リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

@19670206kouji タイラントさん、ありがとうございます(^^)
デーツという食べ物を初めて知りました😳 December 12, 2025

シュトーレン2025 2本目
・シノノメ製パン所
鉄観音入りシュトーレン
箱が鬼可愛である。
お茶の味と薫りがする☕️
ピスタチーオ・ナッツ・デーツ各々のキャストが輝きを放っていた。
とてもお上品な味。
しかし私は具ぎゅむぎゅむの中にマジパンの暴力的な存在があるシュトーレンが好きなんだと思った https://t.co/XtxK9YqLh2 December 12, 2025

@harrykicka デーツ大好き❣
糖分が多いので一日に食べる量が決められてた気がします🙄️ December 12, 2025

@wuRDrqdbiAyMEqV デーツはおいしいですよね。黒糖みたいで。
食物繊維が豊富だから食べ過ぎると下痢します（笑）。ブリブリ。 December 12, 2025

@tomoonchild 昨日『デーツ』という種のような果物？もらいました。
黒糖のような甘さで健康美容にいいそうです。
ヨーグルトに入れて美味✨

食べたことない美味しい食べ物、もらうと嬉しい😊

#maidoST December 12, 2025

デーツの見た目むりだった、、アイツにしか見えん……… December 12, 2025