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チャーハン
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2025.12.14 00:00
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明日朝07:30から放送の
『 #シューイチ 』に #猪狩蒼弥 が出演します☝️💚
" 究極のチャーハン "を作る‼︎第2弾修行編💪👨🍳🍳
修行の成果はいかに...⁉︎
お楽しみに🌈
#KEYTOLIT #KTL https://t.co/XTbFvmS6ir December 12, 2025
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9時10分頃からはまじっすか💜
#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 くんが“究極のチャーハンを作る”第２弾💚
ついにチャーハン作りに目覚めた猪狩くん⁉︎
今回はかっぱ橋でMy中華鍋とお玉を買って🍳いよいよ本格的にチャーハン作りに着手‼︎
しかし‼︎鍋ふりの難しさに驚愕★プロでも数年かかるという鍋ふりを猛修業🔥‼︎
特訓につぐ特訓で⭐︎遂に猪狩くんの腕がケイレン⁉︎💪🏻
出来上がった初チャーハンのお味は? December 12, 2025
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#30MFストーリースナップコンテスト
鉄人料理人
【チェン・ケンチー】
元は若手随一のタンカーだったが、まだ稼ぎが少なかった頃世話になった食堂の親方が引退を決めた時、彼もまた第二の人生を歩む事を決めたのだった…
「化けキノコの炒飯、ワイバーンの唐揚げあがったぞ‼︎」 https://t.co/xkNMpAZzoC December 12, 2025
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【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。
葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。
なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。
とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。
まず一番の宝物。
β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。
さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。
それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。
葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。
使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。
忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。
もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。
大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025
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錦糸町 桂林
近くでランチを探してたら見つけたビジュ爆発してる炒飯。町中華らしい炒飯に半熟の卵が合わさって見た目裏切らない美味しさ。ほぼ全員が頼んでるぐらい人気でタイミング悪いと行列も出来てるみたい https://t.co/lySSP7URs9 December 12, 2025
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悲しすぎるから争わないで…チャーハンとかで胃袋掴んで………… https://t.co/a88xrK7UZw https://t.co/UMZ343hqYc December 12, 2025
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⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰
収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·
【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻🍳】
▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥
お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025
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四象戦通過
朝5時くらいに連帯でいいのに
ラスってやり直しになって、
怒りながら炒飯作って食べて
一回寝たのがハイライト https://t.co/k7Y1JPmDjm https://t.co/hnDpStfJ1y December 12, 2025
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近所のネパール料理店でもディナーの時間帯はビリヤニを出してくれるようだけど、本式じゃなくてチャーハンっぽいやつの方かもな？
けど、遠出が出来なくなったから、一度行ってみようかな。。。 December 12, 2025
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@ran_nyannyan22 お仕事お疲れにゃん可愛い可愛い可愛い推しのらんらんちゃ〜ん今日は友達と大志軒に行って味噌タンメン&チャーハン&餃子食べて来たけど腹がぐ〜ぐ〜ぐ〜なってる December 12, 2025
麺友さんのお力で、諦めかけていた10周年に滑り込めました⛄️
まろやかで濃厚なスープはパンチもあって、もりもり完食待ったなしの味🍜
チャーハンもおいしくて、考察も忘れて一気に食べてしまった😂
雪ぐに
中村麺三郎商店×うまいヨゆうちゃんラーメンとのコラボ
上越豚骨味噌タンメン
チャーハン https://t.co/6iDafIJkWJ December 12, 2025
@oryosn_yz 同じく美味しいものたらふく食べて炒め⇨炒飯は食べられず😂りょーさんメニュー？以外も魅力的なお料理が多くて〜！私もまた名古屋に行く予定です！！✨ December 12, 2025
@MrcP312 おふとんさーーん💓 そうなんです🤝✨️ ほんっとにお料理美味しくて居心地の良いお店でつい長居してしまいました🥰💓 友達と二人で行ったんですが、ホルモン炒めのタレを使った〆チャーハンまでたどり着けなかったので再チャレンジしたいです😂（凌くんが喜んで食べてたそうです😳） December 12, 2025
会社で中華弁当を頼むときに推し選手の背番号でうっかり頼むと激重メニューをお見舞いされる😂
6梵→キムチチャーハン
13オスナ→海老チャーハン
17増井→豚バラチャーハン
さすがに重かったので16番のレバニラにしたら友人に「平野でレバニラって鉄分って感じでなんかわかる」って言われて大笑い🤣 December 12, 2025
飯です
彼にチャーハンを作るよう頼みましたがご飯炊けてないと言うので後で見たら炊けてました╰(╰.ω.)╯
お酒飲んでたし疲れてるんだね😭
音楽聞いてて気づけなくてごめんよ(´；ω；｀)
ゆっくりおやすみよ https://t.co/ohKorwGZkf December 12, 2025
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