2〜3 倍と水分2リットル以上摂ってれば、自動的に痩せる。肉は脂質の少ない、牛モモ、牛ヒレ、牛ロース、牛タン、皮剥ぎ鶏胸肉、ササミ、ハツ等に脂質の少ないエバラ焼肉のタレ系とかノンオイルドレッシングをかけて食べてれば100％痩せる。個人的には皮剥ぎ鶏胸肉がお勧め。鍋に油も何も入れず、そのまま皮剥ぎ鶏胸肉を入れて、蓋をして今の時期は寒いので、弱火で22分(各家庭で弱火の基準が違うからトライしてみてくれ)焼き蒸すだけでOK。時間が経ったら火を止めて、熱いので冷蔵庫に入れたりして、冷ましてから食べやすい大きさに切って食うだけ。肉にも多少の脂質は含まれるので、それを考えた上で脂質を50[g]以下にするんだぞ。白米も１度に食べず１食100[g]とかにわけて食べるべき。600[g]なら200[g]を３食にわけて食っても良いし。で、脂質はタンパク質も摂れる全卵がお勧め。よく、黄身だけ捨てる人が居るけどまじで勿体ない。全卵は１つで脂質が5[g]程とタンパク質が6[g]くらい入ってる。卵が嫌いな人はお魚さんやナッツから良質な脂質を摂るべき。料理にごま油とかキャノーラ油とか絶対に使っちゃだめ！！！摂って良いのは飽和脂肪酸系等オメガ3-9脂肪酸だけ！！！どうしても油を使いたかったら、エキストラバージンオリーブオイルならOK。でもちゃんと測って使うんだぞ。で、白米とか測る場合は1,000円くらいのデジタルの測りで十分っす。一万円以上のものとかもあるけどおれは高いのは使ったことないな。まあお金に余裕がある人は高いの買っても良いけど、ぶっちゃけ1,000円くらいのでも変わらないと思う（笑）水分はコーヒーの様な利尿作用があるもので稼いでも大丈夫。水分が足りないと代謝落ちるから。で、ウォーキングはして下さい。ウォーキングは朝食前にやると脂肪が優先されて分解されるので、朝起きたらブラックコーヒーを500[ml]ほど飲んでカフェインの力を借りて、30分〜1時間後に歩くとOK。歩くのは人間の基本で全身運動なんで確実に痩せる。おれは朝１時間、夜１時間歩いているけど、そんなに歩かなくても良いと思う。ジムではなく、外を歩いた方が体脂肪を削ぎ落としやすい。(理由は忘れたけどお天道様の力かな。)裏技があって、ウォーキング前にカフェインだけでも良いのだけれど、緑茶などに、含まれるカテキンとかLカルニチンのサプリメントも体脂肪を削ぎ落とすのにめちゃ良い。減量中はおれの冷蔵庫はブラックコーヒーと緑茶で埋まってます。慣れてきたらウォーキングは早歩きで。で、だんだんと徒歩距離が延びてくる様になるハズ。徒歩距離より時間を決めて歩いた方がいいっす。歩けるなら歩けるだけ距離を稼いだ方が効果的で、行きは下り坂でも帰りは登り坂っていう様なコースを選ぶことも重要。ボディビルやっている人は筋トレもウォーキング前にやって下さい。筋トレすることによって、体脂肪を削ぎ落とす時に筋肉は必要だよってことを体に教え込ませて、筋肉の分解も抑制させることに繋げる為です。おれは白米はもっと食ってるけど、この方法で体脂肪率7％にはしているんで。7％というのはあくまで鏡をみて勝手に判断しただけっす（笑）あと、超裏技があって、減量中は甘いものが食いたくなると思うんだけど、0コカ・コーラがお勧め！！炭酸で腹膨れるし甘いものの欲求が軽減される。0ペプシでも良いけど、0コカ・コーラの方が内容量が多い。あとは、0カロリー系ゼリー！！！これ、スーパーで99円くらい！！！280[g]も入ってる！おれはこのゼリーは、夕食後のデザートで食べてた。で、おれは基本的には0コカ・コーラはあまり摂らなかったな。ただ、0コーラは、１日に80本とか摂らないと健康被害はないといった論文があったハズ。トランプも0コカ・コーラ好きなんだぞ。これで否が応でも痩せる。てか、これで痩せない人はかなりの不思議体質です。病院に行った方が良い。白米をカボチャとかサツマイモ、ジャガイモに変えても良いんだけど、調理が面倒なのと白米の方がコスパが良いし続けられる。体脂肪率が落ちてくると便秘気味になるので納豆や味噌汁の発酵食品を摂るフェーズになる。まあ減量の最初から食べても良いぜ。体重が落ちなくなって2週間停滞したらチートデイを挟んで食いたいもん好きなだけ食って、身体に飢餓状態ではないと教え込ませよう。おれは減量後の爆食いが楽しみなのでチートデイは入れずに白米や脂質を増やしたりするけどな。減量後は好きなだけ食っても体がびっくりしているからおれの場合は2週間くらい太らない。で、減量が上手くいってる人は１週間に１[kg]以上は確実に痩せる。おれは今年は記した方法で5月20日〜9月6日までで15[kg]落としたから（笑）凄く簡単だよな。 November 11, 2025

おはようございます🎶

ザビエールさんのところへ😊

行こう、パラレルアナザーワールドへ😊

みんな独りにはならないよ！
１人にはなるときあるけど独りではないよ😌
待ってるだけじゃ変化はなかなか訪れない😊それならこっちから出向こうじゃないの😌
はじめの１歩🚶‍♂️💨
ん？漫画が違う…怒られちゃう
これじゃ社会から闇狩人によって抹殺されちゃう！あれ？これも漫画が違う…
お天道様🌞な社会に入り込もう(^^)

今日も気をつけて行ってらっしゃい👋😃#おはよう November 11, 2025

開店なう。おはようございます。松山は晴れ。寒い朝です。鉢植えのイチジクをの葉もまっ黄色です。お天道様が見てる！恥じない生き方を！今日もがんばっていきまっしょい！ https://t.co/cAOI82wwgz November 11, 2025

♡@sen_sen_sen_sen ♡
♡@kisenra421d ♡
センラさんおはようございます☀️
今日はセミファイナル京都公演ですね！
毎年センラさんにおかえりって言えるのが本当に嬉しいです🥹❤️‍🔥
しかもお天道様頑張ってくれてます！めっちゃ良い天気ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
今日の公演も楽しみにしています😽🎶 November 11, 2025

@moto_kix @dorisamaphotos @2YLbQK1NzZ43409 @KNOCK8127795033 神道の世界観で生きてます
お天道様は見てますよ November 11, 2025

@2YLbQK1NzZ43409 元候補者と揉め、応援演説してくれた長谷川さんと揉め、地元名士と揉め、応援者の井川さんと揉め、一緒に結党して共同代表を依頼した河村さんと揉め、揉めた相手を自分のチャンネルで罵詈雑言。お天道様は見てるから、衆議院選挙で議席がゼロになるかもですね November 11, 2025

さてゆっくり朝のコーヒー飲んでTwitterの通知をチェック。散歩に行く前に化粧するか。誰にも会わなくてもおてんとうさまは見てるから綺麗にして出かけたいよね。私🍅は美人だから自分の長所はアピールしたいもんね。私🍅は自己肯定感が強い。自分に自信満々さ。くじけることはほぼないね😏 November 11, 2025