賢くやせたい人へ

・サバは「みそ煮」でなく「塩焼き」食べなさい
・ツナ缶は「油漬け」でなく「ノンオイル」食べなさい
・サケは「銀サケ」でなく「紅サケ」食べなさい
・タラは「銀ダラ」でなく「真ダラ」食べなさい
・サーモンは「アトランティック」でなく「トラウト」食べなさい

気にすることは January 01, 2025

｡.ꕤ………≛༺❀༻≛……….ꕤ.｡
え〜コレ簡単、すぐできる
美味しい🌈ᵕ̈ *ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
｡.ꕤ………≛༺❀༻≛……….ꕤ.｡
※お試しあれ⸜(*˙꒳˙*)⸝
冷蔵庫にあるもので作れる🌈ᵕ̈*

《えのき茸のツナ焼き》

【材料】（2〜3人分）
・絹豆腐：150g
・えのき茸：1/2株
・ツナ缶：1個… https://t.co/ueZSY9rbLj https://t.co/1mcKGXFzaP January 01, 2025

@jiroutabeyo そうなんですよね。わかります。○林店主の時はわずかなクズ野菜とツナ缶みたいな寂しいクズ豚で、見た目で悲しい気持ちになります（ ; ; ） January 01, 2025

なんかベランダの下で 子猫がニーニィー聞こえたから気になって見に行ってみたら チャリ置き場に3匹の天使が居たから部屋戻ってちくわとツナ缶置いてきた｡手作りのり弁作ろうと思って買っておいたちょっとお高めのちくわが…
大好物のちくわ磯辺揚げが…🐈‍⬛ ͗
まぁ また買ってくればいーーーーや｡ January 01, 2025

理想的な生活してるお流さん( ･ᴗ･ )あと服装とかもずっとそうだけどツナ缶のくだりとかずっとぶれない金銭感覚素敵すぎる。。いい生活だなー🤍 January 01, 2025

コミュニティに飯テロしようとしたけど
画像載せようとするとエラーで
出来なーい( ߹ㅁ߹)

卵焼きがうちゅくしすぎたか……

てなわけで、料理配信になってました☺️
ツナ入り卵焼き！みんなも作ってみてね！
卵3つ、ツナ缶1つ(油は捨てる)、塩コショウ
のみ！！！かんたん！！！ https://t.co/F9kpC1KPYf January 01, 2025

@3939nyantyu ツナ缶さんありがとうございます～✨️🥳💕💕 January 01, 2025

@Ouka_efa 🤝🏻
アボカドとマヨと一味(+ツナ缶入れても◎)でアボカドディップを作って、サワークリームオニオンと合わせて食べたらお酒が消えるよ January 01, 2025

@tsunakanSu14879 ツナ缶おつぱぎ🐭🎀
美味しいものいっぱい食べて健康に過ごそうね〜🙌🏻 January 01, 2025

昨日ぶいかふぇのイベントチケット買ったよぉ〜✨
現地に行くツナ缶隊のみんな一緒に楽しもうね😆
リアちゃんの名前もしっかり書いた〜
楽しみだね«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ
#ぶいかふぇNEXT #碧葉リア https://t.co/DUxRHf435x January 01, 2025

今日のつわり飯
茹でたパスタにツナ缶、カットしたトマトを加え、塩で味を整える。
以上。

ツナ缶いけたわ。
ツナ缶はアンモニア臭ないのかなぁ
焼き魚はダメだったのに不思議

食べれるタンパク質ふえたので嬉しい😭
今んとこエビ、ちくわ、豆腐、ツナ缶
がタンパク源です January 01, 2025

@eclipse_whodeen ツナ缶だけで値段の半分くらい食ってそうでさぁな。
わざわざ外食でツナ缶を食べたいと思いませんし、干物定食を食べますな。 January 01, 2025

@pinopino402 ツナ缶はタンパク質豊富ですから良いですね〜しかも美味しい😋♥️ January 01, 2025

2024.9.16 #5 Festasole 東京撮影会

#Ameba20周年
#ありのままがここにある

https://t.co/lFmtetYimX

#夏実晴香 🌷☀️
#ツナ缶 🐟️
#夏実缶 🍊
#ENEOSGIRLS2024
#Swish
#いつも全力エンジン全開 🔥
#レースアンバサダー
#RA新人賞GP
#メディバンネップリ賞
#撮影会
#カメラ好きな人と繫がりたい… https://t.co/cicymnhea9 January 01, 2025

1.7kgの業務用ツナ缶、ずっと昔から買うのが夢なんだよな January 01, 2025