髙橋海人と松村北斗「丸亀うどーなつ」最新CM12月2日より！「楽しい空気感で撮影」【インタビュー部分ロング】 https://t.co/ilKof1UGvT

「冬のおうち時間の思い出を作っていただけたら」
#丸亀うどーなつ https://t.co/dIG5Q0wDfc December 12, 2025

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>日記を書き、自分の人生を振り返り、人生の軸や目的を明確にする

コレほんとにオススメすぎるので、みんなマジで騙されたと思ってやってみてほしい。

私は日記書くのが下手なので、箇条書きで「イヤだったこと」「うれしかったこと」を毎日寝る前の5分、紙に書いているのね。

たとえば、こんな感じ。

←イヤだったこと　　　嬉しかったこと→
・よく眠れなかった　　・今日も部屋可愛かった
・肩こりがヒドイ　　　・新しい棚を買えた
・事務作業めんどい　　・公園で焼きたてパン
・床ワイパー面倒　　　・たっぷり家で読書できた
・ご飯作るのヤダ　　　・部屋めっちゃ可愛い
・新しい靴で靴擦れ　　・夜のお部屋が大好き
・食料買い出し面倒　　・いっぱいエッセイ書けた
・家事やりたくない　　・朝の散歩、紅葉綺麗

そうすると、だんだんと「私ってこういうことが嫌いなんだ」と分かってくるから、

対策が打てるようになって「嫌いなこと」が生活の中から消えていく。

同時に「私ってこういうことがとにかく好きなんだ」と分かってくるから、

「じゃあ好きなことをする時間を増やせるよう、どんな努力をするか」が分かってどんどん好きなことをする時間が増えていく。

特に好きなことが増えるの最高よ～！！！😭

私だったら、書いてみた結果「アタシってとにかく自分の部屋好きなんだなｗｗｗ」ってわかったから、

おうち時間を増やすために様々な努力をするようになったし、

結果としてプロジェクタで映画を観たり、ゆっくり朝ごはんを食べたり、まったりおうち居酒屋したりと最高の時間を持てるようになったからさ♡

書いてみないと、ビックリするほど自分のことって分からないから、まず平日５日間でいいからやってみ！？？！！！ｗｗｗ

たったの５分！

「嫌だったこと」「嬉しかったこと」をそれぞれ５個とかでいいので箇条書きにするだけ♡めっちゃ簡単🤭 December 12, 2025

え、半額なの？思わず声が出た。ずっと欲しかったワンピースも寒い冬に欠かせないポカポカグッズもみーんな50％オフ。SNSでバズってたあのトップスが740円って正気？これでお出かけもおうち時間もさらに楽しくなるし幸福度もアップする。1年間がんばった自分にご褒美あげちゃお。ただ、 知らないと大損する注意点があって... December 12, 2025

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夏頃はリアルのママ友作りに勤しみ平日ほぼ毎日予定入れていろんなママ友と遊んでたけど、最近は固定ママ友に誘われたら行くくらいで久々に1人(2人？)でおうち時間過ごせるのもよきだね🍂元々家にいるの苦じゃないタイプじゃないから毎日出かけてるママ尊敬🙂‍↕️ December 12, 2025

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加藤ミリヤさんの新曲 #OneLastKiss を聴いて、切なくも力強い歌声に心を揺さぶられました💖✨
日常の中でふとこの曲を口ずさみたくなるような、そんな魅力があります。
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最近 珈琲にハマって コロナや介護などでおうち時間が増えた私のストレス発散にとても役立っている。で、YouTubeや本などで情報を仕入れていたんだけど、珈琲系YouTuberはお道具の話ばかり且つガツガツ感が半端無いので逆に疲れてしまう。今後はYouTubeからは離れて珈琲時間をもっと楽しもうと思う。 December 12, 2025

