【これ知らないと絶対損します】
実は…“太りにくい菓子”って存在します。

しかも全部コンビニで買える。

ダイエット中でも我慢しなくていいおやつ10選👇

① ギリシャヨーグルト
→ 高たんぱく。腹持ちが段違い。

② ドライフルーツ
→ 噛む回数が爆増して食欲が落ち着く（砂糖不使用を）

③ スルメ・あたりめ
→ 低カロリーの最強おやつ。よく噛むだけで満足感UP。

④ ハイカカオチョコ
→ 1〜2枚で“食べたい欲”がスッと消える。

⑤ 素焼きナッツ
→ 良質な脂質で空腹が安定。食べすぎだけ注意。

⑥ 和菓子
→ 脂質がほぼゼロの“裏・ダイエット食”。

⑦ おかき・お煎餅
→ 揚げてないものなら意外とヘルシー。

⑧ チーズ
→ 低糖質で腹持ち最強クラス。

⑨ グミ
→ 噛む回数が増えて“暴走食欲”を止めてくれる。

⑩ おしゃぶり昆布
→ ミネラル＆食物繊維で無限に助かる。塩分だけ注意。

結論：
お菓子は“やめる”んじゃなくて“選ぶ”だけでいい。

知ってるか知らないかで、痩せやすさが本当に変わります。 December 12, 2025

倭国橋三越／Hugh Morgan
プティ シュトーレン ヒューモルガン

クリスマスツリーのオーナメントみたいなコロンとした丸型。粉糖・生地・マジパン全てにバニラたっぷり。いい香りすぎる！さっくり生地に、洋酒を吸ったジューシーなドライフルーツの食感。バニラ専門店のこだわりシュトーレン。うまい https://t.co/kchWAQywUv December 12, 2025

🎄2025クリスマスブレッドご予約受付中🦌

#シュトーレン 楽しみたいけど、バターやお酒、スパイスが苦手…という方へ

天然酵母の生地にドライフルーツ、くるみをふんだんに混ぜ込み風味豊かに焼き上げた
#木の実とフルーツの田舎パン
(油脂不使用)を

#クリスマスブレッド としてご案内しています https://t.co/xcCqpBnwAK December 12, 2025

@fC62qgnYtIbRtmg 成城石井ってクリームチーズに、ドライフルーツや数の子や色々練りこんだ商品がいっぱいありますね🤭✨
こちらも四日市の近鉄百貨店に入ってるので、規模は小さめですが乳製品好きとしてはパラダイスです😂💕 December 12, 2025

#悪魔的に美味しい
こんなん本当に悪魔的に美味しいに決まってますやん！
ホワイトチョコとドライフルーツの組み合わせが何より大好きな自分には猶更です。 https://t.co/S1aW5scPPd December 12, 2025

まぁオレンジのドライフルーツだけなら…最高だった。
縁起物として抜群
オレンジの花言葉とドライフルーツという「消えもの」で日持ちする事によるいつでも消費できる感
なんだけど…
それを日持ちのしないケーキにしたらあかんて… https://t.co/q7KIpkOZEj December 12, 2025

あの、ヨーグルトにビスケット突っ込むならデーツとかプルーンとかドライフルーツ入れて食べた方が食物繊維取れるし小麦控えられるし良いと思いますし、こういうの数年おきにバズるのでそろそろポスト流れてきます December 12, 2025

デジタルフードドライヤー6段で無糖ドライフルーツ作り放題とかズルすぎん？？？欲しいいいい😭

プチマレンギ TTM-435S デジタルフードドライヤー 6段トレイ
https://t.co/3pxCeVN3lc December 12, 2025

ヨーグルトを水切りするときは下にドライフルーツを仕込んでおくと、ふよふよになっておいしいし
ホエーはフルーツのだし（だし？）が染み出てありえんうまさになります
おはようご主人様となかまたち https://t.co/9HC4fOTpj9 December 12, 2025

今更だけどナッツとかドライフルーツとか長期保存できる食べ物も今日買ってこよ..
ダイエットしてるからこそ家に何も備蓄がない！！！🤣
長期保存も何も短期で食べてしまう🤣 December 12, 2025

座談会の時に、
あゆみさん@ayumi3nonbiri から
頂いたフルーツティー🫖🍎

ドライフルーツいっぱい入ってて、
めっちゃ香りも良くて、
すごく好きなやつでした☺️
素敵なお土産ありがとうございました✨

初めてお会いしたけど、
ほんわか可愛らしかったよー😍 https://t.co/7DHw9NmXF9 December 12, 2025

【肌荒れ・老化を防ぐ「美肌おやつ」6選🍫🍠】
お菓子＝肌に悪い、はもう古い！

①ナッツ類｜最強のビタミンEで「抗酸化バリア」を強化
②ドライフルーツ｜食物繊維で「便秘による肌荒れ」を解消
③ダークチョコレート｜カカオポリフェノールで血行促進
④さつまいも｜低GIとビタミンCで「肌のハリ」をサポート
⑤ヨーグルト｜善玉菌で「ニキビ」の根本ケア
⑥寒天・水羊羹｜低カロリーで罪悪感なしの「和スイーツ」

おやつは、あなたの美容と健康の強力な味方です。その“ちょっとした選び方”が、明日の肌を変えるんです。💫☺️
#美肌 December 12, 2025

@perfMai017 ドライフルーツ！やってみる🩷
1回でココナッツサブレ6枚分くらい食べちゃったんだけれど…カロリー大丈夫そ？😵‍💫(笑) December 12, 2025

29課
「～によって」オンパレード。
うーん、これは覚えられない...
例文丸暗記で覚える！(来年)
#中級トレ部🐷🐢
最近はまってるナッツ。
ナッツとドライフルーツの比率が好き https://t.co/tswTXwiHAn December 12, 2025

@uuuuuuuuuii チーズケーキ錬成ですね🤗

良くプレーンヨーグルトにドライフルーツのマンゴー入れて復活させて食べてますｗ December 12, 2025

【和歌山県有田川町】
ドライフルーツ 柿チップ　和歌山県産 果物使用 自社製造 【みかんの会】 | 和歌山 おやつ ドライフルーツ 柿 チップ 食べきり 取り寄せ 人気 有田 まんま柿チップ

9000円〜
#和歌山県有田川町 #ふるさと納税

https://t.co/kXybvTyTFW December 12, 2025

おはようございます☀

12/13（土）14（日） の2日間、石垣市役所にて、第16回 石垣島やきもの祭りが開催されます😊

今年は てぃーだ石垣島 も通常営業なんですが、初日の朝イチはやきもの祭りを見に行ってからお店を開けようと思っています😊

本日の てぃーだ石垣島 の営業時間は10:00〜17:30 🕰️
お近くにいらした際は、ぜひお立ち寄りください✨

今日も1日よろしくお願いします✨😉
#てぃーだ石垣島 #島バナナスムージー #元祖島バナナドライフルーツ #石垣島 December 12, 2025

最近楽しみなのが夜の一杯のウイスキー。アイラモルト、ハイボールで飲むのがいいだな。野球見ながらだともっと美味く感じる。ドライフルーツを食べながらとか幸せ December 12, 2025