ダイエット中、どうしても甘いお菓子が食べたくなったら、グミをおすすめします💡

その理由としては、
✅低カロリー
1袋100～200kcalとお菓子の中でも低カロリー
✅満足感がある
弾力があるので、噛む回数が増え、「食べた感」が得られやすい。
✅栄養補給できる
ビタミンC入り、美容成分入りなど「機能性グミ」も増えていて、健康意識に合わせやすい。

私がおすすめのグミが６つ！
①ペタグーグミ
噛み応えがあって満足感が高い！
甘みもしっかりあり、おやつとして機能している。
たんぱく質も多く、お菓子の中でもダイエットに向いている

②忍者めし
内容量は少なめで1袋食べても罪悪感なし。
独特の食感で中毒性高め。

③フェットチーネグミ
ひも状のハードグミで、アルデンテのような食感。
甘酸っぱいパウダーがクセになる。

④果汁グミ
昔から親しまれている王道グミ。
程よい食感で食べやすい！

⑤忍者めし鋼
忍者めしの硬さを強化した最上位ハードグミ。
無限∞の形のおかげで、意外と嚙みきりやすく、食べやすい。

⑥シゲキックス
酸っぱさでは最上位クラスのグミ。
意外と噛み応えがあり、満足感が高い。
唾液が止まんない

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい December 12, 2025