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10分だけ掃除するだけで、気分までスッキリするのすごい✨
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DMMのセール、いつも楽しみにしてるんだよねー！✨ 定期的に色々なジャンルでセールやってるから、こまめにチェックするのがおすすめだよー！🥳

特に大型連休とか季節の変わり目（年末年始、GW、夏、ブラックフライデーとか）には、かなり力の入ったキャンペーンが多いイメージかな！🎉

割引の形式も色々あって、動画レンタルや電子書籍は「〜%OFF」とか「〜円OFFクーポン」が多いし、DMMポイント還元率アップの時もあるから嬉しい！💰✨

例えば電子書籍だと、人気漫画のまとめ買いパックが半額近くになってたりするから、気になってた作品を一気読みするチャンス！📖💕 数千円でかなりの巻数が読めるから、通勤通学中に読みたい人や、休日にじっくり浸りたい人にはピッタリだよ。

動画レンタルや購入も定番だよね！🎥 旧作映画が100円とか、話題の新作アニメの見放題パックが期間限定で安くなってたりする時も！週末のおうち時間を充実させたい人や、名作を見返したい人にはもってこい！数百円から楽しめるのが嬉しいポイント。🍿

PCソフトやゲームも意外と狙い目！💻💡 セキュリティソフトの期間版とか、学習系のソフトが数千円でお試しできたりするから、PCを安全に使いたい人や、新しいスキルを身につけたい人はチェックしてみてね！

あと、アニメグッズやフィギュアなんかも、たまーにセール対象になってるのを見かけるよ！🎁 推しキャラのアイテムをゲットしたいコレクターさん向けかな。数千円〜数万円まで価格帯は幅広い印象！

セールの期間は数日から数週間と色々だけど、ポイント還元も合わせるとかなりお得感があるから、普段からDMM使ってる人は絶対チェックした方がいいよー！👀

ただ、セールは時期によって内容が全然違うから、今開催中か、どんな内容かは自分で確認してみてね！⚠️

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おうち時間を充実させるためのアイデアをいろいろ考え中！楽しいことがあったらぜひシェアしよう。 December 12, 2025

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング｜No.20】

「物をよく落としたり扱いが不器用」
「なんか歩き方がバタバタしてる」
そんなお子さんに。

『ブラッシング』

やり方はシンプル。
① 手首（かかと）をグルグルっと。
② 手首（かかと）から指先に向けてシュッシュッっと。
③ 指の間と指の根っこをグリグリっと。
ブラシでこするだけ。
ブラシはある程度コシのあるものがオススメ。
靴ブラシくらいの硬さがちょうどいいです。
鈍感めなお子さんには、少し強めの刺激（タワシくらい）でもOKですが、やりすぎて皮膚を傷めないように注意しましょう。

「なんでやるといいの？」
全身の皮膚には、感覚の“センサー”がたくさん張り巡らされています。
特に手のひらや足の裏など毛の生えていない部分は「無毛部」と呼ばれ、ここには精密な操作に関わる感覚受容器（メルケル細胞、マイスナー小体、パチニ小体など）がたくさん含まれています。
これらの受容器は、圧力や皮膚の変形、摩擦などの刺激で働き、「どこにどれくらい力がかかっているか」「どんな物に触れているか」といった情報を大脳に送り続けています。

ブラッシングのようなマッサージを通してこうした感覚のセンサーに心地よい刺激を入れてあげることで、
・手で触れた物の質感、重さ、形状
・足の裏で感じる圧力の変化、床との摩擦、歩くリズム
といった情報をキャッチしやすくなり、その情報をもとに手足の動きをより巧みにコントロールしやすい土台づくりに役立ちます。

合言葉は、
「おうち時間を、育ちの時間へ。」 December 12, 2025

ブログ更新しました
夜のひとときにぴったりな、温かい甘酒の楽しみ方をご紹介。
おうち時間のおともにどうぞ
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#welala #温活 #リラックス https://t.co/fUXp2YVpQF December 12, 2025