⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·

【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

麺屋 誉さん🔴@川越
【限定】キムチチゲ味噌らーめん🔥✖︎3/5チャーハン

久々、夜🌙の川越に☺️
限定の中で一番☝️好きな🍜🌟

食欲そそる旨辛キムチ🔥
嬉しすぎるたっぷり豚バラ🥓
お🉐感倍増⤴️全卵落とし🐣
多くの旨みが折り重なる濃厚絶品味噌スープ💫
幸福感と満足感が包み込む最高の美味さ🥳🥳🥳 https://t.co/mnNVexSFjF December 12, 2025

中華 八兆@古河市
玉子焼
餃子
ニラソバ
チャーハン

もぉ美味しくてお腹も満たされていい感じ😋
ご馳走様でした。 https://t.co/c0kwNV78Yu December 12, 2025

12月13日(土)
6時開始
13時終了

本日のメニュー
【玉子スープ炒飯】

通称『リゾット』知る人ぞ知る築地時代のメニュー！
リゾットとは…！
丼の中に鎮座する炒飯と、とろみあるアツアツの玉子スープが共存する炒飯でございます。
よろしければ想像以上の美味しさなので、ぜひ一度ご賞味くださいませ! https://t.co/nSdez8JyZL December 12, 2025

◤TVアニメ『東京リベンジャーズ』 モノクロチャイナカフェ in Tree Village Cafe◢
📅横浜：11月29日(土)〜12月26日(金)

千冬「場地さん！この炒飯、半分コな！」『場地と千冬の炒飯セット』はボリューム満点💯『春千夜の桃まんじゅう飲茶セット』もご用意💖

▽詳細はこちら
https://t.co/bf03vU4ZOI
#toman_anime #東リべ #東リべモノクロチャイナカフェ December 12, 2025

倭国で1番キムチ炒飯好きな自信ある December 12, 2025

早朝の田舎のセブンには目当てのチャーハンがなかったです。悲しい December 12, 2025

@uzzx7mlmKNzUDMw ガタっち
おっはようございます😆

何このラーメンとチャーハン❕
美味しそう🤤

一人で出かけるのもオツですよね😁

今日も程々にガンバっていきましょうね👍 December 12, 2025

夜勤明けまでやってる俺流塩ラーメン神だわ、ラーメンよりチャーハンがうまい December 12, 2025

vol226
相変わらず自分弁当は適当すぎてꉂ🤣𐤔
＃おうちごはん ＃弁当 ＃料理記録 ＃料理好きと繋がりたい #お酒好き #高校生弁当 #炒飯 #焼売 #肉団子 https://t.co/OgrneX4ksK December 12, 2025

英二：この炊飯器すごいね！チャーハンモードがある！
大石：それは…炊飯だな… December 12, 2025

@T3bpRengine (゜レ゜)よく覚えてないんですが、倭国の米やと粘り気が多いんで、炊きたては炒飯に向かんとか聞いた気もします…炒飯が生み出された中国南東地域の米はも少しパサパサしてるとかでして。タイ米に代表されるインディカ種に近いんかも知れませんね。
なんで中国では炊いてすぐ炒めるらしいです。 December 12, 2025

因みに写真は取ってないけど
醤油ラーメン食べる前に炒飯と餃子も食べてました🫠🫠🫠 https://t.co/lchJLXaWoR December 12, 2025

#bar_shado

朝6時で閉店しました。
本日もご来店ありがとうございました♪

土曜日は
18時〜　さく🧸
20時〜朝6時　かがみあき🐹
ご案内します❣️

あきまつりリベンジ❣️
手作りチャーハン食べに来てね❣️ https://t.co/cbUmrbTjhA December 12, 2025

仕事から帰ってぱたりとソファで寝てしまってたので、買ってた冷凍チャーハンが暖房で自然解凍されちまっている… December 12, 2025

お泊まりだからご飯作るけど何作ろっかな〜〜〜ピリ辛チャーハンかオムライス得意だから食べてほしい、今日と明日でどっちも作るか🤔材料買っとかないとな〜 December 12, 2025

昨日仕事終わりでキムチ炒飯作って食べたら朝からモリモリだわ💩 December 12, 2025

アンチバキューマー https://t.co/jD8eHBpJCD @YouTubeより
・文句言う前においで♪『イクよぉぉ!!』
・逃げはしないからおいで♪ 『イクよぉぉ!!』
・言ってみてぇ〜♪
『パンパンパンパンアンチパン🥐
オニギリ食えよ！米食えよ！
チャーハン、リゾット、炊き込みご飯
3度の飯よりレスが好きぃぃ』 December 12, 2025

腹が減ってとてもしょんないからクッキング

キメるは永ちゃん事、永谷園のチャーハン❗️

自分で作った奴ってあまり美味いと思わんが今日のは別格！

前回丁寧に作り過ぎとママから指摘があったからざっくりと

美味しく頂きました https://t.co/RNs2QRDUWu December 12, 2025