今日明日は
・食欲増す
・太って見える
・顔とかパンパン
・甘いもの食べちゃう
・白いもの食べちゃう（牛乳、豆腐、クリーム、ヨーグルトなど）
・炭水化物も食べちゃう
・お菓子も食べちゃう
・1年で1番太ってみえる
・欲しいものがまんできない
・めまいとか起きやすい
今回は特に
・ひとのこと気になる
・SNSいつもよりささる
・眠り浅い
・神経がつかれやすい
自分のペースで過ごさないと無理しがちなので、気をつけて〜。
#満月砲 December 12, 2025

道が混んでていつもの電車に遅れそうだっなから、駐車場から駅まで走ったらめまいがして倒れそう（´・ω・｀）
あと乾燥のせいか気管支辺りが傷む December 12, 2025

@nanatty_7 だからコンサートの前に飲むべきじゃないんだよ。毎回めまいがして床に倒れ込んでるじゃないか。

さっきも言ったけど、コンサートの後や休みの日に飲むのは構わない。でも何より、次は台湾ツアーが控えているんだ。全体的には君のパフォーマンスは楽しめたよ。見ていて結構面白かった、ははは https://t.co/wmuo6ow715 December 12, 2025

だからコンサートの前に飲むべきじゃないんだよ。毎回めまいがして床に倒れ込んでるじゃないか。

さっきも言ったけど、コンサートの後や休みの日に飲むのは構わない。でも何より、次は台湾ツアーが控えているんだ。全体的には君のパフォーマンスは楽しめたよ。見ていて結構面白かった、ははは December 12, 2025

【原因って？】
急な温度変化によって、血圧が大きく動くことです。
カラダが「体温をそのままの温度で保っておきたい！」と血管がちぢんで、血圧が急に上がります。

短時間で血圧の乱れと上がり下がりが、心臓や血管に大きな負担をかけて、めまいや失神、重症になると心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中などを引きおこします。

たとえば…
・暖かいリビングから寒い脱衣所や浴室やトイレなどに移動する。
・寒い脱衣所から、熱い湯船につかる。

⚠とくに冬場は、暖房の効いた部屋と、暖房のない脱衣所・浴室・トイレなどとの温度差が10℃以上になることも多いので、注意が必要です。 December 12, 2025

頑張ると決めた翌日にめまい再発…
仕事休んでしまった…タイミング悪すぎるやろ。明日には良くなってるかな… https://t.co/2J7EACtffQ December 12, 2025

みんなおはよ！昨日は仕事休んで結局頭痛，めまい，嘔吐してました(休んでよかった)
でも今日は元気！昨日の分取り返すぞー！
，優しい先輩曰く今日はいつも通り定時で仕事終わって、17時から忘年会スタートらしい！でもキラは遅くなりすぎたら親が心配するから早めに抜ける予定！
今日もがんばろ！ December 12, 2025

朝食前血糖値測らず
10時間寝てHPが復活した感じはあるがまだ寝たい。めまい1%ぐらい。だいぶ良い。
本日早出。真っ暗な中出社。脂質70%オフグラノラ食べていってきます。 https://t.co/nnvUEU111U December 12, 2025

つい観てしまった　#ドクターG 。
私は最初から『これはPPPDだ！』と思った

良性めまいの経験、
空の巣症候群や誠からのストレス
からのスマホめまいや体調の不具合
（処方薬はSSRIが効くことありと前あさイチで観たよ👀）
耳鼻科医でも「？」な人、居るけど
もっと周知されると良いな、、
#ドクターG December 12, 2025

現時点でめまいがすごい December 12, 2025

今日のNHKのドクターGが「めまい」だったので見てみた。私、2009年辺りに強烈なめまいに襲われて3ヶ月くらいずっとぐるぐるユラユラ船酔いみたいな状態になった事あるんですよ。結局原因不明で自然とだんだん治っていったので今でも目眩い特集とかあると、つい見ちゃう。当時の私と似た所はないかと December 12, 2025

マスクの常用・長期着用の問題点をGrokにまとめさせました。

1. 身体的・生理的悪影響マスクの長期着用は、呼吸機能や皮膚への負担を生じ、特に高齢者や呼吸器疾患保有者で顕著です。酸素不足や二酸化炭素再吸入の懸念も指摘されています。

呼吸機能の低下・酸素不足
息苦しさ、頭痛、めまい、集中力低下。慢性酸欠状態で脳機能が損なわれる可能性。
イタリアのケースシリーズ研究（2020）で、外科用マスク着用が呼吸機能を低下させ、SpO2（酸素飽和度）が有意に減少。子供の長期着用で慢性的酸欠が脳発達を阻害するリスクをドイツ神経科医が指摘（2022）。

皮膚・口腔の問題
肌荒れ（マスク禍あざ）、ニキビ増加、口腔乾燥。
NHK報道（2020）で皮膚科受診患者が20倍増。ポルトガルのCOPD患者研究（2021）でマスクが重症悪化を招く可能性を示唆。

