【12月通販おやつ屋さん】ドライフルーツを使ったクリスマス菓子「パネトーネ」や、蜜漬けしたレーズンとペカンナッツを加えて焼き上げたメープル味のケーキ「玉がしわ」など、冬のおすすめ商品を詰め合わせました🎄オンラインショップにて承り中です！https://t.co/o8jQSfxprQ https://t.co/ql1tvyIx2g December 12, 2025

リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

業スーで見つけた「ドライクランベリー」213円、チリ産
特定原材料等：なし

酸味と甘味がマッチした美味しいクランベリーのドライフルーツ
チリ→ブルガリア（包装）→倭国と結構大冒険してますね https://t.co/EzV8gGjEZA December 12, 2025

脂質ファーストの私なら…

① 唐揚げ
タンパク質＋脂質で満足感バッチリ。
「糖質＋油」のフライドポテトより、太りにくい選択です。

② 二郎系ラーメン
野菜マシなら意外と野菜たっぷり＆脂質も補給できます。
一方、とろろそばは「麺（糖質）＋とろろ（糖質）」で主役はほぼ糖質。
※麺は糖質なので“毎日”二郎はNGですが、「脂質ファースト目線」だとこちら。

③ シーザーサラダ
卵やチーズでタンパク質と脂質をプラス。
ドレッシングの油があることで、野菜に含まれる脂溶性ビタミンの吸収もアップ⤴
野菜スティックだけより“栄養的な満足度”は高くなります。

④ アーモンドチョコ
アーモンドは良質な脂質と食物繊維の宝庫。
チョコはできればハイカカオを選べば、血糖値の急上昇も少しマイルドに。
ドライフルーツは「天然の砂糖」と思っておくと◎（糖質はかなり高め）。

⑤ リッチバニラアイス
リッチタイプのアイスは脂質がしっかり。
「まんじゅう（あんこ＋皮）」はほぼ糖質のかたまり。
アイス１個を“たまのご褒美”に楽しむほうが、まだコントロールしやすいです✨

↓ December 12, 2025

ヨーグルトボウルにドライフルーツや干し芋も合うのでトッピングして楽しみたいです☺️
無漂白のドライフルーツ嬉しいです♪ https://t.co/TmBuaHS7bs December 12, 2025

@hina87078660955 シュトーレンに何味ってあるの？😀
私これしか食べたことなくて…💦
これはプレーンだよ😋お酒が強すぎないドライフルーツが入ってて食べやすいの🥰 December 12, 2025

痩せて健康になりたい人へ

・砂糖は取らない人工甘味料は禁止
・畑や農家直売の野菜や果物を買う
・魚か肉か迷った時は魚を食べろ
・玄米なら何杯でもお代わりしてOK
・サラダ油じゃなくオリーブオイル
・甘い物が恋しい時はドライフルーツ
・卵は最高のタンパク質1日5個食え

食を制す者は人生を制す December 12, 2025

りょうちゃん！

今日は来てくれてどうもありがとう！！
ハーバリウムどっちか悩んでくれてすごく嬉しかった！ピンク良かったね🩷
アスカと2号機と一緒に並べてくれてどうもありがとうございます♡

追伸:お菓子めっちゃ美味しい！
ココナッツとドライフルーツのコンボ最強
ありがとう❤️✨体大事にね。 https://t.co/0CBDa0cHiL December 12, 2025

🥀マッカラン18年🥀

　　🌹格別な味わい🌹
ドライフルーツやスパイス
チョコのようなアロマが特徴

甘みとコクが広がり長く余韻を
楽しめます。 https://t.co/XubZD5FlgD December 12, 2025

【淀屋橋】大阪
Mole & Hosoi coffees

毎年恒例の約100年前竣工のビル入居の喫茶店にてシュトーレン！あの生瀬ヒュッテさんのシュトーレンが食べ&購入できます。今年のは大変好み！うま！マール酒漬けドライフルーツのコク、こっくりした生地のホワイトチョコ感、贅沢な栗の味。珈琲も合わさる至福。 https://t.co/6vAX5OlUyx December 12, 2025

@donoko_dossr いちじくのシュトレン😍ﾜｧ💕マジパンかと思いきや真ん中のはいちじくなんですね✨周りのはドライフルーツですか？私もいちじくには目がなくてですね…🤤めちゃくちゃ美味しそうです！
どんこ村のみんなも美味しく食べれたかな？私も後ほど写真あげます！ December 12, 2025