【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

三鷹
「肉めん 肉めし すず気」
辛い肉めん まさお 小ライス
天かす ショウガ 三つ葉

辛さ痺れの病みつきスープ🎶コールはお決まりの天かす ショウガに三つ葉✨半分食べ終えた所でスープ1面に一味をふりかけ辛さアップ⤴️締めのライスも抜群の美味しさ🍚本日もご馳走さまでした🍜 https://t.co/W4TrNtBMr6 December 12, 2025

ラーメン塚田家
特製、TPタマネギ🧅
食べ放題ライス

スッキリ食べやすい
胡蝶多めにふりかけた
こりゃいいわ💕
チャーシュー凄く良かった🙌🙌🙌 https://t.co/LrIMmpbr28 December 12, 2025

#今年一番買って良かったもの
わさびのふりかけ https://t.co/K3dVvBm4j9 December 12, 2025