全体的な健康負担
疲労蓄積、免疫低下の懸念。
ニッセイ基礎研究所レビュー（2024）で、マスク着用が日常的な生理的ストレスを増大させ、長期的に健康被害を及ぼす可能性を指摘。

これらの影響は、N95マスクなどの高密閉型で特に強く、CDCの研究でも逆効果のケース（感染拡大助長）が報告されています。

2. 心理的・精神衛生の悪影響マスクは不安や孤立感を助長し、特にパンデミック中のストレス環境でメンタルヘルスを悪化させました。子供・若者への長期影響が深刻で、記事で指摘された自殺企図増加の一因とされています。不安・うつ症状の増大:イタリアの調査（2023）で、マスク着用が不安・うつレベルを上昇させ、COVID-19関連恐怖を悪化。非着用者でも社会的圧力で精神的負担が増大。

ユニセフ報告（2021）で、コロナ禍のマスク生活が子供の孤独・失望感を強め、メンタルヘルス不調を促進。倭国でも外出制限とマスク強要がストレス源に。

子供特有のメンタル影響:マスク着用が表情認識を妨げ、感情伝達の障害を生む。東洋経済記事（2022）で、子供の脳・心成長が阻害され、不安障害リスクが増大。

朝日新聞調査（2022）で、乳幼児期のマスク生活が社会的発達遅延を招き、親子間のコミュニケーション不全を助長。スクールカウンセラー相談が増加。

社会的スティグマ・孤立:英国の質的インタビュー（2022）で、マスクが社会的スティグマを生み、障害者や少数派への差別を増大。孤立感が精神的負担に。

アフリカ系アメリカ人の懸念（2022）で、マスクが人種差別（逮捕リスク）を助長し、心理的トラウマを残す。

3. 社会的・行動的悪影響マスクは人間関係を歪め、信頼やコミュニケーションを損ないました。パンデミック中の「新しい日常」がこれを固定化。対人信頼の低下:Scientific Reports（2021）で、マスク着用が他者からのアドバイス遵守を減らし、信頼性を17%低下。経済的決定に悪影響。

ドイツ研究（2024）で、マスクが社会的距離を縮める一方、自動回避行動を乱し、社会的結束を弱体化。

コミュニケーション障害:子供の言語発達遅延：マスクで口の動きが見えず、模倣学習が阻害。浜松市子育て支援（2022）で、表情読み取り不能が自閉傾向を助長。

全体で感情表現認識が低下（PLOS One, 2021）。マスク拒否者が16%で、負の態度が社会的分断を招く。

行動的抵抗・不遵守:PLOS One（2021）で、マスクの「心理的リアクタンス」（強制への反発）が非着用を促進し、感染リスクを間接的に高める。

スペイン調査（2020）で、マスク義務が逆効果となり、遵守率低下と社会的緊張を生む。

4. 子供への特化影響：発達・教育面の被害記事の文脈で特に懸念される子供への悪影響を強調。マスク禍が長期化し、自殺企図が2倍超となった背景に寄与。発達遅延:表情模倣の欠如で社会的スキルが損なわれ、脳の感情処理領域（扁桃体）が未発達に。時事ドットコム（2022）で、マスク社会が子供の心の成長をリスク化。

新潟大学レビュー（2022）で、学校マスクが集中力低下と不安を招き、スクールカウンセリング需要増。

メンタルヘルス悪化:Paediatric Respiratory Reviews（2024）で、子供マスク義務が伝播防止に寄与せず、害（不安・うつ・社会的孤立）が上回る。高品質エビデンスで実世界効果なし。

保護者ブログ・専門家警鐘（2022）で、マスクが学校生活を阻害し、子供のストレス蓄積を助長。

まとめマスク着用はCOVID-19対策禍で身体的負担（呼吸低下、皮膚炎）、心理的被害（不安増大、子供のメンタル悪化）、社会的分断（信頼低下、コミュニケーション障害）を生み、特に子供の長期発達に深刻な影を落としました。これらはCochraneレビュー（2023）のような高品質研究で裏付けられ、対策の「副作用」として2023年以降のガイドライン緩和につながりました。 影響は個人差が大きいため、専門相談（精神科・カウンセリング）を推奨します。 December 12, 2025

首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで

手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる

すると面白いように強張りがとれて楽になります

それは月状骨

凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが

手首と足首と首は連動しているようです

月状骨を押しながら首を回す

めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025

めまいパレード
羽合アン・桃野トリ
（南国ハワイ系VTuber）
チラシ配布、アクスタ・色紙展示
はわい温泉・東郷温泉観光案内所
（鳥取県東伯郡湯梨浜町）
#めまいパレード
#羽合アン
#桃野トリ
#はわい温泉
#東郷温泉
#湯梨浜町 https://t.co/NOoeux8LJc December 12, 2025

めまいやばい December 12, 2025