ストレス解消 トレンド
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2025.11.29 18:00
:0% :0% （40代／男性）
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肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。
❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。
❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。
❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。
❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！
❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。
❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。
❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。
今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡
さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
1RP
汗をかいて代謝を良くすることは、最高の美容効果の一つである。
老廃物や余分な水分を出して体内バランスを良くしてくれる。
美肌を育むためにも一年中汗をかくことが大切です。
特に冬場は、汗をかきにくいし冷え性の人も多い
（実は、私も手足の冷えがある。これだけが悩み😅）
日常できること。
なるべく毎日、お風呂によく浸かる。
温泉・サウナ・よもぎ蒸し・酵素風呂などに行って深部から体を温めること。
週に一回くらいは、少し時間を作ってリラックスして汗を出してデトックスタイムにすれば気分も変わってストレス解消にもなります。
女性でも、サウナはおすすめです。 November 11, 2025
休みの日になにやってもええやんけ……ストレス解消にもなってるんだよポケGO……
そして行列やらゲームしてる人とかこういう風に勝手に撮る人たちは本当に嫌い。人ひとりの肖像権をなんだと思ってるんや。
並んでる奴には人権ないとでも思ってんのかしら November 11, 2025
11月29日 「ホビー」 27位🐥
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#pr
https://t.co/1yEpSZZ9Uz November 11, 2025
@onkajimakuru 確かにそうですね！
ストレス解消を探すか、ストレスの原因を断ち切るか、どっちかですよね。
私の場合、借金の悩みを超えるぐらい仕事のストレスがヤバいです。
けど、この状況で退職も出来なくて、酒の量が増えるばかりの悪循環です。 November 11, 2025
マジか！ウイングガンダムスノーホワイト組むだけでストレス解消。色分け済みだから簡単で神。
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🔻 Black Friday 🔻 PR November 11, 2025
大体はただの遊びでストレス解消だろうね
その手のいじめやるやつも普通に友達と遊んでる方が楽しいからわざわざ探して弱いものいじめしに行ったりはしないの
共通の悪として認定されてるから正義の味方ごっこ的に排除するんだろうさ https://t.co/N5ivYL0aoG November 11, 2025
#ヨネアン
これは疲れ過ぎたHS👹⚔️
疲れてる👹⚔️見て夢主がストレス解消に🍞型スクイーズプレゼント
でもちょっと触ったら直ぐにやめて夢主をじっと見るので首を傾げてたら急に片方の頬をムニムニされる
👹⚔️「むふ……なるほど、スクイーズか」
「疲れ過ぎてる…」 November 11, 2025
ストレス解消というか、自分の心を満足させる方法って、図書館で借りた本もしくは本屋で買った本を、喫茶店で頼んだ飲み物がなくなるまで読むことだけなんだよね。後、友人と会うこと。
もっと、心を満足させる方法を増やしたいなー。 November 11, 2025
1️⃣1️⃣ ストレス解消は何でしてる？
小さい解消なら「お茶時間」ですかねぇ☕️✨
大きい解消は旅行🚃✨
歌うのも良いですし、運動したり、山歩きしたり、読書したり、映画ドラマ鑑賞も良い👍✨ https://t.co/vF8jPtk4Uv November 11, 2025
【婚活中の20代女性とアラフォー女性の違い】
〇職業
・20代
正社員や専門職が多く、結婚後も仕事を続けるつもりの人が多い
・アラフォー
非正規雇用がとても多く、結婚したら仕事は辞めるつもりの人が多い
〇お見合い中の姿勢
・20代
ご縁のあるなしに関わらず、純粋にその場の出会いを楽しむ
・アラフォー
トークは基本受け身で「ナシ判定」したら即座にスリープモードかストレス解消のためのフルボッコモードに移行
〇連絡・調整
・20代
自分から行きたいお店を積極的に提案する。しかも相手の懐事情もちゃんと考慮する
・アラフォー
お店選び、日程調整すべてを男性に丸投げ。お店は男性が選んだお店の中から一番高そうな場所を選ぶか、自分では絶対に行けない高級店を提案
〇会計
・20代
「払うつもりないけど財布を出すだけ出す」みたいなことはせず、自分も払うつもりで会計に臨む。ご馳走してもらえたときは全力で感謝。
・アラフォー
「男性に払わせてる私って価値のある女」みたいな価値観を持っており、１円たりとも出さない。ご馳走してもらって当たり前なので感謝もなし。
【婚活教訓】
アラフォー女性でも20代女性と同じことをやれば余裕で成婚できる。ただ、できる人は極少数 November 11, 2025
ほんとこれ。
過食は「意志の弱さ」じゃなくて
体と脳のSOSなんだよね。
低血糖で甘い物を異常に欲したり、
ストレスでセロトニンが足りなくなったり、
加工品の刺激でドーパミンが暴走したり…
わたしも完全にこの3つの沼にはまってた。
そして、この4つのどれかでも当てはまれば、
誰でも食欲は乱れはじめる。
① 睡眠不足でホルモンが崩れる
② 極端な制限の反動で脳が暴走する
③ エネルギー切れで甘いものを欲する
④ 慢性的ストレスで心がすり減る
★要は寝ろ
★普通に食え
★ストレスためんな
なんだけど(笑)
特にストレス解消は難しいんよね。
でも、シンプルに考えてみて。
・朝ごはんで糖質＋たんぱく質を入れて血糖を安定
・加工品を少しずつ減らす
・朝日を浴びて、散歩くらいの運動でストレスを流す
これくらいのことで、
あの過食が自然と落ち着いていった。
食欲って体の不快感のサイン。
どれか一つでも整えば少しずつ穏やかになるよ。 November 11, 2025
おはようございます🗾
昨夜は雨と風が強くて
嵐のようでしたが🌀
今朝は青空が見えています
11月28日は
きれいな髪のいいツヤの日
髪の毛によいのは
髪のもとになるものをとり
・バランスのよい食事
・規則正しい生活
・適度な運動
・ストレス解消だそう
髪の毛のために
正しいお手入れや
頭皮マッサージ
紫外線対策もしましょ
色々試しても効果が
感じられないときは
睡眠時間を見直してみて
今日も笑顔でよろしく
お願いいたします😊 November 11, 2025
突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！
いますぐ始めたい♡健康投資7選
❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。
❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡
❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡
❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！
❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。
❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。
❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。
健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡
どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡
あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
『米澤 穂信の可燃物』読みたい方はこちら⇒ https://t.co/J4d97I7J6z 読書はストレス解消に効果的♪ #本好きのための一冊 #オススメの小説 #今月のベストセラー #本屋さんで見つけた宝物 #読書感想文 #本とコーヒーの時間 #読みたい本リスト #本のある暮らし https://t.co/KM8qzFa5bW November 11, 2025
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