✨🍞FRUITS ZIPPERのパン屋オープン🍞✨

みなさんお待ちかねの…✨

いよいよ本日から、MIYASHITA PARK（東京）に期間限定パン屋「FRUITS ZIPPER Pop-in Bakery」
がオープンしました💜🩵💚🩷❤️🧡💛

🥐メンバーの名前を冠した7種のパン
🥤2種のスペシャルドリンク
をお楽しみいただけます😋✨

さらに、クリスマス🎄とお正月🎍をテーマにしたFRUITS ZIPPERグッズ販売もございます🛒🎁

この機会にぜひお越しください💫

FRUITS ZIPPER Pop-in Bakery
🗓️2025年12月13日（土）〜12月30日（火）
📍Park in Park
東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK South1F
⏰12:00〜20:00

🔗詳細はこちら
https://t.co/zqt2qMZnnI

#FRUITSZIPPER #ふるっぱー
#フルーツジッパー December 12, 2025

／
毎日プレゼント企画
＼

Amazonギフト券
スタバドリンクチケット
ミスドギフト券
ローソンお買物券

応募方法
①フォロー＆RT＆固定をRT
②欲しいギフトをリプ

締切
14日12時

#スタバ新作 #ミスド新作
#子育て #懸賞 #プレゼント企画 https://t.co/5MdqiHkHbp December 12, 2025

肥満治療医として、これまで数千人の患者さんを診てきましたが、このあたりをやめると急激に体調が良くなる方が多いですね。

・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025

🎉VOLTACTION×3SKM FUSION LIVE “IMPACT”フェア　Gratte アイシングクッキー販売

■販売期間
2025年12月27日（土）～2026年1月18日（日）

VOLTACTION×3SKM FUSION LIVE “IMPACT”フェア期間中、撮りおろしビジュアルを使用した
アイシングクッキーの販売が一部店舗にて決定しました！✨

7人のビジュアルを使用した
全7種類のアイシングクッキーが登場します

※グラッテ（ドリンク）の販売はございません。
アイシングクッキーは各店のグッズ売り場にてお買い求めください。

#グラッテ December 12, 2025

イベント開始しましたあー❣️

美味しい焼き菓子とドリンク置いてます(*>ᴗ<*)💓

投票チケットも続々と集まってきております🗳✨️

近くではお祭りもやってますので
ぜひ今日・明日お楽しみくださいませ⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*☆✨️ https://t.co/4RxvuJneuj https://t.co/8GUir0Yt7U December 12, 2025

🌃君の歌

「これ……、打ち合わせでもしたのか？」

ソファに座ったまま、理希が目の前の紙を指先で叩く。
それはアイルのソロ曲――『アンダーナイト』の歌詞カードだ。

「うん。ソロ曲だから、打ち合わせしたい〜って言われて。
作詞家の人と、2時間くらいかな〜？
好きな食べ物、好きなこと、もの、趣味とか、天気の話とか、とりとめな〜くお話したねぇ」

アイルはゆったりとソファーに座って、ドリンクのストローをくわえたまま答える。
表情はいつも通りの飄々モード。
けれどその目だけは、どこか面白そうに同じ歌詞カードを見下ろしている。

「……“君と僕の嘘だって”か。
確かに、お前の歌だな」
「えぇ、褒めてる？ｗ」

チェシャ猫のような笑みを浮かべるアイルに、理希はわずかに息をついた。
この曲には、アイルが普段表に出さない部分が確かに存在していた。
“明けない夜でもいい”と歌いながら、“月にだって渡せない”とも歌う。
流すように歌いながら、情熱的で、矛盾をはらんでいて。
バランスと危うさが共存していて、周囲を惑わせる。

飄々と、器用に、誰とでも笑えるくせに、本音を語るときにはいつも夜が似合う。
そんなアイルに、この曲はやけによく似合っている、というのが理希の感想だった。

「歌詞を読んで、どう思った？」

理希の問いに、アイルは一拍置いて肩をすくめた。

「うーん？
まぁ〜、わかるっちゃわかる」
「……は？」
「わかるけど、わかられたくなかった的な？」

理希は一瞬、返す言葉を失った。
それは確かに自分もソロ曲をもらったときに感じたことだった。
アイルはそれを指摘してくる。

「リッキーもそう思ったでしょ？
自分のとき」
「……まぁな」
「音楽をやる人たちの感性？感覚？ってさ。
ふわっとしてるのに、急に鋭いときがあって、ビックリしちゃうよね〜☆」

