⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
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【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

◤TVアニメ『東京リベンジャーズ』 モノクロチャイナカフェ in Tree Village Cafe◢
📅横浜：11月29日(土)〜12月26日(金)

千冬「場地さん！この炒飯、半分コな！」『場地と千冬の炒飯セット』はボリューム満点💯『春千夜の桃まんじゅう飲茶セット』もご用意💖

▽詳細はこちら
https://t.co/bf03vU4ZOI
#toman_anime #東リべ #東リべモノクロチャイナカフェ December 12, 2025

確かに大盛り頼んだけど、、
凄い量出てきた笑
すじチャーハン https://t.co/nsw7OUyhb7 December 12, 2025

今日はシャウエッセンを焼いて乗せたシャウ炒飯。茶色い食べ物は正義。馬。次はジョンソンヴィルを乗せてみようかな。馬。 https://t.co/bLRVxAouxK December 12, 2025

麺屋 誉さん🔴@川越
【限定】キムチチゲ味噌らーめん🔥✖︎3/5チャーハン

久々、夜🌙の川越に☺️
限定の中で一番☝️好きな🍜🌟

食欲そそる旨辛キムチ🔥
嬉しすぎるたっぷり豚バラ🥓
お🉐感倍増⤴️全卵落とし🐣
多くの旨みが折り重なる濃厚絶品味噌スープ💫
幸福感と満足感が包み込む最高の美味さ🥳🥳🥳 https://t.co/mnNVexSFjF December 12, 2025

冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？

あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！

野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。

なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

炒飯美味しかった。
ピリ辛ツナ味の方がパンチがあった。

噂によるとピラフもあるらしいけど
味のついてないエビが入ってるらしい https://t.co/Z8VmpIagk5 https://t.co/dVGGykKDeG December 12, 2025

キムチチャーハン作って食べてたら

娘に　クッセ！！　と言われて逃げられた😢

美味しんだからいいじゃん🙄 December 12, 2025

キムチチャーハンうますぎるるるる😭
こんな美味しく作れる私天才‼️神‼️
讃えよ December 12, 2025

炊飯器で炒飯！とかいうの見て、さすがに冷凍食品でいいわってなった。というか普通に作る方が早い December 12, 2025

なんてことないけど絶対に美味しい炒飯が出来たわよー。帰りの遅い夫を待つ金曜日。19時過ぎとかどないなっとんねん。
湯船に入りたいけど熱々の炒飯を食べさせたいので困ってます。🥹 https://t.co/oNx7ixPyme December 12, 2025

2025・12・12
【食事療法⁉️夕飯】
高２息子くん👦🏻🧡は
今夜もバイトで賄い🍚
夫婦仲良く👫
初めて🔰行ってみた町中華屋さん✨
🥢酢豚定食
🥢焼き餃子
🥢炒飯
🥢五目あんかけラーメン https://t.co/H9r87NEmYC December 12, 2025

@ken_oshilove けんさん！！！面白い方！！イカのおもちゃチャーハン🔥百合厨！！！👊👊 December 12, 2025

おつよふけ！週末雑談お付き合いありがとうございました！

レタスチャーハンおいしいよねぇ😌
超ひさしぶりにバーミヤン行きたくなってきたぞ～

明日はゼルダ無双！
それではみなさま、おやすみなさいませ🌃🌟

#おやすみVtuber https://t.co/Qoy85fk2YO December 12, 2025

12/11　『炒飯狙撃手』を読んだ｜normal3 @moderatdrei https://t.co/w2IjcWpexk December 12, 2025

久しぶりにチャーハン食べたいな December 12, 2025

俺の1日の飯が朝炒飯、夜うどんでいいのかもしれない
てか昼の12時に起きた時に朝飯が12時半だとして昼飯晩飯はどこに組み込まれるかを誰かが議論してほしいね December 12, 2025

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
【水戸を喰う】第5弾は地元で大人気の町中華「来々軒」でラーメン＆チャーハン！めちゃ美味しい！ - うめじろうのええじゃないか！
https://t.co/Ogk3ARlaHa December 12, 2025

ラーメン炒飯食べたよ https://t.co/agLjR84Ibm December 12, 2025