歩くだけで脚ほっそり!?👀✨
「走るなんてムリ…でも太ももは細くしたい…」そんなワガママ女子の味方が実は“ウォーキング”だった件🚶‍♀️💓
ジム通いの気力ゼロでもOK！
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買い物ついでに歩くだけで、お腹も太もももじんわりスッキリ…！
しかも推しの配信を聞きながら歩いたら、気づいたら30分経ってて笑った😂🎧

そして驚きなのが、3日で「え、寝つき良くなってない!?😴💕」という謎の副作用。
むくみも軽くなるし、体がぽかぽかして気分まで上がるの…これもう“合法気分転換”でしょ🌈
ダイエットは“がんばらないのが続く秘訣”。
あなたも“歩くだけの奇跡”を今日からこっそり始めちゃう？🤭💛
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＃ウォーキングダイエット　＃むくみ改善　＃脚やせしたい　＃美脚になりたい　＃ゆるダイエット　＃健康的に痩せる　＃ながら運動　＃推し活しながら痩せる　＃気分転換　＃続けられる習慣 December 12, 2025

断言しますが、「 甘酒×すりごま×生姜 」を毎日とって、3ヶ月で綺麗に8kg痩せてください。この組み合わせは地味にみえて実は凄い。2週間続けると腸内環境ととのってむくみが減り、1ヶ月で間食へってお腹周りスッキリ。2ヶ月たべると、ぽっこりお腹は凹み、髪は美容室で褒められるレベル。そして3ヶ月… December 12, 2025

ここだけの話..「朝起きると顔がパンパン」「夕方になると脚が重い」…そんな“むくみ民”の大きな原因のひとつは塩分のとりすぎ。調味料で味を濃くすると健康にも美容にもマイナスなんです。でも実は、余分な塩を減らしても”しっかりおいしい”ままにできる方法があるんです。美肌におすすめの工夫は… https://t.co/ysbsTngNJz December 12, 2025

甘いもの、2ヶ月間頑張って食べていなかったのに…🍰
今度の生理、やっぱりつい我慢できなくなっちゃった🥺
奈雪の茶、めちゃくちゃ美味しいんだよ～💕
生理中のむくみが怖くないなら、3杯もガツガツ飲みたいのにうわー🧋 https://t.co/f0RhmBoKTd December 12, 2025

顔のむくみが取れない…ひどい、、
金曜日までには戻ってほしい😭 December 12, 2025

むくみがなおったら元気になったから、むくまなきゃいいのよねと思いつつ魚の干物をおやつに食べる午後 December 12, 2025

70万乃マッサージチェア1時間やって5万の足だけのやつやったけど高いだけあってめっちゃいいな
足のマッサージ機やった後靴履いたらむくみとれて履いた感じ全然違ってすごい
欲しくなったわ
誰か買って！ December 12, 2025

ダウン。
メニエール病…ふたたび

予兆はあった。内耳のむくみ、耳鳴り、耳が詰まり感じで、明朝のふらつきと吐き気で、仕事休み。🥲

今は、落ち着いている。5年前に救急車🚑で緊急入院してから久しぶりの発病😖 December 12, 2025

むくみが治らないとブーツ履けないからスノボ行けない…
なんだって？！

いつ治るんだろ、これ…
もうドライブがてら雪山にカレー食べにいくとかもあるぞ。

(いつもの勢いで年パス買っちゃった治療中の人🙄) December 12, 2025

グラコロは塩っぱくないから和也はあんまりピンと来ないんじゃない？夏のロコモコの方が和也好きそう(Aˆ﹀ˆi*)。。ストロー無しは知らなかったー！レコーディングがんばったね( * ॑꒳ ॑*)۶"𐀑 ꪾ*ﾟカロリーは気にするけど塩分はむくみしか考えてなかったりして？(A´ω｀*)。。 #亀チャンネル #亀梨和也 December 12, 2025

🍀ダイエット中に小麦粉を減らすべき理由

・血糖値を急上昇させるアミロペクチンＡを含む(GI値も高い)
・グルテンが腸内環境を乱す原因になる(便秘や免疫力低下)
・グルテンに含まれるグリアジンは、食欲増進させ依存性がある(もっと食べたくなる)

💖控えるとむくみ改善や食欲安定に繋がります December 12, 2025

みんな、おはよう✨️
今日の #長田じまん市🌷

お鍋の具材に人気の #ハクサイ 🥬
むくみを解消するカリウムや風邪を予防するビタミンCなど冬に嬉しい栄養が含まれているんだ😷❄️

#甘柿 もまだまだたくさん🙌
箱入り #ミカン は贈り物にもおすすめ🍊📦
じまん市からも送れるよ🙆‍♀️

今日も待ってるよ♪ https://t.co/XuI99IbY7E December 12, 2025

便秘があると起こる“お肌トラブル”はこれ。

便が出ない＝ただのお腹の問題じゃない。
肌にもダメージ直結だよ。

□ ニキビ・吹き出物が増える
□ くすみ・顔色が悪い
□ 肌がザラつく／ごわつく
□ 乾燥しやすい
□ むくみやすい
□ アトピー December 12, 2025

食べていないのに体重が減らない人は、"むくみ"が原因かもしれません。 https://t.co/NU5fXjXvaQ December 12, 2025

今日はむくみと大格闘した朝でした😂🧊
無事復活したので出勤しま〜す🤍
週初めの月曜日、楽しく過ごしましょ🧸✨ https://t.co/HosbBowSdq December 12, 2025

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レッドルーティンセット

朝はコレオロジーティーPROで血糖スパイクを抑えて食後の血糖値上昇を抑制✨朝のむくみ対策にもぴったりなザクロ水！！
昼食後はコレオロジーカットゼリーを食後のデザートに❤️体脂肪CUT&炭水化物CUT！ザクロ味で美味しいよ〜🎁↓ https://t.co/t1Vdad9NXv December 12, 2025

これマジで効くから「身長があと1cm、2cm伸びたら見栄張ってサバを読まなくて済むようになる人」は絶対にやるべき。猫背、むくみ、下半身太りで悩む人はいますぐやれ

https://t.co/A9iC8VwQgU December 12, 2025

クリスマスデートまでに爆速で痩せたい人‼️毎晩このセルフマッサージ続けたら脚のむくみ消えてロングブーツスーッと入りってビビったwww見た目ゆるいのに効き方エグすぎて涙出るレベル😭🔥本気で細くしたいなら今日からやらないとマジで損。 https://t.co/21fTc1btbq https://t.co/ACBqilAVs8 December 12, 2025

最強のやせ薬を紹介します。

・無料です
・食欲が安定します
・食べすぎが減ります
・胃腸が軽くなります
・顔まわりがスッキリします
・なんとなく食べが消えます
・むくみも取れやすくなります
・満腹になるのが早くなります
・脂肪を蓄えにくい体になります
・食後血糖値の乱高下を防ぎます

薬の 名前は、
「よく噛む」ことです。

副作用は、
噛む回数が増えると、
無言タイムが長い食事になることです。

@torakichiwriter December 12, 2025

蒙古タンメンやばいよね～私もハマってた時期あって翌朝むくみ地獄だったわ😂 December 12, 2025