アイルは笑ってそう言った。
いつもの調子だった。
軽くて、緩くて、でも絶対に目をそらさない、少しばかり挑発的な笑み。
理希は少しだけ、視線を落とした。

「お前は、内面を見通されることに怖さを感じないのか？」
「感じないねぇ。むしろ面白くなっちゃう方。
人から自分はこう見えるのか〜って、可視化されるのって面白くない？」
「……俺は、あまり面白くない」
「そっか。
ま、リッキーは奥ゆかしいからね」

理希の言葉に、アイルがくつくつと喉を鳴らして笑った。
本当に猫のようだ。
いや、違うか。
彼が言うには「鯉のぼり」だ。
いつでもヒラヒラ、中身はがらんどう。
歌に沿うなら「ネオンの海を泳ぐ鯉のぼり」か。

「……しっかり歌えよ」

ぽつりと呟いた理希に、アイルはふいに笑いをやめた。
一瞬だけ、まっすぐに理希を見つめる。

「うん。ちゃんと歌うよ。
俺なりに、ね」

「……」

また、いつもの笑みが戻ってくる。
それは多分、誰にでも向けられるものじゃない。
そして、それで十分だった。 December 12, 2025

#ブイリレライブ リハが終わりました◎

ライブは声出し曲から最新曲まで！
そしてカバーは歌ってみたも出させていただいている、あの曲…🪄

第1部の皆様はぜひ、アフタートークまで！
1on1の皆様はいつもより表情豊かにお応えできるかも🦊🍡

綺麗すぎるオリジナルドリンクも忘れずにね🌟

名古屋、盛り上がっていきましょう🔥

現地チケットはこちら🔽
https://t.co/OcGiaGgCtQ

配信チケットはこちら🔽
https://t.co/bJRmMrJj1v December 12, 2025

🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

＼ フォロー&いいねで ／
宿泊券プレゼントキャンペーン開催中🎁✨
【応募期間】
12月11日（木）～12月18日（木）
抽選で1組2名様に「下田蓮台寺温泉　清流荘」宿泊券をプレゼントします。

▽下田蓮台寺温泉　清流荘
https://t.co/zvVVJZGlyU

緑豊かな自然と庭園に包まれる「下田蓮台寺温泉　清流荘」。
体の芯までリラックスできる時間を、心ゆくまでお過ごしください。

▼キャンペーンの詳細はこちら▼

【応募条件】
✔️応募期間中に、Xの一休公式アカウント（@ikyu_com）をフォロー
✔️この投稿に「いいね」で応募完了
✔️キャンペーン注意事項にご同意いただいた方
誰と行きたいか、この投稿にコメントすると当選確率が上がるかも💡

【当選賞品】
「下田蓮台寺温泉　清流荘」宿泊券
利用可能期間：2025年12月25日(木)～2026年4月27日(月)
（除外日：12/27-1/3、1/10-11、2/21-22、3/20-21）
部屋タイプ：メゾネット露天風呂付スイート
食事タイプ：夕朝2食付
特典：冷蔵庫内フリードリンク/夕食時フリードリンク（ボトル除く）

【当選人数】1組2名様
【結果発表】当選者には一休公式アカウントよりダイレクトメッセージにてご連絡いたします。
【注意事項】
※1名様による複数アカウントでのご応募はおやめください。
※非公開アカウントの方は抽選の対象外とさせていただきます。
※当選DM送付後、期限以内にご連絡がつかない場合は当選無効となります。
※当選時にフォローを外されている、または該当SNSを退会されている方は当選の対象外となります。
※選考にまつわるご質問、お問い合わせは受け付けません。
※商品の換金、交換はできません。
※本キャンペーンは都合により事前のお知らせなしに変更または終了となる場合がございます。
※当選のご連絡は、DMにて応募締め切り日より1ヵ月を目処にご連絡致します。
※本キャンペーンは株式会社一休が開催しており、【下田蓮台寺温泉　清流荘】、Meta社およびX社とは一切関係ありません。 December 12, 2025

今回も楽屋に『さとべぇ水』をいただいております👶✨
僕のステージドリンクとしてはもちろん、劇団ノーティーボーイズのみなさんもご愛飲してくださってます👍🏻✨
有志のみなさま、いつもありがとうございます✨✨✨

