おはようございます☀

伊原間にある、牛そばの人気店「新垣食堂」さん🐃
オープン時間に、あまり混んでいなかったので、両親と兄を連れて行ってきました😊

メニューは “牛そば・牛汁・ビーフカレー” の3つだけですが、どれも美味しいです😋
僕のオススメは…やっぱり牛汁かな🤔

今日も1日よろしくお願いします✨🐃🍌
#てぃーだ石垣島 #島バナナスムージー #元祖島バナナドライフルーツ #石垣島 December 12, 2025

甘いもの食べたくなったら、今すぐこれ食べて

それ、本当に糖分欲してる？体の声を聞け。

・バナナ、自然な甘さで脳が落ち着く
・さつまいも、腹持ちと甘さのW勝ち
・りんご、血糖値もゆるやか上昇
・はちみつ、脳に優しい糖分
・干し芋、噛むほど満足
・ヨーグルト＋果物、腸も心も落ち着く
・デーツ、栄養も甘さもギュッと濃縮
・アーモンドミルク、ほんのり甘くて低糖質
・チョコ（カカオ70%以上）、幸福ホルモン出る
・玄米、甘い欲はゆるやか糖質で満たせ
・くるみ、脂質で満足感キープ
・オートミールクッキー、自作なら罪悪感ゼロ
・シナモン、甘味を感じるトリック
・みかん、甘みと水分補給で落ち着く
・甘酒、“飲む点滴”でエネルギー補給
・ナッツ＋ドライフルーツ、最強コンビ
・豆乳ココア、甘さとあたたかさの癒やし
・カカオニブ、噛むと気がまぎれる
・小腹が空いたら→まず水飲め
・口さみしいだけなら→ガムでOK
・それでも止まらなければ→寝ろ

甘い欲を正面から満たすな、
正体は“疲労”と“ストレス”だ。 December 12, 2025

イヌイット式ペミカンを作る時は豚こま肉を干してドライフルーツ、ナッツと一緒にミキサーでガーやると豚から脂が供給されるので、脂を足さなくとも良い感じにペミカンになる。 December 12, 2025

【これ苦手だなぁ・・・】
おはようございます。かわむらです。
　
外食していて、
お店の人が、
「これサービスです！」

と、
ちょっとした物を
頂けるって嬉しいですよね。

例えば、
食後のコーヒーの時に、
ひと口、ふた口ぐらいで
食べられるお菓子とか。

特に、
甘い物は別腹なので　笑

ただ、
苦手な物をサービスで、
頂いた時が困る・・・　滝汗

だって、
食べなきゃ失礼だし、
食べても美味しいと感じないし・・・

なので、
無理して食べるか？
お店の人の気持ちを無視して、
食べないで残すか？

私は、
苦手な物でも、
せっかく出して頂いたので
無理しても食べる派です　泣

で、
苦手なお菓子とは？
　・
　・
　・

“シュトーレン”
です。

え？
ドライフルーツやナッツ、
スパイスが入ったドイツ生まれの
お菓子でしょ？

美味しいでしょ。

と、
思いますよね。　

実は、
あのモソモソの食感と言うか、
口の中の水分を全部、
持っていかれる感覚が
苦手なのです　汗

なので、
できれば食べたくない。
できれば避けたい。
できれば他のお菓子を食べたい。
と、思うのです。

でも、
「これ、食べて下さい！」
と、サービスで提供されて、

店主さんに、
ジーーーーーッと見つめられたら・・・

覚悟を決めなきゃいけない。

パクッとひと口。

「あぁ・・・
口に中の水分が、
全部持っていかれるゾ！」

と、
思ったけど・・・

「ん？
美味いな・・・」　笑

いやぁ
実に美味しいです。

シュトーレンの概念が、
一瞬で180度覆りました！！！

ちなみにこのお店です。
　↓
https://t.co/CWrU6lcDMO

いやぁ
苦手だと思っていたけど、
美味しく変わってる物が
あるんだ！と、学びになりました！ December 12, 2025

ファミマのランブータンのドライフルーツ、めちゃくちゃ美味しいのに低カロリー December 12, 2025

親友が😭くるみなし(というかナッツなし)シュトーレン作ってくれた😭
中のドライフルーツも親友手作り😭まじでおいしすぎる！
シュトーレンを食べながらクリスマスを待つことをやってみたい…と思いつつもくるみ苦手すぎるしナッツ類も得意じゃないから市販のやつ買えなくて😭
本当にありがとう親友😭 https://t.co/9P1Vb3AnRX December 12, 2025

ヨーグルトにドライフルーツ入れると水分吸ってドライフルーツがぷるぷるに戻っておいしいらしい、っていうのも試してみたかったからまとめてやっちゃう！ December 12, 2025

ヨーグルト×ココナッツサブレでチーズケーキ的なやつになるよっていうの試してみたくて買ってきてやっちゃった
12時間待てばいけるらしい！楽しみ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
水切りヨーグルトの方がいいらしいけど、今回は普通のやつでドライフルーツも仕込んだからいい感じに水分吸ってくれるかな( * ॑꒳ ॑* ) December 12, 2025

ヨーグルトはマンゴーやイチジクのドライフルーツいれてどっしり感あるやつにするのが好き。ドライフルーツもみずみずしくなってヨーグルト全体も甘くなるし。ただドライフルーツも年々お高くなってるからしんどい。 December 12, 2025

シュトーレンはドライフルーツをつけるところから考えると食べるまでに5日くらいかかります https://t.co/0vU032fEic December 12, 2025

【特別なおやつ】

今日からは特別なおやつとして、【シュトレン】が提供されるように🤩✨

バターたっぷりの生地、混ぜこまれたナッツやドライフルーツ、そして全体を粉砂糖でコーティングした甘〜い菓子パンです🍞

毎日少しづつ味がかわる様子が楽しめるパン、いかがですか😍 December 12, 2025

シュトレンのムース🎄
大きな方はドライフルーツとラム酒味のムースに土台がシュトレン。小さいのは刻んだシュトレンをムースに混ぜたやつ。どっちもドイツでもあまり見かけないけど、働いてたところでは作ってた。明日食べるんだ‼️楽しみ〜🥰 https://t.co/zBCagUclKN December 12, 2025

@Y_l0x0l_Y お菓子くれるの！？ありがとね🫶🏻
レーズンとかのドライフルーツ系と、梅とか昆布系以外だったら大丈夫！ December 12, 2025