3ヶ月で10キロ痩せた私が
太ってた時に知らずに食べてた
ダイエット中に太る 一見ヘルシーな食べ物

10位 チーズ スライス2枚 160kcal
9位 カフェラテ 1杯 190kcal
8位 果糖ヨーグルト 120g 130kcal
7位 野菜ジュース 200ml 140kcal
6位 ドライフルーツ 30g 100kcal
5位 プロテインバー 1本 250kcal
4位 ごまドレッシング 大さじ1 90kcal
3位 アボカド 1個 230kcal
2位 ナッツ 25g 170kcal
1位◯◯◯◯ 50g 200kcal December 12, 2025

おはようございます☀️
ビタミン補給のドライフルーツ🥰最近買ってなかったから久しぶりの味✨

#あまんでぃーぬ
#ハムスター https://t.co/Q5ZfbtKcxB December 12, 2025

予約限定クリスマスディナー用のクリスマスプディングを作り始めてます！

イギリスの🇬🇧🎄クリスマスには欠かせないお菓子、クリスマスプディング。
ドライフルーツがこれでもかと入った贅沢な生地を、型に隙間なくびっちり詰め込んでるのでずっしりしてます。

スパイスとオレンジピールとラム酒の香りがまさにヨーロッパのクリスマス！

クリスマスディナーに乞うご期待といいたいところですが、準備も仕込みもひとりでやってるので肝心のクリスマスディナーのメニューを作成している時間的余裕がまだ無いという残念な状態です。 December 12, 2025

🇬🇧12/6(土)🇬🇧12:00〜完売終了🇬🇧
🎄クリスマスケーキ2種ございます
🔹ルバーブジャム、ミンスミート→在庫僅少

毎年この季節に用意するクリスマスケーキ。
果汁とお酒に浸した数々のドライフルーツとアーモンドを、スパイスがほんのり香る生地で繋いで焼き上げ、さらにお酒で仕上げる大人のお菓子です。
熟成ケーキにはカルバドスを、クラシックにはブランデーを使っているのでお酒の違いもありますが、味や香り、食感も違っていて、2種類の食べ比べも楽しいのではないかと思います。

明日もお菓子をあれこれ用意して、皆さまのお越しをお待ちしております。

【お品書き】
🎄クラシッククリスマスケーキ
🎄カルバドスの熟成クリスマスケーキ
🎄オレンジとクランベリーのさかさまケーキ
🎄ミンスパイ
🎄クリスマススコーン
🎄ミンスミート

🥕キャロットケーキ
🍋レモンドリズルケーキ
🍎トフィーアップルのさかさまケーキ
🌰イタリア栗のグラッセとラズベリーのアーモンドケーキ
👑エリザベスケーキ
👑ヴィクトリアスポンジ
＊シードケーキ

＊プレーンスコーン
🍎りんごと紅茶のスコーン
＊ルバーブジャム

＊ティー各種
＊オリジナルトート
＊本

など。
—————————
最寄駅▶︎御茶ノ水(湯島、末広町、本郷三丁目も徒歩圏内)
場所▶︎東京都文京区湯島2-5-17
電話／駐車場▶︎ありません
お支払い▶︎現金のみ(Cash Only)
お取り置き／ご予約▶︎承っておりません
地方発送／通販▶︎承っておりません

どうぞよろしくお願いいたします。 December 12, 2025

✨かわいさ満点のクリスマスツリーチョコ
「サパンドノエル」ができました✨

チョコレートの間には濃厚なピーナッツバターペーストが入っています🎄
ドライフルーツの華やかな飾りで、見た目がとってもかわいいのでおすすめです🥹💖 https://t.co/3VTpmOaHH6 December 12, 2025

🎄クリスマスに食べたいスイーツパン
シュトーレン🎄

プレーンとチョコの2種類をご用意✨
バター🧈たっぷりの生地の中に
洋酒に漬けたドライフルーツや
ナッツをぎっしり詰めました🥰

⭐ご予約受付中⭐
詳しくは公式Instagramまたはホームページをご確認ください🐧 https://t.co/3XTy7eorgC December 12, 2025

鎌倉あまいみせミニ、チョコレートケーキ予約販売のお知らせ。
ミニの姉妹店、東京のfoodmoodで毎年12月にご用意するスペシャルな焼菓子「チョコアースケーキ」をミニで販売いたします。
ドライフルーツとナッツ、オーガニックのチョコレートをたっぷりと加えて焼き上げた、どっしり、しっとりとした冬のスペシャルケーキ。赤×ゴールドの特製BOXに入れてご用意いたします。
みなさんが集まる機会に、または自分用のおやつとして、シュトーレンやパネットーネのようにお楽しみください。
販売日は２回、12月13日（土）と、20日（土）です。ミニ店頭またはお電話（08080302479）で、事前のご予約も承っております。
ぜひ一度、ご賞味ください。