#さとべぇ　
#金山仁さとべぇ　
#LSB
#LOCKSTOCKBARREL https://t.co/6Sy0jdTJ2P December 12, 2025

🧊✦ː+.──────
好きなドリンクを入れて楽しもう🥤
　　　　　　　　──────.+ː✦🧊

アイスボックスグレープフルーツが
抽選で2⃣万名様に当たる！🎁💛

📌応募方法
① @famima_nowをフォロー
②本投稿をリポスト
③👇画像をタップして抽選へ

スワイプしてWチャンスの応募方法をチェック✨ December 12, 2025

健康に良さそうだけど健康に悪いもの

①フルグラ
②牛乳
③添加物だらけの漬物
④カット野菜
⑤無農薬玄米を毒を消さずに食べる
⑦栄養ドリンク
⑧砂糖だらけのはちみつ
⑨砂糖だらけのオリゴ糖
スーパーの惣菜の和食やコンビニ弁当の健康そうな和食

世の中にはたくさんの罠がある

気をつけよう December 12, 2025

本日 #フランカカフェ_VRC にてドリンクスタッフをやらせていただきます！
元アークス・現役アークスどちらも楽しめる最高の雰囲気のワールドとメニューを提供しています♪

初めての方もぜひご来店ください！
おすすめは…えーっと…全部です！ https://t.co/U3SEAQQUoT https://t.co/7834ee08AG December 12, 2025

【本日開催】
#ボカロノジカン
12/13(土)14:00〜20:00
¥2,000(1ドリンク付)
@locotonte

本日は札幌の懐古向けボカクラ
ボカロノジカンはこの後開催！
14時からロコトンテさんでお待ちしております！

初めての方も #ボカロノジカンリクエスト　で自分の好きなあの頃を聴きましょう！ https://t.co/4IN2RFP0Tj December 12, 2025

通常チケット少し不備がありまして
本日13:00〜の受付になります🥺
待っててくれた方ごめんね（ ; ; ）✨

美味しいビール🍻で
(他のドリンクもあるよ♡)
今年のことお話ししましょう〜🥰🥰 https://t.co/XQaPqt24Jm December 12, 2025

#セカライ5th 出展ブースのご紹介✨

🌟アニメイトカフェ

セカライ5thのコラボドリンクや軽食、アイシングクッキーを販売🍪
ご注文1品毎に特典コースターをランダムで1枚プレゼント🎁
ミニキャライラストを使用したアイシングクッキーはお土産にもオススメです✨

#プロセカ https://t.co/9VngP7k0Xi December 12, 2025

本日より台湾限定味2種類【初恋】【蜂蜜紅茶】と【東方美人茶とのドリンクセット】を販売開始です！

限定味は今月中販売予定です。
セットはお茶が無くなり次第終了となります🫖

ぜひ台湾でも人気だったフレーバーをこの機会にお楽しみください🍎🇹🇼 https://t.co/b8gBK5JIAW December 12, 2025

【🎍1月の #NELKE 🎍】

1月28日(水) @ Zepp Haneda（TOKYO）

倭国工学院ミュージックカレッジpresents
卒業ライブ Day-2 "answer"
supported by Spotify O-nest

出演者
超能力戦士ドリアン/NELKE

OPEN/START 17:15/18:15

チケット:¥2000(ドリンク代なし)

🎫 https://t.co/KR9PYSZlT2

倭国工学院さまの卒業ライブにお呼びいただきました🌸
超能力戦士ドリアンさん楽しみです🦖💪 December 12, 2025

˗ˏˋ 忙しい毎日に ˊˎ˗
#プライチ をどうぞ💪
╰━ｖ━━━━━━╯
　 😊☝

対象の興和「キューピーコーワ」を1本買うと、
興和 キューピーコーワ「αドリンク 100mL」or「αゼロドリンク 100mL」いずれか1本もらえるよ😳💖

気になる人は、リポストしてね～🔁
https://t.co/2CRbPt4kZ3 https://t.co/xp2NbezmJz December 12, 2025

1万札出さないでーから

キャッシュレス導入しろ！

更に話が飛躍して

ライブハウスのドリンク代が600円とか700円は、ぼったくり！
原価100円以下だろ?

みたいなリプめちゃ飛んで来るんだけど。

わいにリプ飛ばすんじゃなくて、自分が通ってるライブハウスに言ってくれよな

行くのは君らの自由やで December 12, 2025