もう美容皮膚科医の私が、声が枯れるほど説明していますが…美肌になりたい方は、

・まず睡眠時間を6.5時間は確保する。成長ホルモンは睡眠後の深いノンレム睡眠で分泌されます💤
※10:00-26:00のゴールデンタイムはエビデンスがありません。
・朝の洗顔は優しく。朝から洗浄力の強い洗顔料は不要です。
※夜せっかく塗った美容液やクリームは翌朝には変性して肌に悪いので、しっかり洗い流してあげましょう。
・保湿は洗顔後「3分以内」水分が蒸発する前に閉じ込めます
※子育てなどで忙しい方は「30分以内」でお願いします🙏
・日焼け止めは曇りでも室内でも毎日。紫外線は365日降り注ぎます。
※UVカット100%のレースカーテンがお勧めです。
・1日1.5〜2Lの水分摂取。乾燥は身体の内側から、細胞レベルで起きています。
・タンパク質不足は肌のハリ不足に直結です。朝摂ると腹持ちも良く間食を防げます🍪
・糖質過多は糖化を招き、くすみ・老化の原因になります。
※空腹時の感触はナッツがお勧めです🥜
・生理前の肌荒れは女性ホルモンの仕業と理解すして、上手く付き合いましょう。
※生理痛やPMS（月経前症候群）が酷い場合には、ファボワールなど「低用量ピル」が効果的です。必ず婦人科で診察後に相談を。
・「高い化粧品」より「正しい基本ケア」が圧倒的に重要です。

小さなことからコツコツ、続けることが「美」への近道です。 December 12, 2025

@mmmel_6 もちろんすぎる‼️‼️あとは、ファボテリアと、タワレコのやつ行くのでもし日にち被りそうなら会えたら嬉しい‼️‼️ December 12, 2025

最初話題の方には出てるのに時間が経つと出なくなっちゃうから見つけたら反応して、ファボが多いと暫くはとどまってくれるから！！
最初に🐑に反応して欲しいだろうがごめんねーって思ってはいるよ December 12, 2025

【交換】サカモトデイズ SAKAMOTO DAYS FavoteriA ファボテリア Sweet Fruit Style

譲 坂本、シン、神々廻、大佛

求 南雲 各1

本日池袋手渡し、又は郵送でのお取引。難しいとは思いますがよろしくお願い致します。 https://t.co/E9KmpMcbZ5 December 12, 2025

✧︎交換 ✧︎ えぶりでいホスト えぶホス ファボテリア 本指名缶バッジ

譲￤コーイチ リョーイチ センイチ シン おこのみ太郎

求￤ミオ

✧︎通販での仮約束◎
✧︎求めは買取もしております。~1000円.倍数まで抱き合わせ◎ https://t.co/a5iDG9zl7a December 12, 2025

【交換】サカモトデイズ SAKAMOTO DAYS サカデイ アモカフェ ファボテリア 特典

譲￤南雲 神々廻 (特典)
夏生 楽(ランチョーマット)
楽(コースター)

求￤ファボテリア 特典神々廻

推しですが希望数手元にある為、出してます🙇🏻‍♀️異種で難しいと思いますがお気軽にお声がけください🌸 December 12, 2025

ファボテリアのティーバッグ週末行く時また全種欲しかったのに坂本と神々廻のティー完売になっててつらい、再入荷あるんか？ December 12, 2025

ふぁぼは絡みだとおもってる定期！
ファボしてくれる人みんな大好きありがとうね😭✨ December 12, 2025

@violet_jardin28 クオリティを求められる時っていうのは本格的に撮影したい時やファボを多くしたい時くらいです。あとは仕事が欲しいですかね。
趣味なら特に気にしなくて良いかと🙆‍♀️
楽しんでる姿は伝わるものです☺️ December 12, 2025

@sio_chen こんにちは、ご連絡ありがとうございます。
今しがたファボテリア利用しまして、神々廻さんを引きましたので、こちらとの交換をお願いできますでしょうか？
何度も恐れ入ります、よろしくお願いいたします。 https://t.co/JFZwIQvTSc December 12, 2025

今日仕事終わったらファボテリア行かなければ〜
先輩のために行くけどわたしも神々廻さん欲しいからバラチャレ頑張ろっと💪
代行受けたいけど確実に買えるかわからんしやめよ🤢 December 12, 2025

@tsukitomuxxx はじめまして、こんにちは。お声掛けありがとうございます。予約特典の神々廻の優先度が低いため、可能でしたらファボテリアとの仮約束をお願いしてもよろしいでしょうか？
改めてご検討よろしくお願いいたします。 December 12, 2025

爆ファボありがとうございます🥲 December 12, 2025

@qrwtu ありがとうございます！いつもめっちゃファボ貰ってますね👌 December 12, 2025

高校時代好きな作品を呟いた時にその作品の声優様やその作品のエンディングテーマのアーティスト様からファボをいただいたくらいが心のハッピーにちょうどいいのですのよ。 December 12, 2025

100ファボありがとうございます😊
本人に補足される前に行って良かった〜
みんなありがとうだよ💓 December 12, 2025

@mplu_11 お声掛けならびにリトリンをご確認いただき、いただきありがとうございます。
ぜひ、郵送にてタワレコ楽さん⇔ファボテリア坂本さんBの1：1の交換をお願いできますでしょうか。
ご検討のほどよろしくお願いいたします。 December 12, 2025

12月最初のおはよう☀️

時差ありでも良いからファボとRTとリプライちょーだい!👍🩵🔄✨💬

遂に12月、今月は色々と俺含めて皆も大忙しだ！頑張って年末を迎えましょうね💪
ちなみにボイトレ俺もこの後行ってくる応援ちて♡

Q.雪好きですか?⛄️
俺はあまり好きじゃない😡道民の敵や

22時配信！来てな🥰 https://t.co/4AqWkAUhor December 12, 2025

ファボテリアのクリカ買ってみたんですが、見事に貫通なので交換探します😂
あとで写真……！！！！ December 12, 2025