⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
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【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

炊飯
炒飯

​漢字が似すぎてて、いつも脳内で「チャーハン」って読んじゃう。
炊飯器の炊飯ボタンが、炒飯ボタンになってても絶対に気付かない自信がある。 https://t.co/4nwXD8pnxM December 12, 2025

麺屋 誉さん🔴@川越
【限定】キムチチゲ味噌らーめん🔥✖︎3/5チャーハン

久々、夜🌙の川越に☺️
限定の中で一番☝️好きな🍜🌟

食欲そそる旨辛キムチ🔥
嬉しすぎるたっぷり豚バラ🥓
お🉐感倍増⤴️全卵落とし🐣
多くの旨みが折り重なる濃厚絶品味噌スープ💫
幸福感と満足感が包み込む最高の美味さ🥳🥳🥳 https://t.co/mnNVexSFjF December 12, 2025

確かに大盛り頼んだけど、、
凄い量出てきた笑
すじチャーハン https://t.co/nsw7OUyhb7 December 12, 2025

餃子の王将　トライアル宇都宮店✨

妻とトライアルで買い物しチャーハン食べに入店😋

10年ぶり位の餃子の王将😂
チャーハン大盛り
妻は中華飯

美味しかった〜😋🙏 https://t.co/zo2Beoyn1Y December 12, 2025

中華 八兆@古河市
玉子焼
餃子
ニラソバ
チャーハン

もぉ美味しくてお腹も満たされていい感じ😋
ご馳走様でした。 https://t.co/c0kwNV78Yu December 12, 2025

アメブロを投稿しました。
『【ラーメン・東松山市】ニンニク好き必食！？ニンニク過ぎるラーメン！！〜五代目麺や蝦夷さん〜』

#ご当地グルメ #3倍ニンニクラーメン #グルメ
#大食い #デカ盛り #大食いチャレンジ
#チャーハン #唐揚げ
#東松山市 #埼玉県
#デカ盛りんぐ #ガデュ

https://t.co/bhdSUxD3Pw December 12, 2025

ファミマのお兄ちゃんコラボメニュー妄想、存在しないミートパスタ、血は呪いより濃いトマトスープ、フッ…世話が焼ける焼きそば、見ていろこれがお前たちのお兄ちゃんぽん！、どけ！俺はお兄チャーシュー麺！、どけ！俺はお兄チャーハン！、どけ！俺はお兄チャンプルー！あと何だ、汎用性が高すぎる笑 December 12, 2025

今日はシャウエッセンを焼いて乗せたシャウ炒飯。茶色い食べ物は正義。馬。次はジョンソンヴィルを乗せてみようかな。馬。 https://t.co/bLRVxAouxK December 12, 2025

ほー、これは意外な。
料理家、料理研究家には悪夢のようなサイトだろうが、ユーザーには非常に有用。

【チャーハン】結局誰のレシピが一番美味しいの？【リュウジ】【コウケンテツ】【笠原将弘】【食事処さくら】【菰田欣也】【馬場ごはん】
https://t.co/FPOlrxxg25 December 12, 2025

#ISAMI
#ずっこけJAPAN
少し乾燥が気になる土曜日⛄️❄️✨
本日も各種ご用意しております‼️
寒い時期には濃厚辛味噌で汗をかくのもおすすめ✨
黒豚炒飯はお声掛けください🐷
スタンプラリーも追い込みで是非‼️
本日も宜しくお願いします🙏🙇‍♀️🐱🦁 https://t.co/PLJDRgfHdy December 12, 2025

先日、初めて 王将　宝ヶ池店へ。
限定メニューがあると聞いてどうしても行ってみたくて。
今回は「かにあんかけ炒飯」と「あぶりチーズ餃子」！
カニカマとお野菜たっぷりの優しいお味のあんかけが寒い日の身に染みた…美味…
あぶりチーズ餃子は人気No.1なのがよく分かる、これはハマる。マジックパウダーかけたら尚好きなお味に。
もっと早く出会いたかった…！！！ December 12, 2025

#ソレイユの丘
のんびりはらっぱ⛺️にて
営業しています🎶

今日は寒いので‼️
あったかい✨
まぐろチャーハン🐟
まぐろ茶漬け🐟
まぐろスープ🐟
ご用意しています🤙

皆様のご来店心よりお待ちしております🙇‍♂️

待ちしております🥰

@keikitchen03 🚘
#圭きっちん 03
#移動販売 🚛
#車両販売 🚘
#唐揚げ 🍗
#お弁当 🍱
#秘密基地 ♪
#ダーツ 🎯
#横須賀市浦上台3丁目 🗾 December 12, 2025

ならいろライス　(奈良県橿原市)
自家製の甘辛いひき肉が入った炒飯
珍しい味に 食が進みます🥄
【ギャラリーカフェnarairo】
築80年の昭和古民家を
改装したギャラリーカフェ☕
絵画、写真などのアート作品あり https://t.co/rYEHv2CR7U December 12, 2025

【シリーズ　呉の昼が美味しくて楽しい】
第56店舗目
今回、お伺いさせて頂いたのは、呉市広にあるムツゴロウラーメンさん。臭みのない豚骨スープに秘伝のタレでじっくりと数日間かけて煮込んだチャーシュー！めちゃくちゃ美味しかったです！男は黙ってチャーハンセットですね！

▪️商品について
•焼きめしセット　お好きなラーメン＋420円
•ムツゴロウラーメン　880円
•ジャンラーメン　980円

▪️ムツゴロウラーメン
呉市広駅前１丁目２−３２ December 12, 2025

トルコライスの話してたら3歳の娘が「あたちチャーハンライスが食べた～い」って🤣

#krydoyo December 12, 2025

東京旅2日目昼飯‼️┗(⦿ꈊ]̲̅:̲̅:̲̅:̲̅)ﾌﾞｫﾝ🪚

立川市「四つ角飯店」行列も出来る人気店です🧛🏿‍♂️ 究極チャーハンZeroと角煮黒酢酢豚 #炒飯 (#角煮 テイクアウト)
( -᷄ω-᷅ )ﾌﾑ…見ての通り食い過ぎて苦しんだってなもんや三度笠☂️ 過信は🆖🖤

東京キャラクターストリート人多過ぎて即撤退‼️🤮 https://t.co/IHMztaQBA6 December 12, 2025

◤TVアニメ『東京リベンジャーズ』 モノクロチャイナカフェ in Tree Village Cafe◢
📅横浜：11月29日(土)〜12月26日(金)

千冬「場地さん！この炒飯、半分コな！」『場地と千冬の炒飯セット』はボリューム満点💯『春千夜の桃まんじゅう飲茶セット』もご用意💖

▽詳細はこちら
https://t.co/bf03vU4ZOI
#toman_anime #東リべ #東リべモノクロチャイナカフェ December 12, 2025

更新とか職質で間違えて出さないように気をつけないと
米券より長ねぎ券が欲しいな
毎日納豆食べてるし炒飯にも入れたりするし味噌汁にも入れられる
健康にもいいし刻んだネギ入れる入れないとじゃ香りも美味しさも全然違う https://t.co/Zz5iqedu6z December 12, 2025