チョコアースケーキ　3,400円　＊サイズ／約17㎝×4.5㎝
原材料：小麦粉（小麦(国産)）、チョコレート（カカオマス、砂糖、ココアバター）、卵、きび糖、アーモンドパウダー、いちじく、くるみ、豆乳、菜種油、ココア、洋酒、シナモン、アーモンド、ピスタチオ／香料
本製品に含まれるアレルギー物質：小麦、卵、くるみ

13日(土)販売→賞味期限：12/17日（水）
20日(土)販売→賞味期限：12/24日（水） December 12, 2025

喫茶メルトオープンしてます。
のんびり仕込みながらお待ちしております。
雪が降りましたが溶けてます。

雪景色のような
シュトーレン風スコーン🎄
この時期だけのお楽しみ。
胡桃とドライフルーツがたっぷりで
バターもしみしみです。
今年のはスパイスが入っていないので
苦手な方も安心。 https://t.co/vsry3ksXKy December 12, 2025

痩せたい人が今すぐにする事

・朝食はパンから米に変える
・会社学校には徒歩か自転車で行く
・水を飲んでないなら1日2ℓ飲む
・お菓子を辞めてドライフルーツ
・朝ガッツリ食べて夜はヘルシーに
・金曜の飲み会を断りジムに行く
・シャワーを辞めてお湯に浸かる
・6時間睡眠から8時間睡眠に

絶食 December 12, 2025

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂのっけても美味しかった😋
ナッツ系もあいそう✨️
#おいしいのがいちばんファミマのクリスマス
#ファミマ #BEFIRST https://t.co/rFjwewZCwU December 12, 2025

🥀マッカラン18年🥀

　　🌹格別な味わい🌹
ドライフルーツやスパイス
チョコのようなアロマが特徴

甘みとコクが広がり長く余韻を
楽しめます。 https://t.co/XubZD5FlgD December 12, 2025

クリスマスにぴったり🎄
『まるでシュトーレン』
スパイス香る生地に、ドライフルーツを混ぜ込みました！
クリスマスの定番のシュトーレンを手軽に楽しめる商品になってますよ～🎅

こちらは
#年越しおかし キャンペーンの贈り物に入ってますので、是非キャンペーンにも参加してくださいね😃 https://t.co/7a4CXQGql4 December 12, 2025

#ゴディパン でクリスマス気分に♪🎄✨ˎˊ˗

🎅 季節のコロネ (サンタクロース)
ストロベリーショートケーキのような
甘酸っぱい味わい。

🍫 シュトーレン (ショコラ)
ドライフルーツたっぷりの生地で、
トリュフを包んだ濃厚ショコラ仕立て。

🌰 シュトーレン (マロン)
マロンペーストと甘栗を包んだ、
ほくほく優しい甘さの一品。

🏠#GODIVA Bakery ゴディパン 有楽町、名古屋
https://t.co/fd20NNcMnJ

#ゴディバ December 12, 2025

こんばんありりん👶🏻🏹

喉のケアのために生姜糖のドライフルーツをゲットしました🫚♡

ビタミンたくさん摂取して、明日のMARQUEE祭miniみんなにたくさんの元気と笑顔をおすそわけするね🎀

チケットは当日券のみですが、まだまだ悩んでいる人はぜひ愛に来て欲しいです❤️‍🔥
ありりんにお顔見せてほしいな!!💜
どんなときも一つ一つのライブがもちろん大事だけど、明日も来てくれた全員にリルアム良かったよ。無理してでも来てよかったよ。って思ってもらえるように楽しんでもらえるようにがんばります🔥

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

【 MARQUEE祭mini Vol.289】
📍Spotify O-nest (渋谷)
🎤17:00~17:20
🗣️17:30~18:00
🎁集合写メ･15秒動画･ごはんオフ会参加権･ポイント5P
🎫当日券あり‼️

【招待特典🎁】
3名▶︎ポイント2倍🅿️
5名▶︎プリ同📸
10名▶︎ミニお手紙💌
20名▶︎30分カフェデート☕
30名▶︎1時間ピザデート🍕
〈以降5名につき+30分追加⏱𓈒𓏸〉 December 12, 2025

ちなみにヨーグルトにドライフルーツ入れて水分吸わせるパターンだとドライフルーツ側もいい感じに戻って美味しくなるからおすすめです December 12, 2025

