毎月8日は #カレーパンの日！そこで

🟠コンビーフ・カレーパン🟠

カレーパンの上部をくり抜く！ほぐしたコンビーフをおろしニンニクで和え、パンの穴に入れる！トースターで表面をカリッと焼いて完成じゃ！食べごたえ十分！「ブラックニッカ クリア」のハイボールと最強コラボを愉しむぞ~い！ https://t.co/Ric0zGl6aT December 12, 2025

【期間限定】おうちでポテハイ乾杯🥂フォロー&リポストキャンペーン🎁

KAORUハイボール缶と湖池屋人気6袋セットが5名に当たる!?

@hakutake46 と @koikeya_cp をフォロー＆リポストしてね👀

当選はDMにて！12/21 23:59まで⌛️
#キャンペーン #懸賞 #ポテハイ #白岳KAORU #湖池屋 https://t.co/LvYzsWmYyp December 12, 2025

👾 Techno music party #杉並技研 Vol.48 👾
12/19(金) 19:00〜 at 高円寺yakusyu

［Guest DJ］
HAGGAR
onsok

あっという間に2025年も終わり！
年内ラスト技研も楽しくテクノしていきます！🪩
ちょっと美味しいハイボール「ギケハイ」ももちろんあります🥃
年末進行の疲れを吹き飛ばしましょう👊 https://t.co/cpuNNBnjfh December 12, 2025

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奢るから飲み行こう？嫌ですよ普通に、気を使いながらタダで上司と酒飲むより自腹でハイボール飲みながら家でNetflix見たほうが100倍楽しいですよ https://t.co/hMPW1cU7QY December 12, 2025

最強アンチエイジング食習慣20選

① 水は1日2リットル。体の中から潤す。

② 起床後の白湯。内臓を温めて朝から代謝を回すスイッチを入れる。

③ コンビニの菓子パンは買わない。あれは糖質と脂質の塊だと認識する。

④ 揚げ物は極力避ける。酸化した油はダイレクトに肌ダメージへ繋がる。

⑤ 迷ったら和定食。焼き魚・味噌汁・小鉢のバランスが一番整う。

⑥ タンパク質は1食30〜40g確保。プロテインなしでこの量を摂る意識を持つ。

⑦ 炭水化物は茶色いもの。白米より玄米・ラーメンより十割蕎麦。

⑧ 食べる順は「野菜→肉魚→炭水化物」。血糖値の乱高下を防げば食後のダルさも減る。

⑨ 1日半個のアボカド。良質な脂質はカサつく肌への投資。

⑩ 小腹が空いたら「食塩不使用」の素焼きナッツ。塩分過多はむくみのもと。

⑪ トマトは加熱して食べる。リコピンの吸収率が段違いに変わる。

⑫ 魚なら鮭。アスタキサンチンの抗酸化作用にとことん頼る。

⑬ ブロッコリーは常備菜。美容にも筋トレにも大きな味方になる。

⑭ コーヒーはブラック。砂糖やミルクは嗜好品として割り切る。

⑮ 酒は基本ノンアル。飲むなら糖質ゼロに近いレモンサワーかハイボール。

⑯ 寝る3時間前には食事を終える。睡眠中に内臓を働かせない。

⑰ 納豆×キムチの組み合わせは最強の腸活。腸内環境はそのまま顔色に出る。

⑱ 食べ過ぎた翌日は16時間断食。オートファジーで細胞をリセット。

⑲ 「旨いか」より「栄養素」で選ぶ食事を週に数回は設ける。

⑳ 毎日鏡を見る。小さな変化に気づくことが一番の老化予防。

30代から見た目は「遺伝」ではなく「習慣」に恐ろしいほど左右される。

これを徹底できればくたびれていく同世代の中でも圧倒的な「若さ」を手に入れられる。

逆に惰性で食べ続ければ5年後には取り返しのつかない差が開く。

鏡の前で絶望したくないなら、今日この瞬間から変えた方がいい。 December 12, 2025

#うま街道 観てたらまた飲みたくなったよ🥃
別府で出会った、かぼすハイボール☺️ https://t.co/tYUbovPmYC December 12, 2025

香蘭 本格手延牛肉拉麺
牛角煮ラーメン唐揚げハイボール

ラーメン7割食った辺りであと8分かかると言われた唐揚げw
店内は薬膳？の香り店出る頃には慣れるも外出てもついてきた https://t.co/2ePuvJ4LIh December 12, 2025

