知らないと損する、“やりたいのに先延ばしする自分”を
変えることができます。

本日は先延ばしを撃退し、
目標の達成を加速させるコツを解説します。

本気で人生を好転させたいと
思っている人にはオススメです。
↓↓

本日紹介の本：『先延ばしは1冊のノートでなくなる』 ( 大和書房 )

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◆先延ばしとは何か◆
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「先延ばし」とは、“重要だが緊急でないこと”を
後回しにすることです。

一方で、「重要でないが緊急なこと」（雑務など）を
優先すると、大切なことに時間を割けなくなります。

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◆目標設定の仕方◆
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先延ばしをなくすには「ぶっ飛んだ目標」が必要です。
現実的すぎる目標では心のスイッチが入りません。

紙とペンを用意し、思いつくままに“やりたいこと・
欲しいもの・叶えたい気分”を書きます。

ポイントは自分にダメ出しをしないこと。
「どうせ無理」と思うことが、
行動を止める最大の原因です。

書き出したら以下6項目で分類します。
①仕事・社会貢献
②お金・モノ
③時間
④人間関係
⑤心身の健康
⑥学び・趣味

そこから絶対達成したいベスト3を選びましょう。
それが“ぶっ飛んだ目標”となります。

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◆行動イノベーションノートの作り方◆
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①昨日の良かったことを3つ書く
②それを通して気づいたことを右上に書く
③目標ページを10秒眺める
④「本当はどうしたいか」を左下に書く
⑤10秒アクションプランを右下に書く
⑥実行したら線で消す

できなかった日があってもOKです。

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◆まとめ◆
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「先延ばし」は才能ではなく仕組みで直せます。

「魔法のノート」は自分の心を整え、
行動を誘導する自己コーチングツールです。 November 11, 2025

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Netflix配信の倭国の侍ドラマを海外の批評家たちが異例の大絶賛

主演でアクションプランナーだって！？
って速攻見たわ（笑）
で、あの人とあの人の戦闘シーンでしょう？
あの人のチョイ役はどうでも良いけど、
興奮したね！ https://t.co/INvedzkyuC November 11, 2025

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