【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

楼蘭 チャーハン

今日の部活動
富山最大の胃拡張イベントの前に☺️

人生の先輩方がヨレヨレになってるのを肴に飲むチャーハンってやっぱり最高🥰

ご馳走様です🙋‍♂️ https://t.co/T7CwNeuSAO December 12, 2025

ラーメン🍜＆チャーハン🍳でランチ😋
玉子🐣チャーハン🔥🍳をサクッと調理。
昔懐かしいパックの中華そば🍜98円。
いつものスプラウトサラダ🥗128円。
中華そば🍜のしょうゆ味が炒飯に合う😋
抜群の組み合わせ😋
今日もご馳走様👍

#お昼ごはん #ランチ #昼ごはん https://t.co/0tFFSG1ddY December 12, 2025

終わったー!!

まだ
復帰した人の引き継ぎとか引き渡しとかあるからバタバタ

でも気持ち楽!!

ほんで今日はもうゆっくりしようって思って
キムチ炒飯!!!

ちょっとご飯古くなってしまって…
はよ冷凍しとけば良かったんやけど忘れてしもて

パラパラにするコツは少しマヨネーズを加えると👌 https://t.co/Mcxvtm0wNJ December 12, 2025

⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·

【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

ファミマのお兄ちゃんコラボメニュー妄想、存在しないミートパスタ、血は呪いより濃いトマトスープ、フッ…世話が焼ける焼きそば、見ていろこれがお前たちのお兄ちゃんぽん！、どけ！俺はお兄チャーシュー麺！、どけ！俺はお兄チャーハン！、どけ！俺はお兄チャンプルー！あと何だ、汎用性が高すぎる笑 December 12, 2025

こちらの彼女は大盛りチャーハンを食べる前に白ご飯を食べている🍜😋💘
結構、大食いらしい
🍻🍜🥟🥟😄
#AIart #AI生成 #美女 #休息 #兵士 #ラーメン #チャーハン #餃子 #ビール #白ご飯 https://t.co/Z110R889nZ December 12, 2025

【2025年末年始】台湾旅行で絶対に食べるべきボクのおすすめ本場台湾の黄金炒飯4選。

①朱遊記
📍臺北市中山區撫順街39號

②隆炒飯大王
📍新北市板橋區萬板路65號

③炒飯専家
📍臺北市大同區延平北路三段121號

④小樂精緻麵食館
📍新北市新店區寶橋路67號

※保存して台湾旅行に役立ててね！👍 https://t.co/qFJoJNqPD0 https://t.co/ma4YJp9gW6 December 12, 2025

「山梨うまうまラーメン探訪Vol.267」
番外RPT編「ふじいち飯店」さんです‼️

清水に帰省したら必ず寄ってる
清水銀座外れの何食っても美味い町中華🤤

特に好みはチャンポン麺🍜
餡トロットロでホントに熱々熱々😵
中の細麺に餡が絡みまくって💯
一気には啜れないよォ〜

大盛りも良かったけど
今日は＋チャーハンで

ふじいちのチャーハンは醤油味
パラッパラではないけど食欲大爆発🔥💣
塩味も錦糸卵で緩和され丁度イイ
最近好きになったゼ紅しょうが

大満足‼️

#ラーメン December 12, 2025

炊飯
炒飯

​漢字が似すぎてて、いつも脳内で「チャーハン」って読んじゃう。
炊飯器の炊飯ボタンが、炒飯ボタンになってても絶対に気付かない自信がある。 https://t.co/4nwXD8pnxM December 12, 2025

錦糸町 桂林

近くでランチを探してたら見つけたビジュ爆発してる炒飯。町中華らしい炒飯に半熟の卵が合わさって見た目裏切らない美味しさ。ほぼ全員が頼んでるぐらい人気でタイミング悪いと行列も出来てるみたい https://t.co/lySSP7URs9 December 12, 2025

今日はお休みで歩きでお買い物に☺️
夕ご飯は熊八さんにて炒飯や限定ポトフをいただきました🤤ポトフはとても染み込んでいて温まります✨
🦉「ﾏﾋﾛｰﾊ、ﾚﾓﾝｻﾜｰ😙🍋」 https://t.co/tzA90tDPlP December 12, 2025

今日のお昼٩( 'ω' )و！
ついに食べれる！
メンドコロ　スガ井様の！
限定ドクロ煮干し･:*+.\(( °ω° ))/.:+

ゥチと息子Chanゎ
ドクロ煮干し(o^^o)
で、
ゥチゎコレの麺カタメ
➕数量限定TKG

婆Chanゎ、
ラーチャンセットの塩ラー
←炒飯をもらう為にwww
➕餃子3個

ほんきに、
ドクロ煮干しヤバい(ﾟωﾟ)！！！
綺麗系でエグミ少ないのに、
後引くスープ♡
つか、ココの麺ゎヤバすぎ！
麺ゎココ最強だね！
と、ズルズルしながら会話をwww
後、
婆Changゎ、
チャーハンにビックリしてましたw
炒飯が苦手…ょか嫌いなのに、
次も絶対に炒飯頼む！！！
無茶苦茶美味しい！
餃子も次も絶対に頼むと、
言ってました www
で、
炒飯とTKGを少しと、
餃子を全部食べた婆Chanの、
ラーメンがゥチに流れつき、
啜りましたけど、
ラーメン塩ヤバい(ﾟωﾟ)！！！
チャーシューも2種類乗ってる！
気づけば、
ドクロもラーメンも汁まで完飲(^_^;)

ほんきに、
良い意味でヤバい店舗様です(^^;;
確実にソロでも伺いますwww December 12, 2025

岳乃屋 佐野市
ラーメン＆チャーハン

お久しぶり過ぎる感じです💦
休みが被ってるからなぁ。。。

まず一口目からうま〜っ！！っとなり、からのチャーシュートロトロで堪んね〜！！からのチャーハンバリうまっ！！

マジでどっちも最高であった！！！ https://t.co/EOflON5JPa December 12, 2025

インド中華食べたい、というわけで。西葛西ムンバイパレス・チキントリプルシェズワン（四川風）ライス。すごい、なるほど中華料理の魔改造。あんかけチャーハンぽいんだけど米と味付けが違う。美味しい＆面白い！ https://t.co/EMLEQD4zcE https://t.co/ZSY1WHYDKC December 12, 2025

今日の昼麺(^ ^)♪
若林区南小泉　中華そば食堂　おはな
中華そば煮干し＋チャーシューチャーハン
嫁はけんちゃんラーメン

一週間以上、風邪で麺活出来ず😷
こちらホヤホヤの新店
セメント系ではないけど、純度の高い煮干しスープは出汁も強く最後まで飽きずに食べれる
チャーハンは食べ応え充分😋 https://t.co/zJY5YFz3sF December 12, 2025

美味しい中華料理屋さんの美味しいカニ炒飯食べたい😋🦀 December 12, 2025

@ryobo8192 パチ屋たるもの炒飯の美味しい作り方くらい備えておかないと☺️ December 12, 2025

今日はバキバキもやし炒飯と決めています December 12, 2025

@sakuratc3cnrh いいね
チャーハン好き December 12, 2025