デトックス トレンド
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2025.12.07 08:00
:0% :0% （40代／男性）
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本日(12/7)10時から！
🌞さんでーまっする／朝活🌞
毎週日曜日10時からはさんでーまっする💪✨
今週はお仕事しつつｲﾝﾀｰﾈｯﾄﾃﾞﾄｯｸｽでゆるゆるしたよ🍀
何気ない日常お喋りしようね🫶💖
〈🌟待機所🌟〉
https://t.co/1RaB9eYGrS https://t.co/BW0KBkxiUE December 12, 2025
23RP
倭国に昔からある松竹梅
梅干しを食べる（クエン酸など）
竹炭を飲む（デトックス）
松葉茶を飲む（グルタチオン・血液を綺麗にする）
これら松竹梅には様々な健康効果がある
特に松葉には数え切れないぐらいの効能があるが、大勢の倭国人はこのことを知らない
何故なのだろうか？ December 12, 2025
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それにしても体が動くようになってほんとうに良かった😌
治ってきていたけど暑さにやられてました〜的な感じだったのか。
風邪がデトックスになったのか、それを最後に身体もメンタルも状態が変わった気がする。
でもこの先も油断せずに無理しすぎないよう心がけていかないとね。 December 12, 2025
@Masha25503421 おはよーﾏｧｰｼｬちゃん
お～～～いいよねぇ～たまには
しーく夜中目がさめて携帯いじるけど昨日は熟睡でした
デトックス最高
デトックスな時間必要だね
ﾏｧｰｼｬちゃん
今日もよろしーくでーす❤(ӦｖӦ｡) December 12, 2025
おはようございます😊
眠い( ¯꒳¯ )ᐝ寒い:;((•﹏•๑)));:
今日は日帰り温泉に行ってきます♨️
寒いから岩盤浴して温泉入って温まりたい☺️♨️
デトックスの効果も期待できる
皆様今日もゆるよろです🍀 https://t.co/IsVCD6Nd9r December 12, 2025
誤解している人が多いんだけど、ドカ食いしてもすぐには太りません！
【ドカ食いした次の日から実践！
2日間で帳尻を合わせる方法】
・ドカ食いした日は「もう終わったこと！」と割り切って寝る（罪悪感ゼロが大事！）
・翌朝は必ず体重計に乗る→数字を見て「これがスタートライン」と認識
・1日目・2日目の目標：摂取カロリーを基礎代謝量くらい（女性なら1100〜1300kcal程度）に抑える
《具体的な食事例》
・朝：プロテイン＋キウイ1個
・昼：サラダチキン100g＋ブロッコリー＋味噌汁
・夜：豆腐ハンバーグor納豆ご飯（ご飯50g）＋野菜スープ
→ 間食は基本ナシ、欲しくなったらアーモンド5粒までOK
・塩分は控えめにしてむくみ対策（味噌汁は1日1杯まで）
・水は2L以上飲む（デトックス＆空腹紛らわし）
・寝る3時間前は固形物食べない（消化を助ける）
・毎日30分散歩orストレッチ（消費カロリー＋代謝アップ）
・2日目の夜にまた体重計→大体ドカ食い前かと比べて、±0.3kgくらいに戻ってるはず！
1回のドカ食いで太るのは都市伝説。
ドカ食い直後の体重増加の主な原因
→ドカ食いのときの、塩分や炭水化物が水分を溜め込んだこと
炭水化物はグリコーゲンとして貯蔵され、1gあたり3gの水を伴うから、数百gの炭水化物で1kg以上の水重量が増えるんです！
1日で脂肪に変わってしまうわけではないんです。
年末年始、ドカ食いして後悔してたけど、これを知っていたら脂肪に変わる前に対処できます！
脂肪がついてしまうと体重もたいへんだけど、「慢性炎症」の体質になってしまいます。
腸壁ケアとしては、それが心配。
健やかな年末年始を！ December 12, 2025
🦉日記と揶揄されがちなやつ～。
※あえて今日は『日記ポスト』🔥
長いしオチもないので、ほんとうに暇な方だけ読んでってくださいな。
X運用って、まず
「なにを目的にやるのか？」が大事ですよね。
僕の場合、副業挑戦で飛び込んだので、
いわゆる『ビジネス界隈っぽい位置』にいる…気がします。（細かいところは詳しくないので許して🙏）
で、その界隈でよく聞くのが──
『ポストを日記にするな』
うん、タメになる。ただですね……ふっと思ったんです。 「それ続けて、僕は幸せ？」
僕は「自分が幸せな上で、人も幸せにしたい」。
だから『自分が不幸せになるX』なら、たぶん続けていません。
もちろん短期・中期・長期の目的はあるし、
始めたては『アカウント育成優先』だから
日記を控えるのも確かに正しい。実際そうしてます。
でも…
それ『だけ』追ってたら、手段が目的になっちゃうよな？そこが、僕の理想とは少し違う。
日記やポエム(笑)でウケる強者もいるね。僕はまだまだ。だけど、無理して続かなくなるくらいなら──
いいじゃないですか、日記ポストのひとつくらい。
こんな夜に、自己満足でつぶやいたって。
少しスッキリして、明日また頑張れるならそれで充分。
どうせ誰も見てないし。（これが無風アカの強み！）
人のいない夜に、そっとデトックスしちゃうのだ✌
もしこれで炎上したら？
むしろウェルカム、初バズですわ😄
今夜は、肩の力ぬいてみました。
おそまつ！🤗
（あなたも、ちょっとくらい日記したって大丈夫！） December 12, 2025
昨日の満月🌕
エクサ帰り
浄化モードで昨日今日といい感じにデトックスできてる
でもそろそろ “手放しの時”
人間関係も、自分の在り方も見直すタイミング。
世界は、自分で選んでいくの https://t.co/m1BDfB2BvI December 12, 2025
きょうは愛知県春日井市で平和と絵本のつどい。終わってから「泣いちゃったわ」という女性二人と握手。
涙をこらえている男性もおられましたが、泣くことはストレスホルモンを体外に排出する「デトックス効果」があり、心の健康にいいそうです。
男もがまんせず、泣きたいときは泣きましょう。
#大人こそ絵本を読もう
#おとこも泣きましょう December 12, 2025
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