@sazandora_suki_ コルクが途中で折れるのは残念だね💦 私はワインはロゼしか飲めません 赤渋いしね(   ͡° ͜ʖ ͡° ) スパークリングワインなら飲みやすいかも〜🍷ガブ飲みしたいならハイボールかチューハイかジュースで！༼ ຶｰ ຶ༽ December 12, 2025

白州12年、山崎12年、竹鶴17年、響はマジで抽選当たらなくて、最近飲めてないんだよね

愚痴った時に酒屋に努めるの叔母におすすめされた
「白州ハイボール缶」が意外と好みでおいしい💕
実はパパも最近ハマってるんだよね

コスパのいい倭国酒やビールもありなんだけど悩むね December 12, 2025

いつもありがとうございます✨
オカンとハイボールです🍀

先週末も、沢山のご来店と
沢山の笑いを、ありがとうございました🙌

本日12/8(月)は定休日です🙏

🎍年末年始の営業のお知らせ🎍

例年通り、特に年末年始休暇はいただきません。
お休みは、
※(月)(木)
※オカンの体力が限界の向こう側に行った時です。
（体力の向こう側に行かないよう、皆様ご協力くださると、助かります🙇）

年内は、12/31(水)まで営業いたします🥳

#ひとりのみ #一人飲み #ひとり飲み #ひとり呑み #1人呑み #飲み屋 #居酒屋 #酒場 #大衆酒場 #赤星 #柏バー #柏飲み #柏呑み #柏のみ #オカンとハイボール #1人飲みデビュー最適店 #1人飲み女子が安心して飲める店 #1人飲み女子 #カウンター #個人店 #楽しい #面白い #友達増える #lgbtqフレンドリー #柏せんべろ #話しやすい #お客様が優しい #雰囲気がいい店 #バリュープロポジション #飲食店経営 December 12, 2025

今ハイボールとコーラサワー混ぜてのんでる　うまい December 12, 2025

トリスハイボール非売品ジョッキ出てるじゃん…懸賞落ちた俺が悪いのか🤖

ハイボール サントリー トリス 当選 非売品 グラス ジョッキ 懸賞
https://t.co/NkKMCDkDtB December 12, 2025

これまで「白州ハイボール缶」って今まで興味なかったけど、飲んでみると意外と好みでビックリしたのよね！

というかさ最近はますます白州12年の定価が上昇し入手困難になったなぁ

山崎ハイボール缶、固定ポストの🔗で予約したんだけど楽しみだな～ December 12, 2025

やっぱりワインが一番好き
ビール、ハイボールと色々巡ったけど原点回帰🍷 December 12, 2025

おーー💕

白州12年 700ml サントリー

Amazonで抽選予約始まってる🙌

他出品者で販売元Amazon定価がある🙌
➡https://t.co/nCwP6NBI73

ヨドバシもビックカメラも落選ばかり😱

山崎のハイボール缶今年も売れそう🙌

#サントリー #山崎 #ad #TWLC 12/08 13:48 December 12, 2025

お休み楽しかったし、週初めからクソミソでネガティブホロウ〜！！👻
金があったら肉食って飲みに行きたい人生だった…大人しく宅で1人ハイボール乾杯しよう。さっさと仕事終わらせよ。 December 12, 2025

サントリー･ウイスキーの角瓶(角ハイ)2700ml、Amazon最安値が送料無料で5000円台ってコスパ最強で安い。ハイボール用の炭酸水も一緒に安く買うのも激安でPRしたいレベルでおすすめ。大瓶の大容量を買っても酒は悪くならないし、まとめ買い一択。何より安くてうまい。 https://t.co/prEOqy88w9 December 12, 2025

18日の伊橋イベント特別メニューが決定しました！！！

【錦爽鶏としめじのトマトワイン煮】

少し早いですがクリスマスの時期にぴったりのメニューです。

ハイボールがおすすめです！！！
ご予約は食べログで
https://t.co/Wd2Emueiz1
#ddtpro
#ベストボディジャパンプロレス
#エビスコ酒場 https://t.co/ZpRybbVdop December 12, 2025

雑穀米
鶏ももの唐揚げ
水菜のサラダ
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃの煮物
豚汁

焼酎ハイボールと揚げたての唐揚げはズッ友。
土曜日、日曜日で作り置きをちまちま作ったのでお野菜で食卓が華やかになって嬉しいなぁ。

#おうちごはん https://t.co/LYDdcuOE0o December 12, 2025