画像に写っているTwitter (X) の投稿主についてです。ユーザーネームは「梅くらげ」、IDは「@riedo0519_d」という方です。このアカウント名にある「梅くらげ」は、コリコリとした食感と梅のさっぱりとした風味が特徴の、市販されている人気の珍味（おつまみ）の名前でもあります。

投稿内容の深掘り

1. 柚子のドライ乾燥と栄養価について
投稿画像は、もらった大量の柚子をフードドライヤー（食品乾燥機）で輪切りにして乾燥させている様子です。投稿主は「柚子っていい匂いだよねぇ」とコメントしており、柚子の香りをいつでも楽しめるように、保存食（ドライフルーツやパウダー）に加工していると考えられます。
柚子は非常に栄養価が高く、特に皮に豊富な栄養素が含まれています。まず、ビタミンCの含有量は柑橘類の中でもトップクラスで、特に果皮には果汁の約4倍ものビタミンCが含まれます。強力な抗酸化作用があり、免疫機能の維持、風邪予防、美肌効果（シミ・シワ予防）が期待できます。 
他にも、疲労回復を助けるクエン酸、体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出するのを助け高血圧やむくみの予防に役立つカリウムが含まれています。柚子の香りの主成分の一つであるリモネンには、リラックス効果や血行促進作用があるとされています。さらに、ポリフェノールの一種であるヘスペリジンは、血管を強化し、血圧の上昇を抑える効果が期待できます。食物繊維も豊富で、腸内環境を整える働きがあります。 
柚子を乾燥させることで、ビタミンCの一部は失われる可能性がありますが、香りの成分や食物繊維、ミネラルなどは効率的に摂取できます。

2. 「梅くらげ」という珍味の栄養価について
投稿主のアカウント名である商品としての「梅くらげ」は、主にくらげと梅肉から構成される加工食品です。くらげは、約半分がコラーゲンで構成される低カロリーな食材です。コラーゲンは皮膚機能の維持を助けるほか、くらげ自体にナトリウム（塩分）、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが多く含まれています。 
梅肉にはクエン酸やミネラルが含まれますが、市販の加工品では塩分や糖分が添加されていることが多く、例えば「中華くらげ」として市販されている製品では食塩相当量が3.8%程度含まれることもあります。梅くらげは、コリコリとした食感を楽しむヘルシーなおつまみですが、塩分（ナトリウム）含有量には注意が必要です。 

3. 奥多摩のカフェと国産杉の割り箸について
投稿主は、奥多摩の鳩の巣駅近くにあるカフェで「いい香りがする国産杉の割り箸」を購入したと報告しています。このカフェは「KIKORI CAFE TOKYO」である可能性が高く、鳩の巣渓谷沿いの自然豊かなロケーションに位置しています。 
購入した割り箸は、奥多摩産の杉（東京の木材）から作られており、森林保全（林業応援）にも繋がる製品です。100膳で450円という価格で販売されており、香りも楽しめるとのことです。 December 12, 2025

ちょっとびっくり。。。無印のシュトーレン美味しすぎ！

ナッツ、ドライフルーツぎっしり入ってて、食べるとシナモンや洋酒がふわっと香る。一切れが食べ応えあって、コーヒーが合う味。

さすが「DONQ製」…🥖本格的です🎄🤍🥹 https://t.co/opR6iK4xwM https://t.co/TyaVWNWICB December 12, 2025

強くも穏やかな似た波長を感じるお二人
世代も一緒だもんね
お話も合うっていう
｢そういう形になっております｣🤭
多分ドライフルーツのおかげかな
なんかねマンゴーを食べてるかのような
｢それマンゴー食べてる｣🤭
挑戦する勇気前向き❤️‍🔥
#もぐラジ EP46 #毎原遥 #生島稜大
https://t.co/HamTuJmpde December 12, 2025

おはようございます😊

今日のモーニングコーヒーは
@THECOFFEESHOPjp さんの
December Mix 2025

チョコレート、ドライフルーツ、ワイニー
深いい〜わ、コレ🥰
スイーツも欲しくなる🍫🍮🍰

今日も早いので
行ってきまーす💨

では、皆さま今日もステキな1日を☺️ https://t.co/1tWRBMfYPN December 12, 2025

ベスティTYPEこーた　３Dプリント
「シュトーレン🐰」　50000えん

粉砂糖にドライフルーツ、美味しいクリスマスのお菓子だよ！

「あまーいボクと過ごす日々は甘いのよ」

耳はクリア耳です。

#海月のベスティ　#ショーコレジン　#アイドール東京　#シャニアイでーた https://t.co/yV4rJPXr9V December 12, 2025