＞気軽に食べられるタンパク質は？

ゆで卵、サラダチキン、牛乳、豆乳、ヨーグルト、チーズ、お魚の缶詰（ツナやサケ、イワシなど）、
納豆

#タンパク質 #手軽 #ゆで卵 #サラダチキン #牛乳 #豆乳 #ヨーグルト #チーズ #ツナ #納豆 December 12, 2025

終わった後にででてきた話題2つも流れてきました！内容思いだしながら見てなるほどねってなりました🎶
それからお話し聴きながらベイリーフで香り付けしたサラダチキン作ってたんですけどそれも完成しましたチコ🌱✨

センラさん今日も1日お疲れ様でしたゆっくり寝てお疲れとって下さいね🐑ざしし💛 December 12, 2025